Comment inciter votre esprit à faire des choses que vous détestez faire

Croyez-le ou non, l'adversité et le défi au travail n'ont pas à être les ennemis de l'engagement et de la motivation; ils peuvent en fait être la colle. Pourquoi? La réponse réside dans le célèbre travail de Leon Festinger sur un phénomène psychologique appelé dissonance cognitive .

La dissonance cognitive se produit lorsque le cerveau reconnaît qu'il détient deux croyances contradictoires. Par exemple, disons que vous avez toujours détesté les olives, puis un jour, votre conjoint les glisse dans une sauce pour pâtes et vous les trouvez délicieuses. Ou disons que vous vous êtes toujours considéré comme un conservateur, mais une élection se déroule et vous êtes attiré par un candidat libéral. Votre cerveau éprouve une dissonance qu'il voudra dissiper.

Festinger dit que si vous dépensez des tonnes d'efforts sur une tâche que vous appréciez, votre cerveau considère que cela vaut la peine d'utiliser les ressources. Mais que se passe-t-il si vous consacrez beaucoup d'efforts à quelque chose que vous ne jugez pas utile? Votre cerveau déteste la dissonance cognitive, il justifie donc l'effort, généralement en décidant que la tâche était réellement précieuse. Ainsi, la dissonance cognitive peut inciter votre cerveau à vous percevoir comme une tâche particulièrement difficile ou déplaisante, qui à son tour peut stimuler la motivation et l'engagement.

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Cet article a été initialement publié dans le numéro de septembre 2016 du magazine SUCCESS .