34 choses que vous devez savoir pour devenir pleinement

1. Ce n'est jamais aussi bon que vous le pensez.

«L'un des ennemis du bonheur est l'adaptation», explique le Dr Thomas Gilovich, professeur de psychologie à l'Université Cornell, qui étudie la relation entre l'argent et le bonheur depuis plus de deux décennies.

Il ajoute: «Nous achetons des choses pour nous rendre heureux et nous réussissons. Mais seulement pendant un certain temps. Les nouvelles choses sont excitantes pour nous au début, mais ensuite nous nous adaptons à elles. »

En fait, savourer l'anticipation ou l'idée d'un résultat souhaité est généralement plus satisfaisant que le résultat lui-même. Une fois que nous obtenons ce que nous voulons - qu'il s'agisse de richesse, de santé ou d'excellentes relations - nous nous adaptons et l'excitation s'estompe. Souvent, les expériences que nous recherchons finissent par être décevantes et même décevantes.

J'adore regarder ce phénomène avec nos enfants en famille d'accueil. Ils ont l'impression d'avoir besoin d'un certain jouet ou l'univers explosera. Leur monde entier tourne autour de l'obtention de cette seule chose. Pourtant, une fois que nous leur avons acheté le jouet, il ne faut pas longtemps avant que la joie ne se dissipe et qu'ils veuillent autre chose.

Jusqu'à ce que vous appréciez ce que vous avez actuellement, plus ne vous rendra pas la vie meilleure.

2. Ce n'est jamais aussi mauvais que vous le pensez.

Tout comme nous nous trompons en croyant que quelque chose nous rendra plus heureux qu'il ne le fera, nous nous trompons également en croyant que quelque chose sera plus difficile qu'il ne le sera.

Plus vous tergiversez ou évitez de faire quelque chose, plus cela devient douloureux (dans votre tête).

Mais une fois que vous agissez, l'inconfort est beaucoup moins grave que vous ne l'imaginiez. Les humains s'adaptent aux choses les plus difficiles.

Je me suis récemment assis dans un avion avec une dame qui a 17 enfants. Oui, vous avez bien lu. Après avoir eu huit enfants, elle et son mari se sont sentis inspirés de nourrir quatre frères et sœurs qu'ils ont ensuite adoptés. Quelques années plus tard, ils ont embauché cinq autres frères et sœurs nourriciers qu'ils ont également adoptés.

Bien sûr, le choc initial a touché toute sa famille. Mais ils le gèrent. Et croyez-le ou non, vous pourriez aussi le gérer si vous le deviez.

Le problème de la peur et de la peur est qu'il empêche les gens de relever de grands défis. Ce que vous trouverez, peu importe l'ampleur du défi, c'est que vous vous y adapterez.

Lorsque vous vous adaptez consciemment à un stress énorme, vous évoluez.

3. Il n'y a pas de chemin vers le bonheur.

«Il n'y a pas de chemin vers le bonheur; le bonheur est le chemin. » - Thich Nhat Hanh

La plupart des gens croient qu'ils doivent:

Ayez d' abord quelque chose (par exemple, de l'argent, du temps ou de l'amour)
Avant de pouvoir faire ce qu'ils veulent faire (par exemple, parcourir le monde, écrire un livre, démarrer une entreprise ou avoir une relation amoureuse)
Ce qui leur permettra finalement d' être quelque chose (par exemple, heureux, paisible, content, motivé ou amoureux).
Paradoxalement, ce paradigme incontournable doit en fait être inversé pour connaître le bonheur, le succès ou tout ce que vous désirez.
D'abord, soyez ce que vous voulez être (par exemple, heureux, compatissant, paisible, sage ou aimant)
Ensuite, vous commencez à faire des choses à partir de cet espace d'être.
Presque immédiatement, ce que vous faites apportera les choses que vous voulez avoir.

Nous attirons dans nos vies ce que nous sommes. Ce concept est confirmé par de nombreuses recherches psychologiques. Dans son discours TED populaire, le psychologue de Harvard et SUCCESS Happiness Guy Shawn Achor explique que la plupart ont le bonheur à l'envers. Ils croient qu'ils doivent d'abord réaliser ou acquérir quelque chose pour être heureux, lorsque la science montre que le bonheur facilite le succès.

Par exemple, Scott Adams, le créateur de la célèbre série de bandes dessinées «Dilbert», attribue son succès à l'utilisation d'affirmations positives. Quinze fois par jour, il a écrit cette phrase sur un morceau de papier: "Moi, Scott Adams, je deviendrai un dessinateur syndiqué."

Le processus d'écrire cela 15 fois par jour a enfoui l'idée positive au plus profond de son subconscient - mettant l'esprit conscient d'Adams dans une chasse au trésor pour ce qu'il cherchait. Plus il écrivait, plus il pouvait voir des opportunités qui lui étaient auparavant invisibles. Et peu de temps après, il était un dessinateur syndiqué très célèbre. Cela ne pouvait pas ne pas arriver.

J'applique personnellement un principe similaire mais j'écris mon objectif au présent. Par exemple, plutôt que de dire: «Je vais devenir caricaturiste syndiqué», j'écris: «Je suis caricaturiste syndiqué». L'écrire au présent souligne le fait que vous êtes ce que vous voulez être, ce qui informera ensuite ce que vous faites et, finalement, qui vous devenez.

4. Vous en avez déjà assez.

Dans une interview lors de l'événement annuel du réseau Genius en 2013, on a demandé à Tim Ferriss: «Avec tous vos différents rôles, êtes-vous déjà stressé? Avez-vous déjà eu l'impression d'en avoir trop pris? »

Ferriss a répondu: «Bien sûr, je suis stressé. Si quelqu'un dit qu'il n'est pas stressé, il ment. Mais une chose qui atténue cela prend du temps chaque matin pour déclarer et se concentrer sur le fait que j'en ai assez. J'en ai assez. Je n'ai pas à me soucier de répondre à chaque e-mail chaque jour. S'ils deviennent fous, c'est leur problème. »

Il a ensuite été interrogé lors de la même interview: «Après avoir lu The 4-Hour Workweek, j'ai eu l'impression que Tim Ferriss ne se soucie pas de l'argent. Vous avez parlé de la façon dont vous voyagez dans le monde sans dépenser d'argent. Parlez de l'équilibre et de la capacité de ne plus vous soucier de gagner de l'argent. »

Ferriss a répondu: «C'est tout à fait OK d'avoir beaucoup de belles choses. Si c'est une dépendance à la richesse, comme dans Fight Club, `` Les choses que vous possédez finissent par vous posséder '', et cela devient un substitut pour des choses comme la santé à long terme et le bonheur - la connexion - alors cela devient un état de maladie. Mais si vous pouvez avoir de belles choses et ne pas avoir peur de les avoir enlevées, alors c'est une bonne chose. Parce que l'argent est un outil vraiment précieux. »

Si vous appréciez ce que vous avez déjà, plus sera une bonne chose dans votre vie. Si vous ressentez le besoin d'en avoir plus pour compenser quelque chose qui manque dans votre vie, vous serez toujours en manque, peu importe ce que vous acquérez ou réalisez.

