Maîtrisez votre mémoire

Pour la plupart des gens, la nature inefficace et défectueuse de la mémoire peut causer des tracas fréquents, de l'oubli au ramassage à sec au dessin de blancs avec de nouveaux noms importants. Beaucoup regrettent également à quel point ils pourraient améliorer leur vie et leur entreprise s'ils ne pouvaient conserver plus d'informations à partir de documents de lecture, comme le magazine SUCCESS .

Ron White, expert en mémoire depuis plus de 20 ans, estime que n'importe qui peut se choquer avec la quantité de mémoire que son cerveau peut stocker en utilisant une méthode de rationalisation simple.

«Cette méthode est célèbre dans le monde entier», explique White. «On l'appelle la« méthode Loci », avec loci signifiant lieux . Les experts peuvent l'utiliser pour mémoriser un jeu de cartes mélangées en moins de 26 secondes. Personnellement, je peux maintenant mémoriser un jeu de cartes plus rapidement que je ne peux dire «reine de pique». Votre objectif pourrait ne pas être de participer à un concours de mémoire, mais vous pourriez avoir un objectif plus simple de pouvoir vous souvenir des noms et des visages, ou de ce que vous lisez dans un magazine ou un livre, ou de prononcer des discours sans notes ou de mémoriser la connaissance du produit. »

White a appris la méthode au collège, quand elle a aidé à remonter son GPA. «Depuis lors, je suis étonné de voir comment mon esprit est capable d'utiliser ce système», dit-il.

Il explique la méthode en montrant comment mémoriser un numéro entier du magazine SUCCESS . La méthode nécessite la mémorisation d'une base d'informations, de techniques de visualisation et d'association de mots. Une fois que vous faites de la place dans votre cerveau avec le système, il peut être utilisé un nombre infini de fois à mesure que vous acquérez de nouvelles connaissances.

Pensez à votre cerveau d'une manière nouvelle La première étape est simple: imaginez votre esprit comme un ordinateur. Imaginez maintenant retirer tous les fichiers des dossiers de votre ordinateur et les déposer sur le bureau. Programmes, documents, vidéos, fichiers audio: placez au hasard des milliers d'éléments stockés. Essayez maintenant de trouver le numéro de téléphone d'un ami.

Un cerveau moyen non formé fonctionne comme ça, selon White.

«Chaque fois que vous obtenez de nouvelles informations dont vous voulez vous souvenir, vous les jetez simplement sur votre bureau», explique White. «Vous rencontrez quelqu'un et leur nom est Steve. Ces informations s'affichent sur votre écran. Ensuite, lorsque vous rencontrez quelqu'un six mois ou un an plus tard, vous pensez: «Oh mon Dieu, je connais cette personne. Quel est leur nom?' Vous ouvrez donc votre ordinateur et vous avez des milliers d'icônes que vous essayez de trier et vous ne pouvez pas le trouver. C'est vraiment inefficace et cela ne fonctionne pas la plupart du temps. »

Créer un nouveau dossier Pour entraîner votre cerveau, White explique que vous devez y installer des dossiers. C'est un concept étrange, mais les dossiers sont mentaux. "Faites-moi confiance, vous allez bien", assure White. "C'est complètement indolore."

Les dossiers mentaux peuvent être n'importe quel objet familier. Ron suggère de penser à un système d'objets organisés comme une maison que vous connaissez ou l'endroit où vous avez grandi dans votre enfance. L'auteur de la méthode, un Grec du nom de Simonedes qui vivait il y a environ 2500 ans, a utilisé sa ville. Il a étiqueté 25-30 points de repère dans un ordre logique. Il a examiné les emplacements et les a mémorisés.

White dit que cette étape est la base cruciale pour renforcer la mémoire. «Ça va prendre du temps. Cela peut vous prendre 20 à 30 minutes, peut-être seulement 5 minutes, mais cela va vous prendre un peu de temps. Mais il s'agit d'un exercice unique pour une compétence à vie », explique-t-il.

Visualisation La deuxième partie de la technique consiste à attacher les éléments que vous souhaitez mémoriser, en utilisant ce que White appelle la «colle mentale». Si votre dossier est le poêle, attrapez tout ce que vous limez sur le feu. Vous voulez créer une action ou une histoire folle si mémorable avec chaque fichier que votre cerveau en prend davantage note qu'avec un simple mot ou une phrase.

White dit que vous devez créer une image à partir de chaque point et les joindre à un fichier dans l'ordre dans lequel vous avez mémorisé les fichiers. L'exemple suivant concerne le numéro de février 2009 du magazine SUCCESS .

