N'esquivez pas vos peurs, canalisez-les

Avez-vous déjà utilisé la peur comme motivation? Cela peut sembler contradictoire pour certains, mais la bonne peur peut être un puissant stimulant pour créer le changement - si vous le canalisez de la bonne façon.

Les grands du sport et des affaires savent comment utiliser leurs émotions à leur avantage, et personne - à mon avis - illustre mieux ce principe que le Hall of Famer de la Major League Baseball, Tony La Russa. Tout au long de sa carrière, il a utilisé sa bonne peur pour atteindre un succès incroyable.

La Russa, mieux connu pour ses postes de direction avec les Chicago White Sox, Oakland Athletics et St.Louis Cardinals, a mené ses équipes à un total combiné de trois titres de la Série mondiale, six championnats de ligue et 12 titres de division.

Il a atteint de magnifiques niveaux de succès, mais la peur de l'échec - et la déception de perdre un seul match - l'ont motivé au quotidien à donner le meilleur de lui-même. Une caractéristique déterminante des grands, comme La Russa, est qu'ils détestent perdre plus qu'ils aiment gagner.

J'ai eu l'occasion de parler avec La Russa sur sa philosophie de «bonne peur, mauvaise peur» et comment la reconnaissance de la distinction entre les deux peut nous aider à réussir dans nos propres objectifs.

La Russa, qui est célèbre pour ses préparatifs intenses, considère le premier soupçon d'anxiété comme un carrefour crucial pour savoir si nous allons relever ou esquiver un défi. Il m'a dit que l'anxiété - ou la bonne peur - peut nous motiver à nous préparer davantage afin d'éviter un mauvais résultat.

«C'est normal d'avoir de l'anxiété», dit-il. «Vous allez faire face à de nombreuses opportunités où le résultat est incertain. On vous a donné une opportunité.

«La mauvaise peur signifie que vous appelez malade», explique La Russa. La bonne peur vous pousse à relever le défi avec un état d'esprit plus fort et une meilleure préparation.

Répondre à la mauvaise peur en évitant les défis vous laisse un ego faible et un manque de confiance, dit La Russa. Cela crée plus d'anxiété lorsque nous sommes obsédés par les opportunités que nous avons transmises.

Avez-vous déjà canalisé la peur vers le succès? Quelles sont les bonnes craintes qui vous ont aidé à relever vos propres défis? Je veux entendre ton histoire. Laissez-moi un commentaire ci-dessous et discutons de la bonne peur, de la mauvaise peur!

L'anxiété peut être une force positive. Apprenez-en davantage sur les avantages du stress et sur la manière de l'utiliser pour motiver votre prochain défi professionnel ou personnel.