5. Vous avez tous les avantages pour réussir.

Il est facile de parler de la difficulté de nos vies. Il est facile de dire à quel point la vie est injuste - que nous avons eu le bout du bâton. Est-ce que ce genre de conversation aide vraiment quelqu'un?

Lorsque nous jugeons notre situation pire que celle de quelqu'un d'autre, nous disons par ignorance et à tort: «Vous avez la tâche facile. Tu n'es pas comme moi. Le succès devrait vous venir facilement parce que vous n'avez pas eu à faire face à ce que j'ai vécu. »Ce paradigme est officiellement devenu la mentalité de victime, et il mène généralement à des sentiments de droit.

Le monde ne te doit rien. La vie n'est pas censée être juste. Mais le monde vous a également donné tout ce dont vous avez besoin. La vérité est que vous avez tous les avantages au monde pour réussir. Et en croyant cela dans vos os, vous vous sentirez un énorme poids de responsabilité envers vous-même et le monde.

Vous avez été placé dans la position idéale pour réussir. Tout dans l'univers vous a amené à ce point afin que vous puissiez maintenant briller et changer le monde. Votre état naturel est de prospérer. Il vous suffit de vous présenter.

6. Chaque aspect de votre vie affecte chaque aspect de votre vie.

Les êtres humains sont holistiques: lorsque vous changez une partie d'un système, vous changez simultanément l'ensemble. Vous ne pouvez pas changer une pièce sans tout changer fondamentalement.

Chaque caillou de pensée - aussi insignifiant soit-il - crée des ondulations de conséquences sans fin. Cette idée, inventée l'effet papillon par Edward Lorenz, est venue de l'exemple métaphorique d'un ouragan influencé par des signaux mineurs - tels que le battement des ailes d'un papillon éloigné - plusieurs semaines plus tôt. Les petites choses deviennent de grandes choses.

Lorsqu'un domaine de votre vie n'est pas aligné, chaque domaine de votre vie en souffre. Vous ne pouvez pas compartimenter un système qui fonctionne. Bien qu'il soit facile de mettre de côté certains domaines, tels que votre santé et vos relations, vous infectez involontairement toute votre vie. Finalement et toujours, l'essentiel sur lequel vous tergiversez ou évitez vous rattrapera, à votre détriment.

Inversement, lorsque vous améliorez un domaine de votre vie, tous les autres domaines sont influencés positivement. Comme James Allen l'a écrit dans As a Man Thinketh, «Quand un homme rend ses pensées pures, il ne désire plus de nourriture impure.» Nous sommes des systèmes holistiques.

L'humanité dans son ensemble est la même chose. Tout ce que vous faites affecte le monde entier, pour le meilleur ou pour le pire.

Je vous invite donc à vous demander,

«Suis-je partie de la cure? Ou je fais partie de la maladie? » - Coldplay

7. La concurrence est l'ennemi.

«Toutes les entreprises en faillite sont les mêmes: elles n'ont pas réussi à échapper à la concurrence.» - Peter Thiel

La concurrence est extrêmement coûteuse pour atteindre un maximum de produits et créer de la richesse. Cela devient une bataille de qui peut légèrement surpasser l'autre pour de moins en moins cher. C'est une course vers le bas pour toutes les parties impliquées.

Au lieu d'essayer de rivaliser avec d'autres personnes ou entreprises, il est préférable de faire quelque chose de complètement nouveau ou de se concentrer sur un créneau bien défini. Une fois que vous vous êtes établi comme autorité sur quelque chose, vous pouvez définir vos propres conditions plutôt que de réagir de manière réactive à la concurrence. Monopolisez l'espace dans lequel vous créez de la valeur.

La compétition avec les autres amène les gens à passer chaque jour de leur vie à poursuivre des objectifs qui ne sont pas vraiment les leurs, mais ce que la société a jugé important. Vous pourriez passer toute votre vie à essayer de suivre, mais vous aurez probablement une vie peu profonde. Ou vous pouvez définir vous-même le succès en fonction de vos propres valeurs et vous détacher du bruit.

8. Vous ne pouvez pas tout avoir.

Chaque décision a un coût d'opportunité. Lorsque vous choisissez une chose, vous n'en choisissez pas simultanément plusieurs autres. Quand quelqu'un dit que vous pouvez tout avoir, il ment. Ils ne pratiquent presque certainement pas ce qu'ils prêchent et essaient de vous vendre quelque chose.

La vérité est que vous ne voulez pas tout. Et même si vous l'avez fait, la réalité ne fonctionne tout simplement pas de cette façon. Par exemple, j'ai accepté que je veuille que ma famille soit au centre de ma vie. Passer du temps avec ma femme et mes trois enfants en famille d'accueil est ma priorité absolue. Par conséquent, je ne peux pas passer 12 ou 15 heures par jour à travailler comme certaines personnes. Et c'est OK. J'ai fait mon choix.

Et c'est le point. Nous devons tous choisir ce qui compte le plus pour nous et le posséder. Si nous essayons d'être tout, nous finirons par ne rien être. Le conflit interne est un enfer.

Bien que la vision traditionnelle de la créativité soit qu'elle ne soit pas structurée et ne suive pas les règles, la créativité se produit généralement en pensant à l'intérieur de la boîte proverbiale, pas à l'extérieur. Les gens fléchissent leurs muscles créatifs lorsqu'ils limitent leurs options plutôt que de les élargir. Par conséquent, plus les objectifs de votre vie sont clairement définis et contraignants, mieux c'est, car cela vous permet de tout couper en dehors de ces objectifs.

9. N'oubliez jamais d'où vous venez.

Il est facile, lorsque vous atteignez un niveau de réussite, de croire que vous êtes seul responsable de ce succès. Il est facile d'oublier d'où vous venez.

