Les meilleurs résultats se produisent toujours une étape après laquelle la plupart des gens abandonnent
Je ne suis pas sûr pour vous les gars, mais aller au gymnase est parfois une douleur dans le cul - mais nous devons tous faire des choses que nous ne voulons pas, non?
Au gymnase, je faisais des exercices de biceps et mon objectif était de 12 répétitions dans chaque série.
Avec chaque set que j'ai fait, j'ai essayé d'augmenter le poids et de le rendre un peu plus dur.
C'est devenu beaucoup plus difficile.
À tel point que, par le huitième représentant, je voulais jeter l'éponge - mais je ne l'ai pas fait!
Je voulais tellement m'arrêter, mais je ne l'ai pas fait.
Ce que j'ai fait, au lieu de cela, a été de fournir 5% d'efforts supplémentaires. Je ne me suis pas arrêté à 12 répétitions - je suis passé à 15.
Vous voyez, nous devons nous rappeler que la magie ne se produit pas sur le premier kilomètre; cela se produit lorsque vous faites un effort supplémentaire pour vous-même et pour les autres.
Quiconque sait quoi que ce soit sur la musculation ou les régimes amaigrissants vous dira que vous obtenez la plupart de vos résultats de ces deux ou trois dernières répétitions que vous ne voulez pas faire, ou de ces dernières semaines que vous ne voulez vraiment pas suivre un régime.
Mais voici le hic: la plupart des gens cessent de fumer sur eux-mêmes et sur leurs rêves quand cela devient difficile.
Malheureusement, ils n'ont jamais pu goûter à la magie qui aurait pu se produire - la magie qui aurait pu transformer leur corps d'ordinaire en extraordinaire.
Et ce goût est si doux. Il est vraiment regrettable que davantage de personnes ne se donnent pas le don de faire un effort supplémentaire pour qu’elles aussi puissent profiter de la vie dans le corps de leurs rêves.
Je l'ai répété maintes et maintes fois, mais je le répète encore une fois: vous n'avez pas besoin d'être 50% ou 100% meilleur que tout le monde lorsque vous suivez un régime ou faites de l'exercice.
Cinq pour cent, c'est ça.
Oui c'est ça.
Persévérez après votre désir d'arrêter de suivre un régime ou de faire de l'exercice. Faites un peu plus aujourd'hui.
Faites un représentant de plus.
Entraînez-vous 15 minutes de plus.
Buvez un autre verre d'eau douce ordinaire.
Mangez un autre gros intestin de salade (sans beaucoup de vinaigrette).
Et encouragez une autre personne à faire de l'exercice avec vous.
Êtes-vous prêt à donner 5% de plus aujourd'hui?
Je ne peux pas le dire avec certitude, mais je sens vraiment que vous êtes prêt.
Ai-je raison?
Fait ton mouvement.
Jusqu'à la prochaine fois,
Christopher Guerriero
www.ChristopherGuerriero.com
Christopher Guerriero est le fondateur du National Metabolic & Longevity Research Center, l'hôte de la nouvelle émission de télévision intitulée «The Energy Factor», et l'auteur de plus de 20 livres et programmes audio, y compris le best-seller mondial Maximize Your Metabolism . Ses autres titres incluent The 2 Day Workout, The Psychology of Weight Loss et The Art of Living Thin .
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