Daniel Pink explique pourquoi l'heure du jour est importante

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Votre entreprise pourrait implémenter Casual Friday, mais qu'en est-il du type Chrono Friday? L'auteur et animateur de télévision à succès Daniel Pink pense que ce ne serait pas une mauvaise idée. La chronobiologie est l'étude de la façon dont les organismes s'adaptent aux rythmes solaires et lunaires. Pink discute avec Shelby Skrhak de SUCCESS.com de son nouveau livre When: The Scientific Secrets of Perfect Timing et pourquoi il pourrait être bon pour une équipe de basket-ball de perdre à la mi-temps.

Points à retenir:

• Nous avons des schémas cachés dans notre journée qui affectent notre humeur et nos performances tout au long de la journée et aident à révéler si nous sommes des «premiers», des retardataires ou entre les deux. «Nous ne jouons pas ou ne ressentons pas la même chose à chaque instant donné d'une journée donnée», dit Pink. "Comprendre cela peut aider les gens à travailler plus intelligemment."
• Le rose identifie trois chronotypes: les alouettes, ou lève -tôt, les hiboux, du nom de leur nature d' oiseau de nuit, et les troisième oiseaux, où la plupart des gens se trouvent entre les deux.
  • Les alouettes et les troisièmes oiseaux connaissent généralement un pic en début de journée, un creux lent en fin d'après-midi puis une récupération en fin de journée.
  • Les hiboux, qui ne représentent que 20% de la population, en font l'expérience inverse, de sorte que leur pic se produit la nuit, la récupération a lieu le lendemain matin et leur creux se produit pendant la journée.
    
• Certaines tâches sont mieux adaptées à différents moments de la journée: les tâches de messagerie et d'administration sont plus efficaces lorsqu'elles sont effectuées dans le bac. Un travail concentré et tête baissée est préférable lorsque vous êtes au sommet. Ne gaspillez pas votre heure de pointe avec des tâches simples et banales.
  
• Pink affirme que la recherche montre que la pause que le déjeuner offre en fait le repas le plus important de la journée en ce qui concerne votre productivité et vos performances. Désolé, petit déjeuner.
  
• Apprenez ce qu'est un napachino et comment en prendre un

Citation préférée de cet épisode:

«Quand nous faisons quelque chose au cours de la journée, cela compte presque autant que ce que nous faisons réellement.»

-Daniel Pink

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