Il est facile d'oublier tous les sacrifices que d'autres personnes ont consentis pour vous amener là où vous êtes. Il est facile de se voir comme supérieur aux autres. Gravez tous vos ponts et vous n'aurez plus de connexion humaine. Dans cette grotte intérieure d'isolement, vous perdrez votre esprit et votre identité, devenant une personne que vous n'avez jamais voulu être.

L'humilité, la gratitude et la reconnaissance de vos bénédictions gardent votre succès dans une perspective appropriée. Vous ne pourriez pas faire ce que vous avez fait sans l'aide d'innombrables autres personnes. Vous êtes extrêmement chanceux de pouvoir contribuer comme vous l'avez fait.

10. Si vous avez besoin d'une autorisation pour faire quelque chose, vous ne devriez probablement pas le faire.

Mon beau-père est un investisseur immobilier très prospère. Tout au long de sa carrière, des centaines de personnes lui ont demandé si elles devaient «se lancer dans l'immobilier». Il dit à chacun la même chose: qu'ils ne devraient pas le faire. En fait, il essaie en fait d'en parler à la plupart d'entre eux. Et dans la plupart des cas, il réussit. Pourquoi ferait-il ça?

«Ceux qui vont réussir le feront indépendamment de ce que je dis», m'a dit mon beau-père. Je connais tellement de gens qui poursuivent quelque chose qui a fonctionné pour d'autres personnes. Ils ne décident jamais vraiment ce qu'ils veulent faire et finissent par sauter d'une chose à l'autre, essayant de gagner rapidement de l'or. Et répétitivement, ils arrêtent de creuser à quelques mètres de l'or après avoir démissionné de l'endroit comme stérile.

Personne ne vous donnera jamais la permission de vivre vos rêves. Comme Ryan Holiday l'a écrit dans The Obstacle Is the Way, «Arrêtez de chercher des anges et commencez à chercher des angles». Plutôt que d'espérer quelque chose d'extérieur pour changer votre situation, recadrez-vous mentalement et votre situation.

«Lorsque vous changez votre façon de voir les choses, les choses que vous voyez changent.» - Wayne Dyer

12. Votre vision de qui vous voulez être est votre plus grand atout.

«Créez la vision la plus élevée et la plus grandiose possible pour votre vie, parce que vous devenez ce que vous croyez.» - Oprah Winfrey

Peu importe où vous vous trouvez en ce moment, vous pouvez avoir tout l'avenir que vous voulez. Mais une chose est sûre: ce que vous plantez, vous devez le récolter. Veuillez donc planter avec intention. La création mentale précède toujours la création physique. Le plan que vous concevez dans votre tête devient la vie que vous construisez.

Ne laissez pas la société vous dire à quoi devrait ressembler votre maison. Vous êtes artiste et créateur. Votre vie peut être exactement comme vous la voulez, qu'elle soit ou non considérée comme un «manoir» par les autres. Ta maison est là où est ton coeur.

13. Qui vous êtes détermine ce que vous pouvez avoir.

Il y a une parabole d'un parent riche qui a hésité à donner un héritage à leur enfant imprudent, sachant qu'il serait sans aucun doute gaspillé. Le parent a dit à l'enfant:

«Tout ce que j'ai, je désire vous le donner - non seulement ma richesse, mais aussi ma position et ma position parmi les hommes. Ce que j'ai, je peux facilement vous le donner, mais ce que je suis, vous devez l'obtenir par vous-même. Vous serez admissible à votre héritage en apprenant ce que j'ai appris et en vivant comme j'ai vécu. Je vais vous donner les lois et les principes par lesquels j'ai acquis ma sagesse et ma stature. Suivez mon exemple, maîtrisant comme je l'ai maîtrisé, et vous deviendrez comme je suis, et tout ce que j'ai sera à vous. »

L'examen des motions ne suffit pas. Il n'y a pas de liste de contrôle des choses que vous devez faire pour réussir. Vous devez changer fondamentalement qui vous êtes pour vivre à un niveau supérieur. Vous devez passer du faire à l'être - pour que ce que vous faites soit le reflet de qui vous êtes et de ce que vous devenez. Une fois que vous aurez expérimenté ce changement, le succès sera naturel.

«Après être devenu millionnaire, vous pouvez donner tout votre argent parce que ce qui est important n'est pas le million de dollars; ce qui est important, c'est la personne que vous êtes devenue en train de devenir millionnaire. » -Jim Rohn

14. Gagner de l'argent est moral.

«Pour le meilleur ou pour le pire, les humains sont holistiques. Même le corps humain fait mieux lorsque ses côtés spirituel et physique sont synchronisés… Les corps des gens fonctionnent mieux lorsque leur cerveau est à bord avec le programme… Aider votre esprit à croire que ce que vous faites est bon, noble et utile en soi contribue à alimenter votre énergies et propulser vos efforts. " -Rabbi Daniel Lapin

Je connais tellement de gens qui croient sincèrement que gagner de l'argent est immoral et que les gens qui ont de l'argent sont mauvais. Ils croient que ceux qui recherchent des profits forcent les plus faibles qu’eux à acheter leurs produits. L'argent n'est pas mauvais mais neutre. C'est un symbole de valeur perçue .

Si je vends une paire de chaussures à 20 $ et que quelqu'un décide de les acheter, ils estiment que les chaussures valent plus que les 20 $, ou ils ne les achèteraient pas. Je ne les oblige pas à acheter mes chaussures. C'est leur choix. Ainsi, l'échange de valeur est gagnant-gagnant et repose uniquement sur la perception. La valeur est subjective. Si vous offriez à cette même personne 20 $ pour les chaussures qu'elle vient d'acheter, elle ne les vendrait probablement pas. Ils les considèrent comme valant plus de 20 $. Et si vous offriez 30 $? Ils pourraient toujours ne pas les vendre.

Il n'y a pas de prix correct pour les biens et services. Le prix correct est la valeur perçue par le client. Si le prix est trop élevé, le client ne l'échangera pas.

Nous sommes extrêmement chanceux de vivre dans une société avec un système d'argent. Il nous permet d'emprunter, de prêter et de tirer parti. Notre capacité à faire évoluer notre travail serait extrêmement limitée dans un système de troc et d'échange.

