9 façons d'atteindre vos objectifs les plus importants - rapidement

La recherche a révélé que la clarté de vos objectifs est essentielle pour avoir la motivation nécessaire pour atteindre ces objectifs.

Si vous ne savez pas exactement ce que vous faites, il est difficile d'être motivé. C'est pourquoi des tâches apparemment faciles, comme l'envoi d'un fax, pourraient finir par prendre des mois. Il y a un manque de clarté sur la façon de le faire, donc vous ne le faites pas - jusqu'à ce que vous le deviez ou qu'il soit trop tard.

Pouvez-vous raconter?

Malheureusement, le manque de clarté explique pourquoi tant de gens se contentent de moins que leurs rêves. Robert Brault, auteur de Round Up the Usual Subjects, déclare: «Nous sommes tenus à l'écart de notre objectif non pas par des obstacles mais par un chemin clair vers un objectif moindre.»

Vous voulez tellement de clarté que vous êtes prêt à vous contenter d'objectifs moindres, tout simplement parce que le chemin pour atteindre votre véritable objectif est moins évident.

SOURCE: THECREATORMIND.COM

Lorsque vous essayez d'accomplir quelque chose de grand, vous avez le pourquoi mais rarement le comment . Le chemin vers la réalisation de vos objectifs est loin d'être évident.

Vous n'avez aucune idée de comment vous allez faire ce que vous voulez faire.

Selon certains chercheurs, la peur de l'inconnu pourrait être le fondement de toutes les autres peurs. Afin d'éviter l'inconnu, la plupart des gens renflouent leurs rêves.

Voici comment trouver la clarté et la compréhension nécessaires pour atteindre vos plus grands objectifs.

1. Embrassez l'inconnu.

«C'est une entreprise dangereuse, Frodon, sortir de chez toi. Vous entrez sur la route, et si vous ne gardez pas vos pieds, vous ne savez pas où vous pourriez être emporté. » -JRR Tolkien

Lorsque vous vivez l'inconnu, quelle est votre expérience émotionnelle?

La plupart des gens perçoivent l'inconnu comme une menace, ce qui signifie une faible tolérance à l'ambiguïté. Mais certaines personnes sont plus ouvertes à l'inconnu.

Fait intéressant, les chercheurs ont constaté que les enfants ont généralement une tolérance à l'ambiguïté plus élevée que les adultes. Les enfants sont souvent plus disposés à accepter des conditions troubles - des situations où la probabilité de gagner ou de perdre est inconnue. En vieillissant, votre désir de caution et de sécurité vous protège en toute sécurité dans votre zone de confort.

La recherche a révélé que plus vous êtes satisfait de votre travail, plus votre tolérance à l'ambiguïté est élevée. En d'autres termes, si vous aimez et croyez en ce que vous faites, vous ressentirez l'inconfort émotionnel de l'inconnu. Bill Walsh, ancien entraîneur-chef des 49ers de San Francisco, a déclaré: "Si votre pourquoi est assez fort, vous comprendrez comment!"

2. Trouvez rapidement la clarté.

C'est réglé alors: si vous voulez réaliser de grandes choses, votre chemin sera flou et flou. Le besoin émotionnel de clarté et la peur de l'inconnu amènent les gens à abandonner leurs rêves pour des activités plus simples.

La clarté des objectifs est essentielle à la motivation. Par conséquent, pour être motivé à réaliser vos grands rêves, vous avez besoin de clarté. Mais cela ne signifie pas que vous avez tout compris. Cela signifie que vous êtes clair sur la prochaine étape ou deux.

Si vous êtes au marqueur de mile 1 et que votre rêve est au marqueur de mile 50, vous avez juste besoin de suffisamment d'informations et d'assistance pour vous rendre au marqueur de mile 3 ou 4. Une fois que vous y êtes, vous aurez besoin d'autres instructions. Mais vous n'avez aucune idée de ce que seront ces instructions, car vous ne savez pas actuellement ce que vous ne savez pas. Lorsque vous passerez à l'étape suivante, vous pourrez poser de meilleures questions. Vous pourrez mieux évaluer qui peut vous aider à atteindre le marqueur de mile 5, 6, 7 ou 8. Ce qui vous a amené ici ne vous y mènera pas.

Vous êtes sur une chasse au trésor et vous trouvez des indices et des guides en cours de route. C'est le processus et l'expérience émotionnelle de la poursuite d'un grand rêve.

