5 façons de surmonter vos peurs les plus courantes à propos du travail

La peur est une réponse au danger physique et émotionnel; il devrait nous tenir en alerte et en sécurité. Mais trop de peur des menaces perçues ne fait que provoquer de l'anxiété et du stress, et au travail, cela peut bloquer nos carrières.

Voici cinq des peurs les plus courantes que les gens ont au sujet du travail et cinq façons de les surmonter:

1. La peur de ne pas s'intégrer

La peur du rejet existe depuis que les humains sont sur terre. Dans les temps tribaux, être éjecté de la sécurité d'un groupe pouvait signifier la mort, donc cette peur est ancrée en nous.

Antidote: Écoutez attentivement et restez ouvert.

Plus que tout, les autres veulent savoir que vous écoutez leurs idées et leurs préoccupations. Vous n'avez pas à contribuer à chaque discussion, mais votre équipe appréciera de savoir que vous les entendrez. Puisque tout le monde a des idées différentes, rester ouvert pour entendre les expériences des autres enrichira votre propre corpus de connaissances.

2. Peur de se sentir coincé

Nous voulons tous sentir que nous pouvons progresser dans une entreprise et être récompensés. Sachant qu'il est en notre pouvoir d'influencer cela aidera à apaiser cette peur.

Antidote: Apprenez à penser deux niveaux plus haut.

Demandez-vous: qu'est-ce que le patron de mon patron veut et a besoin? Quel est le plus grand défi de cette personne? Comment puis-je donner à mon patron une belle apparence aux yeux de cette personne? Que puis-je apporter en termes de compétences, d'expertise et de résultats?

3. Peur d'être détesté

C'est un trait humain normal de rechercher l'attention et les louanges des autres. C'est lorsque nous ne nous estimons pas dignes, capables et suffisamment bons que nous laissons cette peur prendre le dessus.

Antidote: Refuser de critiquer et d'assumer le meilleur.

Lorsque vous trouvez vraiment quelque chose à aimer chez les autres, ils répondent généralement en nature. Trouver le positif dans une situation aidera à apporter une atmosphère différente à toute l'équipe. Soyez sûr que vous êtes une personne sympathique. Quoi qu'il en soit, soyez amical avec tout le monde. Brigham Young a déclaré: «Pourquoi devrions-nous nous soucier de ce que les autres pensent de nous; avons-nous plus confiance en leurs opinions que les nôtres? »

4. Peur de l'insuffisance / de l'échec

La peur de l'échec peut nous rendre réticents à nous impliquer ou à essayer de nouveaux projets stimulants. Lorsque cela nous oblige à tergiverser ou à ne pas fixer de nouveaux objectifs, cela peut conduire à la chose même que nous craignons - nuire à notre carrière.

Antidote: Clarifiez les attentes et résistez au perfectionnisme.

Demandez à votre patron: «À quoi ressemble le succès à la fin de ce projet? N'oubliez pas qu'il n'y a rien de parfait. Soyez prêt à essayer des choses nouvelles et à les faire imparfaitement. Demandez-vous: qu'est-ce que j'ai appris? Qu'est-ce qui aurait pu être fait différemment si j'avais eu une connaissance parfaite au début?

5. Peur d'être licencié

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles quiconque peut être licencié: l'entreprise perd des clients clés, il y a d'énormes changements dans l'industrie ou une nouvelle direction veut prendre l'entreprise dans une direction différente. Nous ne pouvons pas toujours le contrôler, mais nous pouvons le planifier.

Antidote: Restez au courant et préparez-vous.

Gardez un dialogue ouvert avec vos pairs et votre patron. Connaître l'industrie et la place de votre entreprise sur ce marché. Comment se porte-t-il en termes de finances, de clients clés et de changements probables? Sans vous plaindre, demandez à votre patron ce que vous pouvez faire pour alléger la charge de travail et faire avancer les projets et les objectifs. Surtout, gardez une liste de vos propres réalisations afin de pouvoir non seulement les articuler, mais les utiliser si vous avez soudainement besoin de mettre à jour votre CV.