Gagner de l'argent est une quête tout à fait morale quand il est fait avec honnêteté et intégrité. En fait, si vous ne vous sentez pas moral à propos du travail que vous faites, vous devriez probablement changer de travail.

Lorsque vous croyez en la valeur que vous apportez au point de ne pas rendre service aux gens en ne leur offrant pas vos services, vous êtes sur la bonne voie pour créer une valeur colossale. Notre travail doit être un reflet de nous. C'est toujours leur choix s'ils perçoivent la valeur de ce que nous offrons.

15. Presque tout dans la vie est une distraction.

«Vous ne pouvez pas surestimer le peu d'importance de pratiquement tout.» -Greg McKeown

Presque tout est une distraction de ce qui compte vraiment. Vous ne pouvez vraiment pas mettre un prix sur certaines choses. Ils sont au-delà d'une valeur particulière pour vous. Vous abandonneriez tout, même votre vie, pour ces choses.

Vos relations et vos valeurs personnelles n'ont pas de prix. Et vous ne devriez jamais échanger quelque chose qui n'a pas de prix pour un prix.

Garder les choses en perspective vous permet de supprimer tout ce qui n'est pas essentiel de votre vie. Il vous permet de vivre simplement et concentré sur le laser, et d'éviter les routes sans issue qui ne mènent nulle part.

16. Le focus est le QI d'aujourd'hui.

Nous vivons à l'ère la plus distraite de l'histoire humaine. Internet est une épée à double tranchant. Comme l'argent, Internet est neutre et peut être utilisé pour le bien ou pour le mal.

Malheureusement, la plupart d'entre nous ne sont tout simplement pas assez responsables d'Internet. Nous perdons des heures chaque jour à regarder un écran paresseusement. Notre durée d'attention s'est réduite à presque rien. Notre volonté s'est atrophiée. Nous avons développé de mauvaises habitudes qui nécessitent souvent des interventions extrêmes pour s'inverser.

Il existe un nombre croissant de preuves scientifiques suggérant qu'Internet fait de nous des penseurs dispersés et superficiels. L'un des plus grands défis à la distraction constante est qu'elle conduit à une réflexion superficielle plutôt qu'à une réflexion profonde, et une réflexion superficielle conduit à une vie superficielle. Le philosophe romain Sénèque aurait pu le dire il y a 2 000 ans: «Être partout, c'est être nulle part.»

Dans son livre Deep Work: Rules for Focused Success in a Distrapped World, Cal Newport différencie le travail en profondeur du travail superficiel. Le travail en profondeur utilise vos compétences pour créer quelque chose de valeur. Il faut de la réflexion, de l'énergie, du temps et de la concentration. Le travail superficiel est tout le petit travail administratif et logistique: e-mail, réunions, appels, notes de frais, etc. La plupart des gens n'atteignent pas leurs objectifs parce qu'ils priorisent le travail superficiel.

«La capacité d'effectuer un travail en profondeur devient de plus en plus rare au même moment où elle devient de plus en plus précieuse dans notre économie. En conséquence, les quelques personnes qui cultivent cette compétence, puis en font le cœur de leur vie professionnelle, prospéreront. » - Cal Newport

17. Si vos objectifs sont logiques, ne vous attendez pas à la chance (ou similaire).

«Vous devez viser au-delà de ce dont vous êtes capable. Vous devez développer un mépris total pour la fin de vos capacités. Si vous pensez que vous ne pouvez pas travailler pour la meilleure entreprise dans son domaine, faites-en votre objectif. Si vous pensez que vous ne pouvez pas être sur la couverture du magazine TIME, faites-en votre affaire. Faites votre vision de l'endroit où vous voulez être une réalité. Rien n'est impossible. » -Paul Arden

Les objectifs de la plupart des gens sont complètement logiques. Ils ne nécessitent pas beaucoup d'imagination. Ils n'ont certainement pas besoin de foi, de chance, de magie ou de miracles.

Personnellement, je pense qu'il est triste de voir à quel point de nombreuses personnes sceptiques et laïques deviennent. Je trouve un grand plaisir à avoir foi dans le spirituel. Il fournit un contexte pour la vie et un sens à la croissance personnelle. Avoir la foi me permet de poursuivre ce que d'autres qualifieraient d'absurde.

18. Ne cherchez pas d'éloges. Cherchez la critique.

En tant que culture, nous sommes devenus si fragiles que nous devons combiner des commentaires honnêtes avec 20 compliments. Et lorsque nous recevons des commentaires, nous faisons de notre mieux pour les réfuter. Les psychologues appellent ce biais de confirmation: la tendance à rechercher, interpréter, favoriser et rappeler des informations qui confirment nos propres croyances, tout en accordant une attention excessivement moindre aux possibilités alternatives.

Il est facile d'obtenir des éloges lorsque vous demandez à votre famille et à vos amis qui vous diront exactement ce que vous voulez entendre. Au lieu de chercher des éloges, votre travail s'améliorera si vous recherchez des critiques.

Vous saurez que votre travail a du mérite lorsque quelqu'un se soucie suffisamment de donner une critique non sollicitée. Si quelque chose est remarquable, il y aura des ennemis. Comme l'a dit Robin Sharma, auteur du moine qui a vendu sa Ferrari , «les haineux confirment la grandeur». Lorsque vous commencez vraiment à vous présenter, les ennemis seront intimidés par vous. Plutôt que d'être le reflet de ce qu'ils pourraient faire , vous devenez le reflet de ce qu'ils ne font pas.

19. Le monde donne aux donneurs et prend aux preneurs.

Les personnes qui ont une perspective de rareté croient que le fait d'aider d'autres personnes vous nuit parce que vous n'en avez plus l'avantage. Cette perspective voit le monde comme une tarte géante. Chaque morceau du gâteau que vous avez est un gâteau que je n'ai pas. Donc, pour que vous gagniez, je dois perdre.

Mais les gens avec une perspective d'abondance croient qu'il n'y a pas seulement une tarte, mais un nombre infini de tartes. Si vous en voulez plus, vous en faites plus. Ainsi, aider les autres vous aide réellement car cela améliore le système dans son ensemble. Il construit également des relations, de la confiance et de la confiance.

J'ai un ami, Nate, qui fait des choses innovantes dans la société d'investissement immobilier pour laquelle il travaille. Il utilise des stratégies que personne d'autre n'utilise. Et il le tue . Il m'a dit qu'il envisageait de garder ses stratégies secrètes. Parce que si d'autres personnes les connaissaient, ils les utiliseraient et cela signifierait moins de pistes pour lui.

