7 indices que vous sabotez sans le savoir vos forces

L'un des moyens les plus efficaces de faire ce voyage vers une compréhension plus intégrée et authentique de nous-mêmes est d'explorer nos systèmes de croyances personnelles. Peu de dynamiques psychologiques sont aussi fondamentales que nos croyances. Les croyances créent littéralement notre réalité; ce sont les lentilles ou les filtres à travers lesquels nous interprétons le monde. Certaines de ces lentilles se concentrent sur de nouveaux horizons; d'autres assombrissent notre vue et limitent les possibilités. Les croyances sont transformationnelles. Chaque croyance que nous avons transforme notre vie d'une manière enrichissante ou limitative. Comme Bruce Lipton l'a écrit dans The Biology of Belief, «Nos croyances contrôlent nos corps, nos esprits et nos vies.» Dans un sens, les croyances sont le logiciel du leadership, notre système d'exploitation profondément personnel qui dirige le spectacle en surface.

L'un des exemples les plus spectaculaires du pouvoir transformationnel des croyances vient du combattant poids lourd George Foreman. Dans les années 1970, Foreman était réputé pour être l'un des êtres humains les plus durs et les plus méchants de la planète. En colère et antisocial, il est souvent apparu comme une personne méchante et peu communicative - pas du tout la personne que vous voyez aujourd'hui. Il n'était pas connu pour ses grâces sociales, sa conscience de soi ou son grand sourire. Cependant, immédiatement après sa perte surprenante face à Jimmy Young à Porto Rico, George est allé dans sa loge, allongé sur la table d'entraînement, et aurait vécu une expérience spirituelle écrasante. Après cette expérience, George a changé. Il a changé toute sa vie, tout: sa personnalité, ses relations et son but de vie. Il les a transformés.

George a épluché l'oignon de sa personnalité, et le charmant, humoristique et effacé de George s'est avancé. La chose importante à noter ici n'est pas de savoir si George Foreman a réellement eu une révélation spirituelle. De nombreux professionnels de la santé disent qu'il a souffert d'un grave épuisement dû à la chaleur, et c'est ce qui a causé son expérience. Ce n'est pas le propos. Le principe clé est que George Foreman croyait qu'il avait une transformation spirituelle et que cette croyance a changé sa vie. Ce que nous croyons, nous devenons.

À travers des années de coaching, nous avons constamment observé deux types distincts de systèmes de croyances fonctionnant chez les personnes: les croyances conscientes et les croyances fantômes. Les croyances conscientes sont les croyances explicites et connues que nous avons. Lorsqu'on nous demande quelles sont nos croyances sur nous-mêmes, sur les autres ou sur la vie en général, nous pouvons en exprimer plusieurs. Bien que cela puisse prendre un certain effort pour accéder et clarifier certaines de ces croyances, elles nous sont accessibles au quotidien.

Exemples de croyances conscientes que quelqu'un pourrait avoir:

Bien que nous puissions accéder à ces croyances à un niveau conscient, cela ne signifie pas que nous en sommes toujours conscients. Nous pouvons, cependant, améliorer plus facilement la prise de conscience des croyances conscientes et savoir si nous vivons en accord avec elles.

Elena était cadre dans une entreprise mondiale de services au Royaume-Uni. Son intelligence, son éthique de travail énergique, son orientation vers les résultats et ses excellentes compétences relationnelles avaient soutenu son modèle de réussite. Elle était fière de la façon dont les membres de son équipe étaient connectés, avec elle et entre eux. Cependant, les membres de l'équipe se sont conduits avec prudence et se sont rarement engagés dans des conflits.

Un jour, lors d'un tête-à-tête avec son patron, Elena a été décontenancée quand son patron a dit: «Elena, tu fais partie de l'équipe depuis un moment maintenant, et tu n'es jamais en désaccord avec moi. Je ne sais pas vraiment si vous êtes vraiment investi dans tous ces nouveaux changements que nous apportons, ou si vous les suivez. Tu es trop gentil. J'ai besoin de vous pour avancer plus puissamment et me défier. "

Enracinée chez Elena depuis son jeune âge, la peur du rejet était alimentée par la conviction qu'être aimé et accepté était le seul moyen d'obtenir vraiment la reconnaissance et le respect dont elle avait envie. Le patron d'Elena l'a encouragée à voir que parler ouvertement - être plus ouvert - est non seulement plus respectueux mais aussi plus authentique. Après avoir travaillé avec Elena pendant un certain temps, nous avons pu l'aider à se libérer des croyances fantômes autour du rejet et à voir que favoriser des discussions plus ouvertes, même des conflits constructifs, fait ressortir des problèmes inexprimés et produit plus de confiance, de respect, d'innovation et de reconnaissance.

Bien que nous accédions assez facilement aux croyances conscientes, les croyances fantômes sont plus subtiles et beaucoup plus difficiles à découvrir. Toutefois, cette opération est cruciale pour de hautes performances. Tirées du concept jungien de l'ombre, les croyances à l'ombre sont des manifestations de dynamiques de personnalité cachées, inexplorées ou non résolues. Une croyance fantôme est lancée lorsque nous sommes incapables de faire face à quelque chose. Lorsqu'une peur, une perte ou un traumatisme profondément ancrés sont ignorés ou cachés, une croyance fantôme opère sous la surface.

