5 façons de renforcer votre intégrité

Pour certaines personnes, décevoir les autres est un phénomène courant, et s'excuser - pour avoir pris du retard, pour avoir pris du retard sur le projet, pour avoir oublié de faire ce qu'ils ont dit qu'ils feraient - est devenu un thème récurrent. Ils sont devenus désensibilisés à la douleur causant la déception de quelqu'un et sont capables d'émettre un «je suis désolé» d'une manière qui ne porte aucun réel remords.

Je le sais parce que j'étais cette personne. Et j'avais aussi toutes les excuses: j'étais trop occupé, j'étais débordé, les choses venaient, je n'avais pas le temps, j'avais besoin de plus de sommeil. J'ai utilisé ces excuses pour éviter la vraie raison. Et cette raison était finalement que je manquais d'intégrité. Jusqu'à un moment de ma vie où j'ai réalisé à quel point je blessais les personnes les plus proches de moi.

C'était le moment de changer.

Ma vie est actuellement plus occupée que jamais, mais en me concentrant sur le développement de mon intégrité et sur mes domaines de faiblesse personnels, j'ai pu mieux servir les gens de ma vie que j'ai une fois régulièrement abandonnés.

Les étapes suivantes m'ont permis de progresser, d'arrêter de répéter les mêmes erreurs et de renforcer mon intégrité.

1. Soyez dur envers vous-même.

Si vous êtes arrivé à un endroit où vous savez que vous devez vous améliorer radicalement parce que vous avez causé de la douleur aux autres - et que vous en souffrez vous-même - alors vous avez une excellente occasion de tirer parti de vous-même. Cela signifie utiliser le système de motivation inconscient mais puissant de l'esprit qui nous amène à nous éloigner de tout ce qui nous cause des douleurs émotionnelles ou physiques.

En n'esquivant pas la douleur de votre échec mais en vous permettant plutôt de le ressentir pleinement et de l'associer aux comportements que vous souhaitez changer, vous programmez votre subconscient pour trouver une meilleure façon, pour éviter de faire les mêmes erreurs.

Et avec suffisamment de programmation, il trouvera un moyen.

Prenez le temps de réfléchir à l'endroit où vous vous êtes laissé tomber ou à laisser tomber les autres sans les excuses sur lesquelles vous vous appuyiez pour éviter cette douleur, puis résolvez de vous améliorer.

2. Excusez-vous de la bonne façon.

Tout comme vous devez vous empêcher d'utiliser le modèle passé de fabrication d'excuses lorsque vous essayez de créer un effet de levier contre vous-même, cela est encore plus important si vous avez quelqu'un à qui vous excuser.

Un «je suis désolé, mais…» n'est pas une vraie excuse. Une vraie excuse est simplement et honnêtement: «Je suis désolé».

Une autre partie importante des excuses est d'éviter de promettre à l'autre personne que vous lui donnerez le monde pour réparer l'erreur. Si vous décidez de leur montrer plus de respect en étant fidèle à votre parole, évitez d'utiliser trop de mots.

3. Arrêtez de faire trop de promesses.

Si vous manquez d'intégrité, l'une de vos caractéristiques déterminantes est la sur-promotion et la sous-prestation. Et vous devez simplement arrêter de le faire.

Prenez note de chaque fois que vous faites des promesses difficiles à tenir et analysez pourquoi vous devez toujours plaire aux gens. Entraînez-vous à dire non aux choses que vous savez que vous aurez du mal à accomplir. Il ne s'agit pas de fixer des limites avec les autres, mais de fixer des limites avec vous-même.

4. Renforcez votre pouvoir de décision.

Votre intégrité personnelle est définie par le pouvoir de vos décisions. Par puissance, je veux dire la capacité de garder la décision que vous avez prise au premier plan de votre esprit et de la garder une priorité. Entraînez-vous à prendre des décisions en pensant à la fin. Commencer petit.

Lorsque vous vous souvenez que le recyclage doit être livré aujourd'hui, décidez de le faire dès que vous franchissez la porte. Ensuite, respectez-le. Vérifiez vos e-mails à une heure prédéterminée, puis fermez votre ordinateur portable. Définissez des rappels pour les choses. La partie importante de cela n'est pas de définir le rappel, mais de résoudre que lorsque cette alarme se déclenche, vous abandonnerez tout ce que vous faites et le ferez immédiatement.

5. Développez une routine.

Si vous avez du mal à être à l'heure et que vous vous retrouvez souvent à vous précipiter pour terminer les projets avant la date limite, vous affaiblissez votre intégrité. La mauvaise gestion du temps provoque un cercle vicieux de laisser tomber les gens et de ne pas rester fidèle à votre parole. Votre capacité à maintenir une routine indique aux gens en qui vous pouvez avoir confiance.

Le meilleur endroit pour commencer est au début de votre journée. Si vous pouvez commencer votre journée de la même manière, vous commencez à développer des habitudes positives qui se répercuteront sur le reste de votre vie.

Voici quelques conseils pour profiter de votre matinée pour renforcer votre intégrité:

• Soufflez-vous avec de l'eau froide à la fin de votre douche. Il éveille votre esprit et vos nerfs et vous prépare pour la journée.
• Consommez au moins un grand verre d'eau et mangez un petit-déjeuner sain. Vous aurez besoin de carburant pour maintenir votre énergie et votre productivité tout au long de la journée.
• Pratiquez la gratitude. Prenez seulement cinq minutes pour méditer ou lister les choses dont vous êtes reconnaissant. C'est un moyen incroyablement puissant de vous aligner sur ce qui est important pour vous. Ces pensées se reflètent ensuite dans vos actions.

Donc, si vous voulez vous démarquer et devenir une personne sur laquelle les gens peuvent compter et que vous voulez arrêter de laisser tomber les autres, alors c'est bien. Cette seule intention est admirable.

Suivez maintenant ces étapes et commencez à vivre d'une manière dont vous pouvez être fier et influer positivement sur la vie de ceux que vous aimez.