Mais il a fait le contraire. Il a dit à tout le monde dans son entreprise ce qu'il faisait. Il a même donné des tonnes de ses prospects. Cela n'a jamais été vu auparavant dans son entreprise. Nate sait qu'une fois que cette stratégie ne fonctionne plus, il peut en proposer une autre. C'est à cela que servent le leadership et l'innovation. Et les gens en sont venus à lui faire confiance. En fait, ils comptent sur lui pour développer les meilleures stratégies.

Nate fait des tartes, pour lui-même et plusieurs autres personnes. Et oui, il est également le plus vendu et le plus rémunérateur de son entreprise. C'est parce qu'il donne le plus et n'amasse pas ses idées, ses ressources ou ses informations.

20. Créez quelque chose que vous souhaitez déjà avoir existé.

De nombreux entrepreneurs conçoivent des produits pour «gratter leurs propres démangeaisons». En fait, c'est ainsi que de nombreux problèmes sont résolus. Vous rencontrez une difficulté et créez une solution.

Les musiciens et les artistes abordent leur travail de la même manière. Ils créent de la musique qu'ils voudraient écouter, dessinent des peintures qu'ils voudraient voir et écrivent des livres qu'ils souhaitent avoir écrits. C'est ainsi que j'aborde personnellement mon travail; J'écris des articles que je voudrais moi-même lire.

Votre travail doit d'abord et avant tout résonner avec vous-même. Si vous n'aimez pas le produit de votre travail, comment pouvez-vous attendre d'autres personnes?

21. Ne cherchez pas la prochaine opportunité.

Le client parfait, l'opportunité parfaite et les circonstances parfaites ne se produiront presque jamais. Au lieu de souhaiter que les choses soient différentes, pourquoi ne pas cultiver ce qui est juste devant vous?

Plutôt que d'attendre la prochaine opportunité, celle entre vos mains est l'opportunité. Autrement dit, l'herbe est plus verte là où vous l'arrosez.

Je vois tellement de gens quitter le mariage parce qu'ils croient que de meilleures relations sont «là-bas». Dans la plupart des cas, ces personnes commencent de nouvelles relations et les terminent de la même manière que la relation précédente. Le problème n'est pas votre situation. Le problème c'est toi. Vous ne trouvez pas votre âme sœur, vous créez votre âme sœur grâce à un travail acharné.

«Ne souhaite pas que ce soit plus facile, souhaite que tu sois meilleur. Ne souhaite pas moins de problèmes, souhaite plus de compétences. Ne souhaite pas moins de défis, souhaite plus de sagesse. » -Jim Rohn

22. N'attendez pas pour commencer.

Si vous ne prenez pas délibérément du temps chaque jour pour progresser et vous améliorer, sans aucun doute, votre temps se perdra dans le vide de nos vies de plus en plus encombrées. Avant de le savoir, vous serez vieux et flétri en vous demandant où est passé tout ce temps.

J'ai attendu quelques années trop longtemps pour commencer activement à écrire. J'attendais le bon moment où j'aurais assez de temps, d'argent et tout ce dont je pensais avoir besoin. J'attendais d'être en quelque sorte qualifié ou d'avoir la permission de faire ce que je voulais faire.

Mais vous n'êtes jamais préqualifié. Il n'y a pas de diplôme pour «vivre vos rêves». Vous vous qualifiez en vous présentant et en travaillant. Vous obtenez la permission en décidant.

La vie est courte. N'attendez pas demain pour quelque chose que vous pourriez faire aujourd'hui. Votre futur moi vous remerciera ou vous défendra honteusement.

«Vous empilez suffisamment de lendemains et vous constaterez qu'il ne vous reste plus que beaucoup d'hier vides.» -Harold Hill

23. Ne publiez pas trop tôt.

À 22 ans, Tony Hsieh (maintenant PDG de Zappos.com), est diplômé de l'Université Harvard. Lorsque Tony avait 23 ans, six mois après le démarrage de LinkExchange, on lui a offert 1 million de dollars pour l'entreprise. C'était incroyable pour Hsieh parce que moins d'un an auparavant, il était ravi de trouver un emploi chez Oracle pour gagner 40 000 $ par an.

Après mûre réflexion et discussion avec son partenaire, il a rejeté l'offre, estimant qu'il pouvait continuer à faire de LinkExchange quelque chose de plus grand. Son véritable amour réside dans la construction et la création. Un vrai professionnel est payé mais ne travaille pas pour de l'argent. Un vrai pro travaille pour l'amour.

Cinq mois plus tard, Hsieh s'est vu offrir 20 millions de dollars par Jerry Yang, co-fondateur de Yahoo !. Cela a époustouflé Tony. Sa première pensée a été: je suis content de ne pas avoir vendu il y a cinq mois! Cependant, il a gardé son sang-froid et a demandé quelques jours pour examiner la proposition. Il prendrait cette décision selon ses conditions.

Il pensait à tout ce qu'il ferait s'il avait tout cet argent, sachant qu'il n'aurait jamais à travailler un autre jour de sa vie. Après réflexion, il ne put imaginer qu'une petite liste de choses qu'il voulait:

Un condo
Une télévision et un home cinéma intégré
La possibilité de partir en week-end quand il le voulait
Un nouvel ordinateur
Pour démarrer une autre entreprise parce qu'il aime l'idée de construire et de faire croître quelque chose

C'était ça.

Sa passion et sa motivation n'étaient pas d'avoir des trucs. Il a conclu qu'il pouvait déjà s'offrir une télévision, un nouvel ordinateur et qu'il pouvait déjà partir en mini-vacances le week-end quand il le voulait. Il n'avait que 23 ans, alors il a déterminé qu'un condo pouvait attendre. Pourquoi vendrait-il LinkExchange juste pour construire et développer une autre entreprise?

Un an après que Tony a rejeté l'offre de 20 millions de dollars, LinkExchange a explosé. Il y avait plus de 100 employés. Les affaires étaient en plein essor. Mais Hsieh n'aimait plus être là. La culture et la politique ont subtilement changé au cours d'une croissance rapide. LinkExchange n'était plus Hsieh et un groupe d'amis proches qui construisaient quelque chose qu'ils aimaient. Ils avaient embauché un groupe de personnes pressées qui n'avaient pas la même vision et les mêmes motivations qu'eux. Beaucoup de nouveaux employés ne se souciaient pas de LinkeExchange, ni de la construction de quelque chose qu'ils aimaient. Ils voulaient juste devenir riches rapidement - purement égoïstes.

