3 clés pour trouver un but chaque jour

Quand je vais courir, je crée souvent un scénario macabre dans ma tête: un clan maléfique a kidnappé mes enfants et menace de les tuer si j'arrête de courir. Mis à part l'absurdité, ce fantasme masochiste me fait traverser mon jogging plus facilement que quand je pense, disons, à ma santé cardiovasculaire.

Il s'avère que mon truc d'auto-motivation, aussi malade et idiot soit-il, joue sur une vérité humaine fondamentale: nous performons mieux et nous sommes plus heureux lorsque nous assignons nos actions avec un but qui nous dépasse. Prenez des gardiens d'hôpital. Ils ont un travail assez ingrat, épongeant les fluides corporels, jetant des objets tranchants et échappant aux médecins et aux patients tout en terminant leurs fonctions. La plupart d'entre eux sont naturellement dédaigneux de leur travail. Mais certains, selon les recherches effectuées par Amy Wrzesniewski et ses collègues, ont trouvé leur travail profondément satisfaisant. Quelle était la différence? Les concierges satisfaits ont donné à leurs tâches quotidiennes un but plus élevé. En gardant l'hôpital propre, pensaient-ils, ils empêchaient la propagation des germes et créaient un environnement agréable, protégeant ainsi la santé physique et mentale des patients. Ils se considéraient comme une partie essentielle d'un plus grand tout. Et cela les a rendus meilleurs dans leur travail et plus heureux de leur vie.

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C'est une leçon simple, mais la plupart d'entre nous ne parviennent pas à trouver un objectif plus large dans ce que nous faisons quotidiennement. Nous nous embourbons dans ce que nous considérons comme les préoccupations égoïstes de notre petit monde. Nous aspirons à plus mais avons du mal à trouver un moyen d'y arriver.

Comment pouvez-vous vous élever ainsi que les autres pour atteindre un niveau d'auto-transcendance?

Reconsidérez votre objectif.

Comme l'ont fait les gardiens d'hôpital, il est important de lier votre travail ou même vos activités récréatives à un objectif plus élevé. Pensez à l'impact de votre travail sur les autres. Si vous êtes conseiller financier, par exemple, vous aidez les gens à réaliser leur rêve de fonder une famille ou de devenir propriétaire d'une maison. Si vous êtes en ressources humaines, vous offrez sécurité et tranquillité d'esprit aux employés et à leurs proches. Les coiffeurs, les chauffeurs de taxi, les paysagistes, les chefs et les serveurs apportent joie, confort et facilité à la vie de beaucoup.

Appel au désir inné des gens de faire la bonne chose.

Une étude menée par les comportementalistes économiques Dan Ariely et James Heyman a révélé que les gens sont moins susceptibles d'aider à déplacer un canapé quand on leur offre de l'argent que si la faveur est positionnée comme cela: une faveur. Pourquoi? Les gens veulent sentir qu'ils font certaines choses parce qu'ils sont de bonnes personnes, et non parce qu'ils sont rémunérés pour cela.

Aidez-vous d'abord.

Le défunt psychologue Abraham Maslow a modifié sa fameuse Hiérarchie des besoins tard dans sa vie pour ajouter la transcendance de soi au sommet, par-dessus le sommet précédent de la réalisation de soi, ou atteindre son plein potentiel. Tout comme l'auto-actualisation dépend de l'accomplissement des couches de base de la pyramide - des besoins comme la nourriture et la chaleur, la sécurité, l'amour et l'appartenance -, l'auto-transcendance dépend de l'auto-actualisation.

En d'autres termes, mettez votre propre masque à oxygène avant d'aider les autres. La transcendance de soi n'est pas une dévotion aveugle aux autres; il repose plutôt sur une solide compréhension de soi dans toutes ses forces et ses faiblesses.