8 Activités pour augmenter le vocabulaire émotionnel

Mehmet Salih Guler / Vision numérique / Getty Images

Un vocabulaire émotionnel est la collection de mots que votre enfant utilise pour exprimer ses sentiments et ses réactions aux événements. Avant même d'avoir appris à parler, votre enfant commençait à développer un vocabulaire émotionnel.

Quand votre enfant a commencé à se retourner et n'a pas pu aller de son ventre à son dos, vous avez peut-être répondu à ses pleurs avec " Oh, c'est tellement frustrant "Quand votre enfant casse un jouet préféré et commence à pleurer, vous lui dites probablement" Je comprends que vous êtes triste. "Et quand votre enfant n'obtient pas ce qu'elle veut et vous piétine et vous crie dessus, vous répondez probablement avec un « je sais que vous êtes fou chez moi

" < Pourquoi un vocabulaire émotionnel est-il important?

Beaucoup de parents fournissent des mots pour exprimer les émotions fortes et communes que les enfants ressentent comme le bonheur, la tristesse et la colère, mais nous oublions parfois le fait qu'il existe un vocabulaire large et varié de l'émotion. Les enfants ont besoin d'un plus grand bassin de mots pour pouvoir exprimer toutes leurs émotions et être capables de lire les indices qui indiquent les sentiments des autres.

Être capable de ressentir et de comprendre les émotions des autres est une grande partie du développement social et de la réussite sociale de l'enfant. Si votre enfant peut lire les indices émotionnels pour avoir une idée de la façon dont les autres enfants réagissent à ses tentatives de se connecter avec eux, elle est plus en mesure de répondre de manière appropriée. C'est la base sur laquelle repose la capacité de créer et de maintenir des liens d'amitié.

Comment les enfants développent-ils leur culture émotionnelle?

Ensemble, l'aptitude à identifier ses émotions, à lire et à répondre aux émotions des autres se conjugue pour créer une compétence connue sous le nom d'intelligence émotionnelle ou d'alphabétisation émotionnelle.

Ce serait bien si la capacité de lire les indices et de répondre d'une manière socialement appropriée était innée, mais ce n'est pas le cas. Les enfants développent l'alphabétisation émotionnelle par l'expérience sociale et en étant enseignés. (Certains enfants, comme les enfants atteints de troubles du spectre autistique, éprouvent plus de difficultés que d'autres à apprendre des émotions et ont besoin d'un enseignement plus approfondi que d'autres.)

Activités pour augmenter le vocabulaire émotionnel

se passent autour d'eux. C'est une bonne idée de commencer à parler à travers vos propres sentiments et réactions avec une variété de mots différents. Par exemple, au lieu de jurer devant l'écran de l'ordinateur quand il se fige, respirez et dites: «Je suis tellement

frustré que ça continue, je suis inquiet j'ai gagné » But des activités: Pour aider votre enfant à identifier et à nommer différentes émotions.

Compétences visées: intelligence émotionnelle, communication verbale, aptitudes sociales
Il existe de nombreuses autres façons d'aider votre enfant à améliorer sa littéracie émotionnelle. Faites une grande liste de sentiments (voir

Ressentir les mots de A à Z

pour de l'inspiration). Prenez un très gros morceau de papier et un marqueur et asseyez-vous avec votre enfant pour faire un remue-méninges sur tous les sentiments auxquels vous pouvez penser. Votre liste peut inclure des émotions que votre enfant ne reconnaît pas, mais ce n'est pas grave. Faire le visage qui va avec le sentiment et expliquer une situation dans laquelle ce sentiment peut apparaître. Ajouter des bruits de sentiment à votre grande liste de sentiments. Les enfants ne savent pas toujours comment identifier une émotion par un mot, mais ils peuvent connaître les sons qui les accompagnent. Par exemple, votre enfant ne peut pas connaître le mot «inquiet», mais elle peut savoir que «oh oh» ou le bruit de l'air aspiré par vos dents va avec ce même sentiment. Essayez de soulever votre enfant en lui donnant un son qui peut être associé à un certain nombre d'émotions, comme un soupir associé à
fatigué, triste, frustré et irrité . Lire des livres. L'alphabétisation et l'éducation émotionnelle ne doivent pas être enseignées séparément. Il y a beaucoup de grands livres qui explorent spécifiquement les émotions (voir la bibliographie ci-dessous), mais vous pouvez trouver des sentiments dans n'importe quelle histoire que vous lisez. Lorsque vous lisez à votre enfant, demandez-lui de vous aider à comprendre ce que le personnage principal ressent dans certaines situations. Utilisez les images et l'intrigue comme des indices pour aider.
Joue à Charades Émotionnelles. C'est un jeu amusant à jouer avec votre enfant. L'un de vous choisit une émotion à transmettre à l'autre, en utilisant soit votre corps entier, soit votre visage. Si votre enfant a du mal à comprendre les visages, donnez-lui un miroir, demandez-lui de faire le même visage que vous et regardez dans le miroir. Elle peut être capable de voir le sentiment sur son visage mieux que sur le vôtre.
Changez la chanson "Happy and You Know It". Ajoutez de nouveaux couplets à cette chanson familière, en utilisant de nouvelles émotions. Par exemple, essayez "Si vous êtes agréable, et vous le savez, dites" OK "."
Faites un collage de sentiments. Donnez du papier, des ciseaux, de la colle et de vieux magazines à votre enfant. Vous pouvez soit fournir une liste des sentiments dont elle a besoin pour trouver des visages à faire correspondre ou lui faire faire un collage de visages et vous dire quelles sont les émotions. Quand elle a fini, étiqueter les émotions et accrocher le collage quelque part où il peut être facilement accessible.
Tenez un journal des sentiments. Un journal des sentiments est un bon moyen pour votre enfant de garder une trace de ses émotions et des situations dans lesquelles elle les ressent. Pour obtenir des informations plus détaillées sur les moyens de conserver un journal des sentiments, consultez le document intitulé Keeping a Feelings Journal.
Jeu de rôle et révision. L'un des meilleurs moyens d'augmenter le vocabulaire émotionnel est de jouer des rôles ou de créer des récits sociaux. Venez avec des scénarios que votre enfant pourrait rencontrer et demandez-lui comment elle peut agir et réagir. Parallèlement au jeu de rôle vient l'examen. Passez en revue les situations qui ne se sont pas bien terminées, examinez les émotions des personnes impliquées et parlez avec votre enfant de ce qui aurait pu être fait différemment.
Livres sur les émotions: Nous avons un mardi

par DK Simoneau

Glad Monster, Sad Monster: Un livre sur les sentiments par Anne Miranda & Ed Emberley)
Don ' t Nourrissez le monstre les mardis! par Adolph Moser
Aujourd'hui je me sens idiot: et autres humeurs qui font ma journée par Jamie Lee Curtis
Mes nombreux jours colorés par le Dr. Suess
Traiter des sentiments > par Elizabeth Crary Quand Sophie se met en colère - Vraiment, vraiment en colère
par Molly Bang Sentiments
par Aliki Si vous êtes en colère et que vous le savez
par Cecily Kaiser < La façon dont je me sens par Janan Cain