Voici ce dont vous avez besoin pour avancer maintenant:

1. Un point de contrôle clair (pour que vous sachiez quoi faire)
2. Une chronologie dure et rapide
3. Les bons outils et systèmes
4. Une structure de support

Si vous avez ces quatre choses, vous aurez assez de clarté - et donc assez de motivation - pour avancer. Vous vous étirerez, grandirez et bougerez pendant que d'autres personnes seront submergées par la distance entre le marqueur 1 et 50. Pendant qu'ils regardent la forêt à distance, vous vous frayez un chemin à travers les arbres. Et bientôt, vous serez de l'autre côté.

Dans ce contexte, voici le moyen le plus efficace que j'ai trouvé pour obtenir juste assez de clarté pour avancer continuellement.

3. Apprenez avec un but.

«Où est la sagesse que nous avons perdue dans la connaissance? Où sont les connaissances que nous avons perdues dans les informations? » -TS Eliot

Lorsque vous cherchez à apprendre, cela devrait être utile.

En tant que coach exécutif, je suis surpris du nombre de personnes qui sollicitent mes conseils sans savoir ce qu'elles veulent. Je ne peux pas prendre les décisions de quelqu'un d'autre pour eux. Et personne ne peut prendre mes décisions pour moi.

Mais quand les gens sollicitent mes services pour une raison très précise, et il est clair que je suis la bonne personne pour les aider à passer d'un point A à un point B, les choses fonctionnent à merveille. Parce que lorsque vous savez ce que vous voulez apprendre, vous pouvez alors décider qui peut vous aider à y arriver.

Vous seul pouvez décider de l'orientation de votre formation. La recherche a révélé que l'apprentissage autodirigé est fortement corrélé à la satisfaction d'apprentissage. Ainsi, ce que vous apprenez doit être clairement lié à vos intérêts et objectifs. Comme l'a dit Albert Einstein, "C'est la façon d'apprendre le plus, que lorsque vous faites quelque chose avec un tel plaisir que vous ne remarquez pas que le temps passe."

4. Concentrez-vous sur l'apprentissage contextuel.

La manière dont l'église mormone forme ses jeunes missionnaires à parler si efficacement les langues étrangères a suscité beaucoup d'attention. Lorsqu'un jeune de 18 ou 19 ans entre dans le Centre de formation missionnaire (MTC), il entre dans une sorte de camp d'entraînement d'apprentissage des langues. Les étudiants du MTC apprennent en quelques semaines ce qui prend la plupart des étudiants de trois à quatre ans.

De nombreuses universités ont appliqué les méthodes du MTC à leurs programmes d'apprentissage des langues. L'armée américaine a également étudié et fait équipe avec le MTC pour mieux comprendre comment former efficacement ses soldats. En conséquence, la Brigade du renseignement de l'armée, basée dans l'Utah, fait appel à d'anciens missionnaires mormons pour remplir leurs rangs.

Alors, quelles sont certaines des méthodes MTC?

Le MTC utilise principalement un apprentissage basé sur le contexte . Ils commencent par réciter une phrase et travaillent sur la prononciation. Une fois que l'étudiant a une compréhension de base, il est mis en groupe de deux pour jouer des scénarios du monde réel. Les jeux de rôle représentent environ 70% de l'apprentissage au MTC - apprendre en faisant - avec un enseignant prêt à accompagner individuellement au besoin.

Le système est simple:

• Apprenez un concept.
• Pratiquez et utilisez ce concept dans un scénario réel.
• Répéter.
• Obtenez du coaching et des commentaires.

Fait intéressant, les chercheurs ont examiné les effets du jeu de rôle sur le concept de soi des adolescents timides. Un groupe d'adolescents a reçu une formation traditionnelle basée sur la discussion tandis qu'un autre a suivi une formation basée sur des jeux de rôle. Le groupe qui a fait des jeux de rôle a connu un changement positif significatif dans son image de soi, ce qui a un impact significatif sur son comportement.

Dans notre monde numérique, la formation par simulation - basée sur des scénarios de jeu de rôle du monde réel - devient de plus en plus populaire. De plus, la recherche a révélé que l'obtention d'une rétroaction cohérente est essentielle à un apprentissage efficace.

5. Appliquer l'apprentissage basé sur le contexte.

«Si vous voulez un changement durable, vous devez renoncer à cette idée« d'essayer quelque chose ». Vous devez décider de vous engager à maîtriser. La plupart des gens barbotent. Ils disent: «J'aimerais changer mon corps» ou «J'aimerais améliorer ma relation». Ces gens n'ont pas assez de détails pour donner suite. » -Tony Robbins

Je définis l'apprentissage comme un changement permanent de cognition et / ou de comportement. En d'autres termes, le véritable apprentissage implique un changement permanent dans la façon dont vous voyez et agissez dans le monde. L'accumulation d'informations n'apprend pas.

