9 façons de créer l'environnement de sommeil parfait
Le sommeil est essentiel au succès. Le nombre d'heures de sommeil recommandé diffère pour chaque personne, mais une fois que vous avez trouvé votre nombre parfait, assurez-vous de ne pas être interrompu par des sons distrayants, la lumière et la température.
Passez la souris sur les points dans l'image ci-dessous pour voir des conseils intelligents et éprouvés pour obtenir votre meilleur sommeil chaque nuit.
Cet article a été initialement publié dans le numéro de septembre 2017 du magazine SUCCESS .
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