Votre plan pour la brillance: définir votre vision et vos objectifs

Avant de vous lancer dans le défi FIT for SUCCESS de 90 jours, vous voudrez répondre à quelques questions:

• Quels objectifs souhaitez-vous atteindre au cours des 90 jours?
• Quelle vision souhaitez-vous créer pour la prochaine année et au-delà?
• Que pourrez-vous accomplir pour vous-même, votre famille, votre communauté?

Trop souvent, les gens voient la vision et les objectifs comme une seule et même chose, mais ils ne le sont pas. Votre vision sert de boussole, votre «vrai nord». Les objectifs, en revanche, sont vos marqueurs sur le chemin de la vie, vous menant vers votre vision.

Ensemble, une vision inspirante et des objectifs clairs servent de modèle pour votre réussite durable - votre choix de vivre une vie forte, quelle que soit votre définition. C'est la vie que vous êtes le plus attirée à vivre, un brillant avenir qui vous fait avancer chaque jour avec une grande force.

Avec ce processus, vous prenez le pouvoir de la transformation bien au-delà du domaine physique. Vous augmentez non seulement l'efficacité de vos entraînements, mais également votre capacité à exceller dans la vie.

Créer votre vision

Votre vision est un récit captivant ou une image de votre vie dans un an à partir d'aujourd'hui, écrite au présent.

Je trouve souvent que les gens ont tendance à se concentrer sur les récompenses tangibles lorsqu'ils créent leur vision - une nouvelle carrière, une maison, une voiture ou des vacances de rêve. Toutes ces choses sont formidables, mais ce ne sont pas seulement les choses que vous voulez, mais aussi les sentiments et les émotions qui donnent vie à votre vision.

Quel impact votre vision aura-t-elle sur votre énergie, votre confiance, votre productivité et votre réussite?

Par exemple, un énoncé de vision d'un an pourrait ressembler à ceci: j'ai l'énergie et l'endurance que j'avais il y a 10 ans et mes efforts ont été récompensés par une augmentation de salaire et une promotion. J'ai rejoint le Rotary, rasé deux coups de mon handicap et le mois prochain, nous nous dirigeons vers des vacances à la plage pendant 8 jours. Je ressens plus d'énergie, de joie et d'épanouissement dans ma vie personnelle et professionnelle, avec un sentiment d'accomplissement croissant.

Définition d'objectifs: l'un des secrets d'une vie réussie

Avec votre vision à l'esprit, il est temps de fixer vos objectifs: les résultats définis et mesurables que vous avez l'intention d'atteindre dans un laps de temps donné, dans ce cas en 90 jours.

Les objectifs doivent être séparés, quoique favorables, de la vision et doivent être spécifiques, stimulants et significatifs, et non des souhaits vagues ou des désirs fugaces.

Il ne suffit pas de dire: «Je veux me mettre en forme». C'est la résolution traditionnelle du Nouvel An qui n'a aucun pouvoir, aucune direction derrière elle. Ce n'est pas un objectif, mais un vague souhait.

Au lieu de cela, si vous souhaitez passer d'une taille 14 à une taille 8 ou d'une taille de 38 pouces à une taille de 34 pouces dans les 90 jours, ceux-ci sont spécifiques et mesurables. Soyez ambitieux, mais réaliste. Que pouvez-vous accomplir en 90 jours?

Fixez au moins deux objectifs physiques à en juger par des mesures objectives qui peuvent être quantifiées, telles que perdre 10 livres de graisse, gagner trois livres de muscle, perdre deux pouces de votre tour de taille, abaisser votre cholestérol de 50 points, réduire les minutes de votre temps de triathlon, etc.

Fixez au moins deux objectifs axés sur votre force intérieure . Ce sont des objectifs mentaux et émotionnels mesurés subjectivement et pas aussi faciles à quantifier, mais ils n'en sont pas moins importants. Après tout, l' auto-amélioration n'est pas seulement physique.

Concentrez-vous sur l'amélioration de vos perspectives, de votre attitude, de votre humeur et de votre base d'informations. Par exemple, vous pourriez améliorer votre relation avec quelqu'un qui détient une importance considérable dans votre vie. Ou peut-être cherchez-vous à faire progresser votre carrière ou votre croissance personnelle. Vous pourriez vous fixer comme objectif de lire un certain nombre de livres, de suivre de nouveaux cours ou d'embaucher un coach professionnel pour vous soutenir et vous mettre au défi.

Vision sur un an:

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Objectifs de 90 jours:

Objectif physique 1: ________________________________________________________

Objectif physique 2: ________________________________________________________

Objectif de force intérieure 1: ___________________________________________________

Objectif de force intérieure 2: ___________________________________________________

Ose rêver en grand. Une chose est sûre: si vous ne définissez pas votre vie, la vie vous définira.

Utilisez la section des commentaires et partagez vos objectifs. Les mettre à la disposition d'autres personnes pour les voir nous rend souvent plus responsables. Affichez-les chez vous. Partagez-les avec un ami ou votre partenaire.

Jusqu'à la semaine prochaine,
Shawn