Suggestions d'images pour les trois premières sections: Donnie Deutsch ou une photo de l'Allemagne Sauter dans une pile de livres Tapotez votre trois fichiers avec votre main Construction d'un avion ou d'un navire avec le microscope Legos Giant avec votre famille et vos amis à l'intérieur de la télévision avec un voilier dessus Marché boursier avec des gens qui lèvent la main Enroulant vos bras autour d'une entreprise et en la tenant près Se donner un papier coupé avec une marge de papier Être servi de la limonade sur le marché boursier Batman jetant un coup de poing et disant «Pow!» Sunrise Yourself sautant par-dessus un paillasson Une gaufre Eggo sortant d'un grille-pain avec vous-même en disant "Leggo my Eggo" Une boîte de conserve avec des bourdons dedans Vous-même en considérant soigneusement les pièces d'échecs à déplacer Un papier avec une liste de faits négatifs que vous ne pouvez pas contourner Vous-même comme une marionnette tirée par des cordes Mettre des chèques à côté de petites choses comme des pièces de monopole ou un homme sur une maison, un chapeau, une limousine Donner une carte de crédit à quelqu'un Écraser une paire de lunettes S'éloigner d'un groupe de personnes disant des choses négatives Visiter les optométristes et il y a deux médecins, puis trois, et ils continuent de se multiplier

Prenez le temps de mémoriser ces 23 étapes. Si vous en oubliez un, ne vous inquiétez pas. Le problème était que votre «colle» n'était pas assez forte, alors essayez de penser à une image encore plus folle et plus vivante pour les adhérer plus étroitement.

C'est tout ce qu'il faut pour conserver trois sections du magazine SUCCESS . Vous pouvez maintenant regarder ce que vous avez mémorisé.

L'ajout de l'information numéro un, Donnie Deutsch, était la première section. Il a parlé de sauter dans l'apprentissage, que White a associé à sauter par-dessus un livre. Il a ensuite conseillé de protéger ou de breveter nos fichiers, comme le fichier de tapotement manuel numéro trois.

Au numéro cinq, l'image était un groupe de discussion avec la famille et les amis, avec un microscope de ce fichier. La sixième chose que Deutsch a dit était d'être créatif et d'aller le vendre. Le voilier signifiait cela.

Le dossier sept a commencé une nouvelle section avec un marché, ou M. Marché, Warren Buffett. Les trois points qu'il a partagés étaient d'abord que lorsque vous possédiez un stock, vous possédiez un morceau de la société, correspondant à la société avec vos bras enroulés autour d'elle dans le dossier huit.

Le dossier suivant indiquait son conseil de conserver une marge de sécurité lors de l'investissement avec un morceau de papier avec une marge dessus. Son dernier point, que le marché boursier est votre serviteur, pas votre maître, était lié à la personne qui vous apportait de la limonade sur l'image du marché boursier.

"Voyez-vous la tendance ici?", Demande White. «Nous avions Donnie Deutsch, et tout ce qui est venu après c'est ce qu'il a dit. Ensuite, nous avons eu une bourse Warren Buffett et tout ce qui est venu après c'est ce qu'il a dit. Ensuite, nous avons eu «pow» le 11, et tout ce qui suivra sera ce que Powell a dit. »

Associations pour les fichiers restants: Fichier 12: Sunrise: Ne vous inquiétez pas, tout ira mieux le matin. Fichier 13: Sauter par-dessus un fichier: devenez fou, puis surmontez-le. File 14: An Eggo waffle = Ne laissez pas votre ego s'impliquer trop, car si l'idée est attachée à votre ego, alors quand elle échoue, votre ego pourrait aller avec. Fichier 15: Une boîte de conserve d'abeilles = C'est possible. Fichier 16: Une pièce d'échecs. Fichier 17: Des faits négatifs qui font obstacle = Ne laissez pas des faits négatifs vous gêner. File 18: Marionette on strings = Vous ne pouvez pas faire les choix des autres et ne les laissez pas faire les vôtres. Fichier 19: Bouquet d'objets avec des contrôles sur eux = Vérifiez les petites choses. Fichier 20: Partage de carte de crédit avec vos amis = Vous devez partager le crédit. Fichier 21: Paire de lunettes = Vous devez avoir une vision. Fichier 22: S'éloigner des opposants = Vous devez faire exactement cela. Fichier 23: multiplier les optométristes = l'optimisme est un multiplicateur de force.

Maintenant, les informations de trois sections de SUCCESS sont stockées de manière organisée dans votre mémoire. Le reste peut être fait exactement de la même manière, en utilisant vos propres images.

La beauté de la méthode est que vous pouvez mémoriser à plusieurs reprises des choses en utilisant les dossiers qui existent déjà dans votre cerveau. Gardez les dossiers cohérents et les informations seront toujours faciles à localiser rapidement, faisant du brouillard cérébral une chose du passé, et le rappel rapide des informations précieuses apprises sera beaucoup plus facile.

«Lorsque vous conduisez au travail, vous pouvez revoir ce que vous avez mémorisé», explique White. «Mes amis, votre esprit est le meilleur ordinateur jamais créé. Vous êtes le meilleur ordinateur jamais inventé. »

Produits de Ron White sur la façon de former votre mémoire.