Il a donc décidé de vendre l'entreprise à ses conditions. Microsoft a acheté Linkexchange en 1998 pour 265 millions de dollars lorsque Hsieh avait 25 ans.

Un concept similaire a émergé lors d'une conversation que j'ai eue récemment avec Jeff Goins, auteur à succès de The Art of Work . J'ai demandé son avis sur la publication d'un livre que je veux écrire et il a répondu: «Attendez. Ne sautez pas le pistolet sur ce point. J'ai fait cette erreur moi-même. Si vous attendez un an ou deux, vous obtiendrez une avance 10 fois plus importante, ce qui changera la trajectoire de toute votre carrière. »

Voici comment ça fonctionne. Avec 20 000 abonnés par e-mail, un écrivain peut obtenir une avance de 20 à 40 000 $. Mais avec 100 à 200 000 abonnés au courrier électronique, un écrivain peut obtenir une avance de 150 à 500 000 $. Attendez un an ou deux et changez la trajectoire de votre carrière (et de votre vie).

Il ne s'agit pas de procrastination. C'est une question de stratégie. Le timing - même quelques secondes - pourrait changer toute votre vie.

24. Si vous ne pouvez pas résoudre un problème, c'est parce que vous respectez les règles.

«Il n'y a rien qui soit un signe plus certain de folie que de faire la même chose encore et encore et de s'attendre à des résultats différents.» -Albert Einstein

La convention est où nous en sommes. La rupture de la convention est la façon dont nous évoluerons, ce qui nécessite une quantité gargantuesque d'échecs.

Si vous n'avez pas le courage d'échouer 10 000 fois, vous n'inventerez jamais votre ampoule. Comme le dit Seth Godin: «Si j'échoue plus que vous, je gagne.»

L'échec est quelque chose qui doit être apprécié et loué. L'échec est une rétroaction. L'échec va de l'avant. C'est un effort conscient et exercé vers quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant. C'est incroyable.

«La personne qui ne fait pas d'erreurs ne fera probablement rien.» -Paul Arden

25. La façon dont vous configurez le jeu est plus importante que le jeu lui-même.

«Les gens peuvent passer toute leur vie à gravir les échelons du succès pour constater, une fois qu'ils ont atteint le sommet, que l'échelle est appuyée contre le mauvais mur.» -Thomas Merton

Trop de gens jouent au mauvais jeu - un match perdant dès le début - et ça fait mal comme l'enfer. C'est comme ça que vous ruinez votre vie sans même le savoir.

Plus important que de jouer «au jeu», c'est la façon dont le jeu est configuré. La façon dont vous configurez le jeu détermine la façon dont vous jouez. Et il vaut mieux gagner d'abord, puis jouer.

Commencez par la fin et travaillez en arrière. Plutôt que de penser à ce qui est plausible, attendu ou logique, commencez par ce que vous voulez. Ou, comme l'a écrit Stephen Covey dans 7 Habits of Highly Successful People, «Commencez par la fin clairement à l'esprit». Une fois que cela est défini, dictez ensuite les comportements quotidiens, hebdomadaires, mensuels et annuels qui faciliteront cela.

Jim Carrey s'est fait un chèque de 10 millions de dollars. Puis il s'est mis à gagner. Il a d'abord gagné le match , puis a joué. Donc, peux tu.

26. Tirez parti de votre position.

Quelle que soit la taille de vos gains en cours de route, tirez parti de votre position.

Vous avez un diplôme d'études secondaires? Tirez parti de votre position.
Vous connaissez un gars qui connaît un gars qui connaît un gars? Tirez parti de votre position.
Vous obtenez un article sur un blog inconnu? Tirez parti de votre position.
Vous avez 100 $? Tirez parti de votre position.

Malheureusement, la plupart des gens ne peuvent pas arrêter de regarder de l'autre côté de la clôture. Ils ne réalisent pas les brillantes possibilités qui s'offrent à eux actuellement. C'est une mauvaise intendance.

Il y a des gens que vous connaissez déjà qui ont les informations dont vous avez besoin.
Il y a des gens que vous connaissez déjà qui ont du capital que vous pouvez utiliser.
Il y a des gens que vous connaissez déjà qui peuvent vous mettre en contact avec des gens que vous devriez connaître.

Au lieu d'en vouloir plus, que diriez-vous d'utiliser ce que vous avez déjà? Jusqu'à ce que vous le fassiez, plus ne vous aidera pas. En fait, cela ne fera que vous blesser jusqu'à ce que vous appreniez à gagner quelque chose pour vous-même. Il est facile de vouloir que d'autres personnes le fassent pour vous. Mais le vrai succès vient quand vous vous appropriez votre vie. Personne d'autre ne se soucie plus de votre succès que vous.

Votre position actuelle est mûre avec de nombreuses opportunités. Tirez-en parti. Une fois que vous gagnez un autre pouce de position, tirez-en pleinement parti. Je ne souhaite pas plus. Je souhaite que tu ailles mieux. Et bientôt, vous vous retrouverez dans des positions incroyables et collaborerez avec vos héros.

Le succès est basé sur le choix.
Le succès est basé sur le maintien et le maintien d'une motivation qui mérite d'être combattue.
Le succès est basé sur la croyance à ce que d'autres pourraient appeler un fantasme.
Le succès repose sur l'exploitation de votre position et le maintien de la dynamique de chaque étape que vous franchissez.

27. Votre travail doit être une performance.

La partie intéressante de la poésie est que pour la plupart des poètes, la façon dont leurs poèmes sont interprétés est tout aussi importante, sinon plus, que ce qui est réellement dit.

De la même manière, lorsque vous allez à un événement ou pour entendre un discours, vous allez généralement voir le locuteur, pas entendre ce qu'il a à dire. Vous savez déjà ce qu'ils ont à dire.

Quel que soit le type de travail dans lequel vous vous trouvez, il sera mieux reçu si vous le voyez comme une forme d'art. Vous jouez pour un public. Ils vous veulent autant qu'ils veulent votre travail, souvent plus.

28. Vous décidez comment cela fonctionne.

Ryan Holiday, auteur de The Obstacle is the Way , explique ce qu'il appelle «le moment», que chaque créateur expérimenté a vécu. Le moment est où vos yeux sont ouverts sur la mécanique et les coulisses de votre métier.