Nous avons tous des croyances fantômes. Si nous ne pensons pas le faire, alors une ombre opère probablement à ce moment précis en obscurcissant un aspect de nous-mêmes. Jeff Patnaude, dans son livre, Leading from the Maze, écrit: «Le chef doit être éveillé et pleinement alerte. Comme un voyageur nocturne à l'écoute de tous les bruits de la forêt, le chef doit être conscient de toutes les possibilités qui se cachent dans l'ombre. Car nous ne pouvons ni contester ni transformer ce que nous ne pouvons pas voir. »

Lorsqu'une peur, une perte ou un traumatisme profondément ancrés sont ignorés ou cachés, une croyance fantôme opère sous la surface.

Sur le plan personnel, certaines de mes croyances fantômes ont à voir avec des normes exceptionnellement élevées pour les autres et pour moi-même. Dès mon plus jeune âge, je me suis évalué par ce critère externe - souvent critique -. En conséquence, j'ai développé une série de croyances fantômes: je ne suis jamais assez bon; Je dois travailler deux fois plus dur pour être valorisé; si quelque chose n'est pas exceptionnel, cela n'en vaut pas la peine; J'ai peur d'échouer. Comme vous pouvez le voir, ces croyances ont une certaine valeur. Ils ont alimenté un effort pour y parvenir. D'un autre côté, certaines de ces mêmes croyances jettent parfois une ombre sur mon comportement et mes relations. Cependant, lorsque je m'engage activement à favoriser ma prise de conscience de ces ombres, j'ai pu les éclairer et, espérons-le, minimiser leur influence limitante sur les autres et sur moi, en particulier en période de stress.

Transformer les croyances fantômes en croyances conscientes est essentiel à la maîtrise personnelle. Cela ne veut pas dire que nous ne luttons pas continuellement avec eux. Nous faisons. La différence est que nous les engageons consciemment et courageusement plutôt que d'être inconsciemment conduits par eux. Que nous arrive-t-il si nous ne traitons pas avec les croyances fantômes? Nous payons un prix élevé. Les comportements addictifs, les difficultés relationnelles, la surmultipliée, la voix dominatrice ou faible du leadership, les modes de vie déséquilibrés et les problèmes de santé peuvent être certains des coûts. Les croyances fantômes ne sont pas effrayantes; ne pas les traiter est.

7 indices qui mettent en lumière les croyances de l'ombre

Combien de fois avez-vous entendu l'expression «une force surdéveloppée peut devenir une faiblesse»? Bien qu'il y ait du vrai dans cette affirmation, il y a aussi une dynamique sous-jacente plus profonde. Pourquoi certaines forces se transforment-elles en faiblesses? Habituellement parce que certains Shadow Belief fonctionnent en parallèle avec la force. Les dirigeants font la lumière ou jettent une ombre sur tout ce qu'ils font. Plus leur conscience de soi est consciente, plus les leaders légers apportent. Plus leur compréhension de soi est limitée, plus l'ombre d'un leader est grande.

Disons que nous avons une croyance fantôme que «nous n'avons de valeur que si nous faisons et réalisons». Si nous ne sommes pas conscients de cette croyance fantôme, notre dynamisme et notre détermination se transformeront bientôt en bourreau de travail et manque d'intimité, avec de profondes implications négatives pour notre la santé et les relations. Disons que nous avons l'intelligence et la confiance en soi comme forces, combinées avec une croyance fantôme selon laquelle «nous devons toujours avoir raison». Sans une conscience suffisante, notre confiance en soi se transformera en arrogance, en abrasivité et en auto-justice. Voici quelques autres exemples de la façon dont les ombres peuvent potentiellement transformer les forces en faiblesses:

• Force + croyance fantôme = faiblesse
• Énergie + Je ne peux jamais abandonner. = hyperactif
• Charme + je dois réussir quoi qu'il arrive. = manipulateur
• Conscience + Je peux toujours faire mieux. = compulsif
• Focus + Je dois connaître chaque détail. = micro-gestion
• Courage + je dois toujours faire plus. = témérité
• Influence + Je dois toujours être considéré comme exceptionnel. = égocentrique

Parce que nos ombres sont souvent cachées à notre propre vue, comment pouvons-nous les mettre en lumière? Au fil des ans, nous avons développé sept indices pour indiquer quand une ombre pourrait fonctionner.

Indice de l'ombre 1

Si d'autres personnes nous donnent souvent des commentaires incompatibles avec la façon dont nous nous voyons, une ombre est probablement présente.

Indice de l'ombre 2

Lorsque nous nous sentons coincés, bloqués ou que nous ne savons vraiment pas quoi faire ensuite, une ombre peut nous retenir.

Indice de l'ombre 3

Alors que les forces deviennent contre-productives, certaines dynamiques cachées doivent faire surface.

Indice de l'ombre 4

Lorsque nous ne sommes pas ouverts aux nouvelles informations, aux nouveaux apprentissages ou aux opinions des autres, une ombre peut nous limiter.

Indice de l'ombre 5

Si nous réagissons à des circonstances avec des réponses émotionnelles disproportionnées à la situation, nous opérons probablement sous une croyance fantôme.

Indice de l'ombre 6

Lorsque nous nous trouvons à réagir avec force aux limites ou aux différences des autres d'une manière critique et critique, notre ombre projette probablement nos limites ou nos peurs sur les autres.

Indice de l'ombre 7

Si nous ressentons souvent de la douleur, un traumatisme ou un inconfort dans notre corps, une ombre pourrait tenter de remonter à la surface pour rechercher la réconciliation. Écoutez la sagesse de votre corps en découvrant les croyances fantômes.