5 façons de prévenir le stress

Si vous lisez SUCCESS, et que vous êtes particulièrement intéressé par les bousculades, nous sommes prêts à parier que vous êtes le genre de personne qui reste occupée. Ça peut être une bonne chose.

Vous pouvez être habitué à jongler avec plusieurs projets différents. Plus une vie personnelle ou familiale. Et qui sait quoi d'autre? C'est là que les choses peuvent devenir difficiles, si vous vous empilez, par exemple, un parent malade. Ou des réparations à domicile. Ou un employé ou un collègue à problème? Trop et vous pourriez vous sentir stressé.

Nous avons déjà écrit sur la gestion du stress dans cette colonne, mais nous voulons aller plus loin maintenant. Parce que la recherche montre que le stress chronique est un facteur possible dans un sujet que nous n'avons pas abordé en profondeur ici: la dépression.

En tant que société, nous devons commencer à penser à la dépression comme nous le ferions pour tout problème de santé soi-disant «tangible», comme les maladies cardiaques ou le cancer. Attrapez-le tôt et vous avez une bonne idée de le lécher. Laissez le problème persister et les résultats pourraient être très graves. Dans les deux cas, vous devriez parler à votre médecin et probablement à un professionnel de la santé mentale pour obtenir de l'aide.