Jusqu'à ce que vous ayez ce moment, tout cela vous semble magique. Vous ne savez pas comment les gens créent ce qu'ils créent. Après avoir vécu ce moment, vous réalisez que tout est fait par une personne créant intentionnellement une expérience particulière .

Je regardais récemment Le Seigneur des Anneaux et j'ai réalisé que ces films seraient complètement différents s'ils n'étaient pas réalisés par Peter Jackson. Complètement différent!

Chaque plan, chaque décor, l'éclairage, les costumes, l'apparence des personnages et des paysages, et la façon dont l'ensemble du film se sent et est représenté. Tout cela aurait semblé et semblé complètement différent en fonction de l'expérience qu'un autre réalisateur essayait de créer.

Par conséquent, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon. Il s'agit de faire les choses à votre façon. Jusqu'à ce que vous viviez ce moment, vous continuerez d'essayer la bonne ou la meilleure façon de faire les choses. Vous continuerez de copier le travail des autres.

Mais si vous persistez, vous serez déçu par ceux qui étaient autrefois vos idoles. Ce sont des gens comme vous et moi. Ils viennent de prendre la décision de créer à leur manière.

L'idée d'imitation deviendra odieuse, vous libérant pour créer comme bon vous semble. Vous émergerez avec votre propre voix et votre travail original. Vous serez moins préoccupé par la façon dont votre travail est reçu et plus concentré sur la création de quelque chose en quoi vous croyez.

29. Cinq minutes, c'est beaucoup de temps.

Lorsque vous disposez de cinq minutes de temps d'arrêt, comment les passez-vous? La plupart des gens l'utilisent comme excuse pour se reposer ou être paresseux.

Étant paresseux pendant cinq pauses de cinq minutes chaque jour, nous perdons 25 minutes par jour. Cela représente 9 125 minutes par an. Je suppose que nous perdons beaucoup plus de temps que cela.

Mon professeur d'anglais de neuvième année m'a dit une fois que si je lisais chaque fois que je faisais une pause - même si la pause n'était que d'une minute ou deux - je ferais beaucoup plus de lecture que prévu. Elle avait raison. Chaque fois que je terminais mon travail plus tôt ou que j'avais un moment libre, je prenais un livre et je lisais.

La façon dont nous passons nos pauses périodiques de cinq minutes est un facteur déterminant de ce que nous accomplissons dans notre vie. Chaque petit morceau s'additionne.

Pourquoi justifions-nous de perdre autant de temps?

30. 1 $, c'est beaucoup d'argent.

J'étais récemment à Walmart avec ma belle-mère achetant quelques produits d'épicerie. Pendant que nous étions à la caisse, je lui ai montré un article que je trouvais intéressant (honnêtement, je ne me souviens plus de quoi il s'agit).

Ce qui m’a frappé, c’est qu’elle a dit: «1 $. C'est beaucoup d'argent! »Cela m'a surpris car mes beaux-parents ne manquent pas d'argent. En fait, cela s'est produit alors que nous étions en voyage en famille (plus de 30 personnes) à Disney World - le tout étant payé par eux.

Comprendre la valeur de 1 $ revient à apprécier la valeur du temps. Dépenser inconsciemment 1 $ peut ne pas sembler une grosse affaire, mais c'est le cas. Ces dépenses frivoles aggravées sur une période suffisamment longue pourraient représenter des millions.

Et la vérité est que la plupart des millionnaires sont autodidactes, 80% étant des riches de première génération et 75% des travailleurs indépendants. Ne pas être payé à l'heure vous met au défi de prendre plus de responsabilités pour chaque minute et chaque dollar. Par conséquent, une grande majorité de millionnaires sont extrêmement économes - ou du moins très conscients - avec leur argent.

31. La retraite ne devrait jamais être l'objectif.

« Prendre sa retraite, c'est mourir.» - Pablo Casals

La façon la plus puissante de frapper quelqu'un au visage est de viser un pied derrière son visage. De cette façon, vous avez un élan et un pouvoir complets lorsque vous établissez un contact. Si vous ne visez que le visage lui-même, au moment où vous l'atteignez, vous aurez déjà commencé à ralentir. Votre punch ne sera pas aussi puissant que vous le souhaitiez. La retraite est la même chose.

La plupart des gens qui planifient leur retraite commencent à ralentir dans la quarantaine et la cinquantaine. Le plus triste, c'est qu'en tant qu'êtres basés sur l'élan, lorsque vous commencez à ralentir, vous lancez un processus de décomposition difficile à inverser.

La recherche a révélé que la retraite:

Augmente la difficulté de la mobilité et des activités quotidiennes
Augmente la probabilité de tomber malade
Et diminue la santé mentale

Mais la retraite est un phénomène du 20 ^e siècle. Et en fait, les fondements qui sous-tendent cette notion dépassée n'ont guère de sens dans la société moderne et future.

Par exemple, en raison des progrès des soins de santé, 65 ans ne sont plus considérés comme des personnes âgées. Lors de la conception du système de sécurité sociale, les planificateurs ont choisi l'âge de 65 ans car la durée de vie moyenne était de 63 ans à l'époque. Le système a été conçu uniquement pour ceux qui en avaient vraiment besoin, pas pour créer une culture de personnes soutenues par le travail des autres.

De plus, la perception que les personnes de plus de 65 ans ne peuvent pas fournir un travail significatif n'a plus de sens non plus. La retraite est devenue une chose quand la plupart du travail était du travail manuel, mais le travail d'aujourd'hui est davantage basé sur les connaissances. Et s'il y a quelque chose qui manque dans la société d'aujourd'hui, c'est la sagesse, que les gens dans leurs dernières années ont passé toute leur vie à affiner.

La retraite ne devrait jamais être l'objectif. Nous sommes pleinement capables de travailler - dans une certaine mesure - jusqu'à notre dernier souffle.

Mon grand-père de 92 ans, Rex, était pilote de chasse pendant la Seconde Guerre mondiale. Au cours des cinq dernières années, il a écrit trois livres. Il se couche tous les soirs à 20 h et se réveille tous les matins à 4 h 30. Il passe les 2, 5 premières heures de sa journée à regarder du contenu inspirant et pédagogique à la télévision. Il prend ensuite son petit déjeuner à 7 heures du matin et passe sa journée à lire, écrire, connecter et servir les gens, et même faire du travail physique autour de la maison de son fils (mon père). Il se promène même dans son quartier en proscrivant sa foi et en demandant à des inconnus au hasard comment il peut les aider.