Si vous voulez apprendre quelque chose rapidement, vous devez vous immerger dans cette chose et mettre immédiatement en œuvre ce que vous apprenez.

Le moyen le plus rapide d'apprendre l'espagnol, par exemple, est de vous immerger dans une culture espagnole. Des cartes flash pendant 15 minutes par jour vous permettront éventuellement d'y arriver. Mais vous établirez des connexions plus profondes avec quelques jours entièrement immergés que vous ne le feriez en mois de «barbotage».

Vous avez besoin de suffisamment de clarté pour avoir une forte motivation pour aller de l'avant. Plus vous aurez de clarté sur le chemin qui vous est proposé, plus votre motivation sera forte de suivre ce chemin. Donc, plutôt que d'essayer de vous motiver, votre objectif devrait être de clarifier les prochaines étapes devant vous.

Voici comment.

6. Obtenez un enseignant.

«Lorsque l'élève est prêt, l'enseignant apparaît. Lorsque l'élève sera vraiment prêt, l'enseignant disparaîtra. » -Lao Tzu

Lorsque vous irez au-delà du barbotage pour vous engager pleinement, vous voudrez apprendre rapidement. Vous aurez donc besoin d'un professeur. Quelqu'un qui peut vous aider à faire les prochaines étapes.

Ce professeur peut prendre la forme d'un livre ou d'un cours en ligne. Ou cela peut être une personne réelle. L'avantage d'une vraie personne est d'obtenir une rétroaction immédiate et pertinente et des réponses directes à vos questions.

Récemment, j'ai embauché quelqu'un pour m'aider à apprendre des logiciels pour mon entreprise en ligne. Je voulais une expérience de type immersion. Il s'avère qu'il vit à sept heures de moi. Je suis donc descendu chez lui et j'ai passé deux jours d'affilée avec lui. J'ai dormi sur son canapé dans mon jean et mon t-shirt.

Au cours de ces deux jours, j'ai appris plus que je n'aurais pu apprendre en six mois par moi-même. Mon professeur pouvait rapidement évaluer où j'étais. J'ai pu lui poser des questions. Sur un chevalet, il expliquerait le logiciel et son fonctionnement.

Après avoir expliqué les concepts et répondu à mes questions, il m'a immédiatement fait appliquer mon apprentissage. Cela a révélé les vraies lacunes dans ma compréhension . Être capable d'appliquer quelque chose, après tout, est la différence entre savoir quelque chose et le comprendre. Napoleon Hill dit: «La connaissance n'est que le pouvoir potentiel. Il ne devient pouvoir que lorsque, et si, il est organisé en plans d'action définis. »

7. Répétez jusqu'à ce que votre apprentissage devienne inconscient.

Tout en mettant en œuvre ce que j'ai appris, mon professeur me regardait à distance. Il m'a laissé lutter alors que j'essayais de me rappeler ce qu'il venait de me montrer.

La première fois qu'il a appliqué ce qu'il a enseigné a pris beaucoup de temps et d'efforts. Nous l'avons donc fait encore et encore et encore. Au fil du temps, je suis devenu compétent et confiant.

Apprendre quelque chose de nouveau concerne la mémoire et la façon dont vous l'utilisez. Au début, votre cortex préfrontal - qui stocke votre mémoire de travail (ou à court terme) - est vraiment occupé à déterminer comment la tâche est effectuée.

Mais une fois que vous êtes compétent, le cortex préfrontal obtient une pause. En fait, il est libéré jusqu'à 90%. Une fois que cela se produit, vous pouvez exécuter cette compétence automatiquement, laissant votre esprit conscient se concentrer sur d'autres choses.

Ce niveau de performance est appelé automaticité, et l'atteindre dépend de ce que les psychologues appellent le sur-apprentissage ou le sur-entraînement.

