Le non. 2 instrument de mort

Selon vous, qu'est-ce qui cause plus de décès aux États-Unis chaque année?

• Accidents de voiture
• Surdoses de médicaments
• Alcoolisme
• Accidents d'armes à feu

Tous ces éléments combinés ne totalisent pas un tiers de cet instrument insidieux de la mort: la nourriture .

Nous mangeons littéralement notre chemin dans la tombe.

L'obésité (causée par une mauvaise alimentation et un manque d'exercice) tue quelque 400 000 personnes dans ce pays chaque année, selon les Centers for Disease Control. Seules les maladies liées au tabagisme sont responsables de plus de décès, avec un total de 435 000 par an, rapporte le CDC.

Un nombre impressionnant de 129, 6 millions d'Américains sont en surpoids ou obèses - c'est deux personnes sur trois dans ce pays. Pensez-y. Pendant que nos ancêtres luttaient contre la maladie, la famine et d'autres privations, nous nous tuons - avec excès.

En plus de cela, nous n'avons plus à chasser et à tuer notre propre nourriture. Au lieu de cela, nous chassons le monde tout en étant assis devant un écran d'ordinateur toute la journée, tous les jours, en négligeant souvent de planifier une certaine forme d'activité physique. Un article récent du New York Times a cité plusieurs études montrant que rester assis pendant de longues périodes - à un bureau, devant la télévision, etc. - entraîne une prise de poids et augmente le risque d'obésité, de diabète, de maladies cardiaques, une variété de cancers et décès prématuré.

L'auteur Olivia Judson, une biologiste évolutionniste, a détaillé comment le corps s'arrête après des périodes prolongées de séance, provoquant une catastrophe métabolique de telles proportions que même une heure complète d'exercice chaque jour ne peut pas compenser l'impact.

Nous avons effectivement un problème de santé, et la plupart est auto-infligé. Nous ne prenons pas correctement soin de notre propre santé. Nous avons besoin d'une nouvelle politique des soins de santé, et je ne parle pas de celle adoptée par Washington, mais de celle que vous avez adoptée. Vous êtes le seul responsable de ce que vous mettez dans votre bouche et de la fréquence à laquelle vous bougez votre corps.

Notre numéro de juin de SUCCESS est axé sur le thème de l'énergie - ce que beaucoup appellent l'essence de la vie.

Les physiciens disent que tout est fait d'énergie. L'énergie est notre force vitale et notre vitalité. Ce que vous mangez et buvez nourrit, libère et renforce votre énergie, ou il amortit, entrave et étouffe cette énergie. Votre style de vie - comment vous vous déplacez et vous reposez - circule, réveille et restitue cette énergie, ou la charge, la déprime et la réprime.

Notre objectif avec ce numéro de SUCCESS est non seulement de vous fournir une énergie immédiate pour affronter ce mois-ci avec un nouveau zèle, mais aussi de vous offrir des idées importantes et des stratégies de style de vie qui vous fourniront une vitalité à long terme.

Assurez-vous d'écouter le CD à l'intérieur. J'ai interviewé l'un de mes auteurs préférés, Tony Schwartz, PDG de The Energy Project et auteur de The Power of Full Engagement et The Way We Working, Is Not Working . J'ai également interviewé l'arme secrète du Dr Oz, son entraîneur personnel de fitness Joel Harper. Quelques bons conseils sur ce CD, ne le manquez pas!

Je vous souhaite de la joie de vivre (la joie de vivre)!

Quels sont vos meilleurs conseils pour vous dynamiser et rester énergique tout au long de la journée? Partagez-les avec nous dans les commentaires ci-dessous.