Je n'ai pas l'intention d'arrêter ou de ralentir. Contrairement à la croyance populaire, les humains sont comme le vin et s'améliorent avec l'âge.

32. Hier est plus important qu'aujourd'hui.

«Le meilleur moment pour planter un arbre était il y a 20 ans. Le deuxième meilleur temps est maintenant. » - Proverbe chinois

Notre situation actuelle est le reflet de nos décisions passées. Bien que nous ayons un pouvoir énorme pour changer la trajectoire de nos vies ici et maintenant, nous sommes là où nous sommes à cause de notre passé. Et bien qu'il soit populaire de dire que le passé n'a pas d'importance, ce n'est tout simplement pas vrai.

Aujourd'hui, c'est hier hier. Ce que nous faisons aujourd'hui améliorera ou diminuera nos moments présents et futurs. Mais la plupart des gens remettent les choses à demain. Nous nous endettons sans réfléchir, renonçons à l'exercice et à l'éducation, et justifions les relations négatives. Mais à un moment donné, tout se rattrape. Comme un avion hors cap, plus nous attendons pour corriger, plus il est long et difficile de reprendre le cap.

Le temps est absolument merveilleux. Nous arrivons à anticiper les expériences que nous voulons vivre, ce qui est souvent plus agréable que les expériences elles-mêmes. Nous pouvons vivre les expériences que nous désirons. Et puis nous arrivons à nous souvenir et à transporter ces expériences avec nous pour toujours. Le passé, le présent et l'avenir sont particulièrement importants et agréables.

33. Vous n'êtes pas «loin derrière».

Dans les sports et toutes les autres formes de compétition, les gens obtiennent de meilleurs résultats lorsque le jeu est proche, c'est pourquoi une grande magie se produit à la fin des jeux, comme les coups de pied sur le côté récupérés suivis de commandes de toucher des roues de 30 secondes. Mais lorsque le combat est décidément en faveur d'un adversaire, aucun camp n'agit avec le même effort.

Lorsque vous gagnez gros, il est facile de devenir laxiste et trop confiant. Lorsque vous perdez gros, il est facile d'abandonner.

Malheureusement, vous percevez probablement ceux qui sont au sommet de votre domaine «dans une ligue différente». Mais lorsque vous faites cela, vous jouez avec moins d'intensité que si vous perceviez le «jeu» plus proche.

Lorsque vous élevez votre pensée - et que vous vous voyez au même niveau que ceux d'en haut - vous devenez rapidement désillusionné par la faillibilité de ceux que vous perceviez autrefois comme immortels. Ce ne sont que des gens. Plus important encore, vous commencerez à jouer avec une urgence qui les dépasse même souvent.

Le jeu est proche. Le jeu est proche.

34. La musique que vous écoutez détermine votre succès dans la vie.

«Sans musique, la vie serait une erreur» - Friedrich Nietzsche

Une étude a révélé que le type de musique que vous écoutez affecte la façon dont vous percevez les visages neutres. Si vous écoutez de la musique triste, vous êtes plus susceptible d'interpréter les gens comme étant tristes. En écoutant de la musique positive, vous êtes plus susceptible de voir des visages heureux, ce qui influencera la façon dont vous interagissez avec les gens.

Un autre a constaté que l'écoute d'un niveau de bruit modéré rend notre traitement mental un peu plus difficile, ce qui nous amène à utiliser des méthodes plus créatives de résolution de problèmes. Lorsque cette musique est ambiante, nous pouvons approfondir les sources de la créativité neuronale.

D'autres recherches ont révélé que votre préférence musicale reflète votre type de personnalité. Par exemple, ils ont constaté que les fans de musique classique ont généralement une haute estime de soi, sont créatifs, introvertis et à l'aise; et que les fans de pop pop ont tendance à avoir une haute estime de soi, sont assidus, sortants et doux, mais ne sont pas créatifs et pas à l'aise.

La science souligne le fait que dans certains cas, le silence n'est pas d' or. Par exemple, écouter de la musique classique a amélioré l'attention visuelle des patients victimes d'un AVC, tout en n'écoutant rien du tout. D'autres recherches ont révélé que les cyclistes qui écoutaient de la musique avaient besoin de sept pour cent moins d'oxygène que ceux qui n'écoutaient rien. En effet, la musique peut littéralement changer notre énergie, nos émotions et notre motivation en un instant. C'est un outil puissant et magnifique.

Vous pouvez également utiliser la musique comme déclencheur pour des performances optimales. Par exemple, Michael Phelps avait une routine qu'il exécutait religieusement avant chaque événement de natation impliquant de la musique. Il n'est pas seul. Beaucoup d'athlètes utilisent la musique avant les événements pour déclencher la relaxation de la pression ou pour se faire plaisir.

Interrogé par TIME sur son utilisation de la musique avant les courses, Phelps a déclaré que cela le gardait concentré et l'aidait à "tout régler et à faire un pas à la fois". Interrogé sur le type de musique qu'il écoute, il a répondu: «J'écoute du hip-hop et du rap.»

Fait intéressant, la recherche a révélé que la musique à haut tempo comme le hip-hop peut créer une forte excitation et une préparation aux performances. D'autres preuves montrent que l'intensité de la réponse émotionnelle peut persister longtemps après l'arrêt de la musique. Bien que Phelps soit dans l'eau nageant, il est toujours excité par son hip-hop.

Enfin, la recherche a révélé que le type de musique que nous écoutons a un impact sur notre niveau de spiritualité. Ce dernier point est particulièrement important pour moi. La spiritualité influence fortement tout ce que je fais, de la façon dont j'interagis avec ma famille, à quoi et comment j'écris, à la façon dont je développe et poursuis mes objectifs.

Dans son livre, On Repeat: How Music Plays the Mind , la psychologue Elizabeth Hellmuth Margulis explique pourquoi écouter de la musique en répétition améliore la concentration. Lorsque vous écoutez une chanson en boucle, vous avez tendance à vous dissoudre dans la chanson, ce qui empêche l'errance mentale.

Le fondateur de WordPress, Matt Mullenweg, écoute une seule chanson en boucle pour entrer dans le flux. Il en va de même pour les auteurs Ryan Holiday, Tim Ferriss et bien d'autres. Essaie.