Façons de créer des limites saines avec ceux qui ne sont pas mariés

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La possibilité de créer des limites saines avec ceux qui sont en dehors de votre mariage, comme les beaux-parents, la famille et les amis, peut être une tâche anxiogène pour beaucoup. Établir vos propres frontières relationnelles saines est nécessaire, car elles vous séparent des autres et vous aident à distinguer votre identité unique. Les limites que vous définissez peuvent aller du continuum d'un extrême à un extrême, jusqu'à l'autre extrême d'être complètement coupé des autres.

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Entre ces extrêmes, bien sûr, se trouvent les limites saines. Il est préférable pour un couple marié de développer ensemble de telles frontières saines pour garder l'interférence hors de leur mariage.

Ce qui peut compliquer le processus, c'est comment nous avons été élevés par nos parents et les membres de la famille. Certains d'entre nous ont grandi dans des familles qui étaient complètement enchevêtrées (d'une manière malsaine!), Les parents fronçant les sourcils sur un enfant qui insistait pour avoir sa propre identité. De telles familles tendent à être trop proches et à discuter de chaque détail de leur vie personnelle les unes avec les autres, et sont appelées frontières lâches ou «diffuses». Si vous avez été élevé dans un tel environnement, vous pourriez avoir de la difficulté à prendre des décisions par vous-même ou à agir de façon indépendante. D'autres familles opèrent dans une mode dite «désengagée», où le niveau de proximité entre elles est minime. Si vous étiez élevé dans une telle famille, vous pourriez faire preuve d'une grande indépendance, mais vous pourriez aussi vous isoler.

Quand on se marie avec une autre personne, les idées sur les limites et la proximité avec les membres de la famille peuvent varier considérablement. Cela peut créer un conflit, bien sûr, si une personne dans le mariage voit le comportement de membres de la famille externe comme trop impliqué quand peut-être cela a toujours été la norme pour l'autre conjoint.

Il est important que les deux personnes dans le mariage négocient entre elles ce qu'elles sont à l'aise en ce qui concerne l'établissement des limites matrimoniales. Cependant, lorsque les couples n'arrivent pas à s'entendre, comment peuvent-ils changer les préoccupations liées aux limites qui causent des conflits?

1. Explorez comment vos limites se sont développées quand vous étiez enfant.

L'unité familiale dans laquelle vous avez grandi a été le «terrain d'entraînement» pour ce que vous avez appris sur les frontières. Avez-vous été élevé dans un environnement sain? Réfléchissez à vos expériences. Si vos parents ou d'autres adultes dans votre vie avaient une bonne compréhension de ce que les frontières saines étaient et ont modélisé cela pour vous aussi, alors vous avez probablement un modèle interne approprié. En tant que jeune, saviez-vous que vous pouviez compter sur ces adultes, tout en étant indépendant en même temps? Si oui, vous avez probablement trouvé facile au cours de votre vie de développer des relations intimes à long terme dans lesquelles vous vous sentiez en sécurité.Si, d'un autre côté, vos parents n'ont pas établi de frontières saines chez vous, il y a de fortes chances que vous vous frayiez un chemin dans une relation décevante après l'autre pendant un certain temps.

À quoi ressemblent les limites relationnelles appropriées entre un couple marié et ses enfants?

Une frontière relationnelle saine permet aux parents d'avoir une vie privée distincte. Le partage excessif ou le partage inapproprié n'est jamais sain! Les parents devraient partager leurs conversations privées et leur intimité sexuelle, mais jamais avec les enfants. Il n'est pas convenable que l'un ou les deux parents utilisent les enfants comme confidents pour leurs problèmes conjugaux. Un autre mauvais choix est que l'adulte cherche un réconfort émotionnel auprès de l'enfant. Ces exemples triangulent l'enfant dans la relation conjugale d'une manière malsaine. Les adultes doivent assumer eux-mêmes la responsabilité des questions d'adultes. D'autre part, il est bon pour un couple marié de communiquer directement avec ses enfants sur des questions importantes. En période de bouleversement, d'incertitude ou de conflit, les parents devraient parler d'une manière appropriée à l'âge de l'enfant, sans laisser l'enfant découvrir les informations nécessaires "par accident". "

2. Apprenez comment les frontières saines et équilibrées devraient les regarder et les appliquer pour empêcher les autres d'interférer avec votre mariage.

Certains membres de la famille ou amis peuvent essayer de forcer ou de mettre fin à votre vie personnelle parce que vous ne les avez jamais fixés auparavant. A partir de maintenant, pensez à votre mariage comme un château avec un fossé autour de lui (votre limite) et un pont-levis. Vous devez décider à qui vous abaissez ce pont pour, quand et pourquoi. Vous devez vous affirmer avec ceux qui essaient d'envahir votre mariage. Cela peut augmenter votre anxiété parce que c'est un nouveau comportement pour vous. Il y a une possibilité importante que ceux qui reçoivent ne soient pas heureux de ce changement. Vous passerez à travers, et ils le feront aussi. Ils pourraient tester votre nouvelle façon de faire les choses, mais ils reculeront quand ils verront que vous êtes sérieux.

3. Ne faites pas l'erreur d'inviter les autres à vos problèmes conjugaux.

L'une des plus grandes erreurs que les couples peuvent commettre est de partager leurs problèmes personnels avec leurs familles ou amis respectifs. Vous et votre conjoint pouvez passer à travers le conflit ou le maquillage, mais ces autres personnes se souviendront encore de la blessure que votre conjoint vous a causé et ne sera peut-être pas aussi indulgent. Vous courez également le risque d'obtenir de mauvais conseils qui vous poussent dans la mauvaise direction.

4. Parlez directement à la personne avec qui vous avez un problème .

Il peut être difficile d'être ouvert avec votre famille élargie. Cependant, se plaindre à la mauvaise personne peut seulement causer plus de tension. Parler à quelqu'un qui ne peut rien faire à propos du problème les met au centre et les fait se sentir impuissants. Il est préférable pour vous et / ou votre conjoint de discuter de vos préoccupations directement avec la partie fautive, et seulement avec eux.

5. Ne fais pas les pions des enfants.

Cela a été abordé dans le point 1, mais cela mérite d'être souligné.Ne manipulez jamais vos enfants ou ne les endommagez pas émotionnellement en les entraînant dans votre conflit conjugal. Cela peut leur causer un préjudice psychologique important. Tous les membres de la famille élargie, en particulier les grands-parents, doivent placer l'intérêt des enfants au-dessus du leur.

Par exemple, si vous êtes en colère contre vos parents et décidez que vous ne les laisserez pas voir leurs petits-enfants (avec qui ils ont une relation amoureuse), alors non seulement vous êtes vengeur et mesquin, vous êtes nuire à vos enfants. Trouvez un moyen de faire des compromis, de vous en sortir et de remettre les choses sur les rails. Mettez les besoins de vos enfants au-dessus et en dehors de vos batailles.

Il est difficile de déterminer où les lignes de démarcation saines doivent être dessinées, surtout si vous n'avez jamais appris ce qui est approprié. Commencez le processus en communiquant ouvertement avec votre conjoint sur la façon dont vous aimeriez que les limites de votre famille changent. Utilisez les lignes directrices de cet article comme modèle et demandez l'aide d'un thérapeute conjugal qualifié si vous ne pouvez pas progresser. Mettre ces principes en pratique peut vous aider à établir une relation beaucoup plus saine avec votre conjoint, une relation respectueuse, sûre et significative.

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