Le processus d'obtention d'une compétence à l'automaticité comprend quatre étapes, ou étapes:

• Apprentissage répété d'un petit ensemble d'informations. Si vous jouez au basket-ball, par exemple, cela pourrait signifier tirer le même coup encore et encore. La clé ici est d'aller au-delà du point de maîtrise initial.
• Rendez votre formation progressivement plus difficile . Vous voulez rendre la tâche de plus en plus difficile jusqu'à ce qu'elle soit trop difficile. Ensuite, vous réduisez légèrement la difficulté, afin de rester près de la limite supérieure de votre capacité actuelle.
• Ajoutez des contraintes de temps. Par exemple, certains professeurs de mathématiques demandent aux élèves de travailler sur des problèmes difficiles avec des délais de plus en plus courts. Ajouter la composante du temps vous met au défi de deux manières. Premièrement, il vous oblige à travailler rapidement, et deuxièmement, il sape une partie de votre mémoire de travail en l'obligeant à rester conscient de l'horloge.
• Entraînez-vous à augmenter la charge de la mémoire, c'est-à-dire à essayer d'accomplir une tâche mentale avec d'autres choses à l'esprit. En termes simples, cela ajoute délibérément des distractions à votre programme d'entraînement.

Essentiellement, vous voulez que votre compréhension de quelque chose soit fluide et flexible. Vous voulez pouvoir appliquer votre apprentissage dans différents contextes et à différentes fins. Vous apprenez vos compétences à l'intérieur et à l'extérieur.

8. Fixez-vous des objectifs précis avec un calendrier précis.

«Penser l'inévitabilité, c'est penser et agir comme si ce que vous faisiez était une conclusion perdue parce que vous établissez les conditions pour que cela se produise.» -Eban Pagan

Une fois la formation terminée, vous devez la mettre dans le monde réel. Pour ce faire, vous définissez des objectifs énormes vous obligeant à utiliser les connaissances que vous venez d'acquérir.

Juste avant de quitter la maison de mon professeur, nous nous sommes fixés des objectifs ensemble. Bien que les objectifs semblaient extrêmement importants, je me sentais confiant de pouvoir les atteindre car j'avais maintenant la clarté .

Le délai pour atteindre mes objectifs était de trois mois. À la fin de ces trois mois, je serais de retour chez lui pour plus de formation. Nous étions sur les calendriers Google de l'autre et je l'ai payé à l'avance pour notre prochaine expérience d'apprentissage en immersion.

9. Suivi et responsabilité.

«Lorsque les performances sont mesurées, les performances s'améliorent. Lorsque la performance est mesurée et rapportée, le taux d'amélioration s'accélère. » -Thomas S. Monson

La clarté est ce qui crée la motivation .

Le suivi est ce qui crée la sensibilisation.

Le reporting est ce qui crée la responsabilité.

Avoir ces trois vous aidera à progresser rapidement.

Si vous ne suivez pas vos comportements quotidiens, vous faites sans aucun doute pire que vous ne le pensez. Par exemple, la plupart des gens ne savent pas où va leur argent car ils ne suivent pas leurs dépenses.

Selon la recherche, l'autorégulation est le processus psychologique qui détecte l'incohérence entre vos objectifs et vos comportements. C'est l'allumage de vos forces de motivation qui vous aide à aller de l'endroit où vous êtes à l'endroit où vous voulez être.

Plus précisément, l'autorégulation fonctionne de trois manières:

• L'autosurveillance détermine la qualité de vos performances actuelles.
• L'auto-évaluation détermine votre performance par rapport à vos objectifs.
• L'auto-réaction détermine comment vous pensez et vous sentez par rapport à vos objectifs. Lorsque vous vous sentez insatisfait de votre performance, l'auto-réaction vous pousse à réaffecter vos ressources de motivation.

Au-delà du suivi, la recherche a montré que la responsabilisation améliore les performances. Lorsque vous rapportez vos performances à quelqu'un, en particulier à quelqu'un que vous respectez, cela ajoute une motivation externe et relationnelle pour réussir.

Au cours de vos séances de responsabilisation, vous pouvez obtenir du coaching et des commentaires sur les points à améliorer.

S'efforcer d'atteindre de grands objectifs n'est pas facile. La plupart des gens abandonneront leurs rêves afin d'avoir un chemin clair vers des objectifs moindres.

Si vous voulez vous déplacer rapidement vers vos grands objectifs, vous devrez devenir compétent pour acquérir de la clarté pour les prochaines étapes de votre voyage. La meilleure façon d'y parvenir est par l'apprentissage contextuel et l'immersion.

Plus votre clarté est profonde et large, plus vos objectifs peuvent être grands. Afin de vous assurer d'atteindre ces objectifs, vous devrez suivre vos comportements quotidiennement et disposer d'un système de responsabilisation intense.

Tout est dans la configuration. Lorsque vous configurez les conditions efficacement, vous rendez inévitable la réalisation de vos objectifs.