Avez-vous amené votre enfance dysfonctionnelle dans votre mariage?

Stuart Kinlough-Ikon Images / Getty

Nous avons tous une «communauté intérieure» d'influences sur nos pensées et notre comportement. Cette communauté implique l'intériorisation de nombreuses expériences de notre famille, de notre éducation et d'autres relations significatives tout au long de notre vie. Une grande partie de cela se trouve sous la surface de la pensée consciente, mais elle façonne la façon dont nous ressentons, agissons et répondons aux autres. Il est donc logique d'explorer comment ces expériences passées peuvent miner votre mariage.

Voici quelques questions pour vous aider à réfléchir si et comment votre communauté intérieure a un impact sur votre mariage:

Êtes-vous capable de vous sentir en sécurité dans votre mariage?

Avez-vous été abandonné, physiquement et / ou émotionnellement, par vos parents? Cela peut vous avoir laissé très dans le besoin ou anxieux, et sensible au rejet. Vous pensez que ceux que vous aimez vous quitteront. Alternativement, avez-vous été abusé, physiquement et / ou émotionnellement? Vous avez peut-être été honteux, méfiant ou intimidé. Vous croyez que ceux que vous aimez vous feront du mal. Vos sensibilités sont autour du contrôle ou de la dépendance. Ces expériences rendent la vulnérabilité difficile. Vous pourriez faire des choses pour vous distancer volontairement comme une forme d'auto-protection.

Êtes-vous capable de fonctionner indépendamment?

Avez-vous été découragé de former votre propre identité en tant qu'enfant? Vos parents étaient-ils trop enchevêtrés dans votre vie, vous rendant incertain de votre capacité à prendre des décisions, de votre capacité à survivre par vous-même et à avoir vos propres idées?

Si oui, à partir de ces frontières floues, vous avez peut-être développé des sentiments d'incompétence, de vulnérabilité et de dépendance. En conséquence, vous êtes contrôlé dans votre relation personnelle et êtes devenu passif. Votre peur de vous affirmer vous fait utiliser des stratégies trompeuses ou secrètes au lieu de communiquer directement avec votre conjoint.

Vous pouvez avoir la conviction profonde que vous ne pouvez pas le faire seul et laisser votre conjoint sur-fonctionner pour vous. Cela fait qu'il est difficile de simplement être soi-même en présence de votre conjoint.

Êtes-vous capable de vous connecter émotionnellement avec votre conjoint?

Avez-vous grandi dans un environnement qui manquait de chaleur, de nurturance ou d'affection? Vous pouvez avoir un modèle de relations antérieures fugaces ou brèves. Vous pourriez décrire avoir des sentiments de solitude, de vide ou de sentiment que personne ne se souciait de vous. Vous avez maintenant l'indifférence au sujet de votre relation avec votre conjoint et agissez à l'écart ou détaché. Vous n'avez pas confiance que quelqu'un serait là pour vous. Cela affectera l'intimité et l'engagement dans votre relation, car vous ne pouvez pas saisir ce à quoi il devrait ressembler.Cela rend très difficile pour vous d'atteindre votre conjoint d'une manière aimante. Il peut aussi rendre difficile d'atteindre votre conjoint lorsque vous avez des besoins. La déconnexion va inévitablement ruiner votre relation

Vous vous valorisez?

Vous rappelez-vous qu'on vous a fait sentir que vous n'aviez pas mesuré? Étiez-vous constamment critiqué dans le passé? Vous n'avez peut-être pas été loué ou encouragé de façon saine, ce qui vous donne l'impression d'être inamovible ou défectueux.

Vous sentez constamment que vous n'êtes jamais assez bon et que vous êtes prompt à vous en prendre au blâme. Vous êtes «sensible», vous ne pouvez pas rire de vous-même et vous vous sentez facilement inadéquat. Cela vous fait continuellement rechercher une validation externe, parfois au détriment de votre conjoint qui vous aime (verrues et tout).

Êtes-vous capable de vous exprimer?

Vos parents vous ont-ils laissé avoir une voix? Sinon, vous êtes maintenant un «peuple-pleaser» qui ne parle pas. Vous vous sentez généralement rejeté, mal compris ou manipulé. Vous pensez à vous-même que vos besoins n'ont pas d'importance, alors pourquoi s'embêter. Cela vous encourage à garder vos émotions et vos besoins embouteillés tout en construisant silencieusement du ressentiment. Cela conduit à une mentalité de victime ou à prétendre que «tout va bien» dans votre relation, même si ce n'est pas le cas.

Êtes-vous capable de laisser aller une fois dans un moment?

Avez-vous grandi dans un environnement très stressant, appauvri ou trop religieux? Avez-vous dû assumer plus de responsabilités que ce qui est approprié pour un enfant? Cela peut vous avoir conduit à devenir trop discipliné ou perfectionniste. Vous pouvez même attendre cela de votre conjoint (et des enfants) aussi bien. Votre autopersuasion dit: «Personne ne peut le faire mieux que moi, alors je ferais mieux de le faire moi-même. Vous pouvez croire sans le savoir que votre conjoint est paresseux ou faible en raison de vos normes extrêmement élevées. Cela peut également vous inciter à faire quelque chose soudainement et spontanément hors de caractère et à faire de mauvais choix. Cette mentalité rend difficile pour vous de ralentir, ou être ludique et romantique avec votre conjoint.

Êtes-vous capable d'accepter et de fixer des limites?

Vos parents vous lamentaient-ils, faisaient-ils trop pour vous ou vous plaçaient-ils sur un piédestal? Vous attendez maintenant le même traitement spécial et rechignez les gens qui ne le font pas. Vous avez le sens du droit et vous pensez que vous êtes au-dessus des autres. Pour votre conjoint, cette grandeur et votre incapacité à voir comment vous traitez les autres seraient pour le moins troublantes. Il ou elle se sentira incapable de répondre à vos attentes, croyant que vous ne pouvez tout simplement pas être satisfait. Vous avez désespérément besoin d'un cadre de référence pour un partenariat mutuel et aimant.

Avez-vous répondu «non» à l'une des questions de la rubrique? Continuer à laisser ce bagage émotionnel saboter votre mariage peut finalement mener à l'insatisfaction, à la déconnexion et à l'infidélité potentielle. Soyez honnête au sujet de quelle partie de votre comportement et de vos sentiments provient d'interactions entre vous et votre partenaire, ou d'expériences négatives passées.

Si vous avez besoin d'une aide professionnelle pour y parvenir, confiez-vous à votre conjoint, demandez son aide pour travailler sur les problèmes et engagez-vous à le faire.Vous pouvez défaire le mal et trouver un moyen plus heureux de se rapporter à votre mari ou votre femme. Une connexion sûre et sécurisée avec votre conjoint peut également inverser les dommages de ces influences négatives et faire de vous une personne plus heureuse.