Gueule de bois 101: Qu'est-ce que c'est et y at-il un remède magique?

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La gueule de bois, quel mot redouté! Il apporte des frissons aux os et votre tête commence à palpiter juste en pensant à la possibilité de se réveiller le matin fatigué, nauséeux, et tout simplement nul. Pourtant, assez souvent, nous ne pensons pas à cela pendant que nous passons du bon temps avec des amis et que nous commandons une autre Bombe à l'ancienne ou, pire encore, Jäger.

Avant de commencer … Si vous souffrez en ce moment et que vous cherchez un soulagement, passez à cet article: Comment guérir une gueule de bois en 10 étapes simples.

Alors, pourquoi avons-nous des gueules de bois? Comment pouvons-nous les éviter? À quel point cela peut-il être difficile? Et que pouvons-nous faire quand nous en avons un? Ce sont les questions auxquelles nous allons répondre et c'est vraiment ce que vous voulez apprendre. C'est , c'est pourquoi vous êtes ici, n'est-ce pas?

Symptômes de gueule de bois

Comment savoir si j'ai la gueule de bois? Tout d'abord, vous le saurez quand vous en avez un, faites-moi confiance! Si vous n'avez jamais eu la gueule de bois, considérez-vous chanceux. Je vais lever un verre dans l'espoir que vous n'êtes jamais en proie à un dans votre vie.

Il y a des symptômes communs d'une gueule de bois. J'espère que vous ne souffrirez pas de tout cela en même temps. Si cette liste complète décrit votre état actuel, dites à tout le monde de vous laisser seul et de retourner au lit.

• Déshydratation et sécheresse de la bouche
• Fatigue et troubles du sommeil
• Maux de tête, nausées et faiblesse
• Anxiété, irritabilité et pessimisme
• Difficulté à se concentrer
• Sensibilité à la lumière et bruit
• Suspension des lois de la gravité (Vous pouvez rire, mais vous savez ce que cela signifie.)

10 facteurs qui peuvent causer une gueule de bois

Plusieurs facteurs jouent un rôle dans vous allez souffrir d'une gueule de bois après une nuit de beuverie. Beaucoup de causes sont évidentes et la plupart d'entre nous savent quelles sont nos propres limites.

Il va sans dire que la seule façon d'éviter la gueule de bois est d'éviter ou de limiter sévèrement la quantité d'alcool que vous consommez.

À part ça, il n'y a aucune garantie.

# 1 - Pas assez d'eau.

L'éthanol contenu dans les boissons alcoolisées a un effet déshydratant qui provoque des maux de tête, une sécheresse de la bouche et de la fatigue. Cet effet peut être atténué en buvant beaucoup d'eau avant et pendant toute la nuit de votre consommation. # 2 - Effets sur votre foie.

Votre foie casse l'éthanol à l'aide d'enzymes produites par les cellules du foie. Ces réactions chimiques font beaucoup de choses qui comprennent l'altération de la capacité du foie à fournir du glucose aux tissus, en particulier au cerveau. Le glucose est responsable de l'énergie du cerveau et son absence entraîne fatigue, faiblesse, sautes d'humeur et diminution de l'attention. # 3 - Congénères.

Les congénères sont les sous-produits du processus de fermentation alcoolique et exacerbent les symptômes d'une gueule de bois. Le plus de congénères consommés, le pire d'une gueule de bois est susceptible d'être. Les spiritueux sombres tels que le brandy, le whisky et le vin rouge contiennent plus de congénères que les spiritueux plus légers comme la vodka et le vin blanc. De même, les spiritueux moins chers ont eu moins de ces impuretés éliminées par filtration et sont plus susceptibles de provoquer une gueule de bois. Cela signifie que la vodka bon marché peut effectivement vous affecter plus qu'un whisky haut de gamme.

# 4 - Boissons sucrées.

Certaines personnes croient que le sucre contenu dans les cocktails sucrés contribue à la sévérité de la gueule de bois. Il y a peut-être quelque chose à ça.

L'explication la plus probable est que les boissons sucrées ont tendance à masquer les arômes de l'alcool et à faire en sorte que nos papilles gustatives aient plus de sucre en même temps. Cela nous encourage par inadvertance à boire plus.

# 5 - Fumer.

Les fumeurs (et même certains non-fumeurs) ont tendance à fumer davantage lorsqu'ils boivent. Cela peut conduire à un empoisonnement à la nicotine qui va également aggraver la gueule de bois. # 6 - Génétique.

Certaines personnes sont génétiquement chanceuses en ce qui concerne la gueule de bois et en subiront rarement, voire jamais, les effets. D'autres ont une prédisposition à souffrir et les symptômes peuvent être plus graves et plus fréquents. Cela ne devrait pas vous prendre beaucoup de temps pour déterminer où vous tombez dans ce spectre. # 7 - Le poids est un facteur.

Moins on pèse, plus cette personne ressentira les effets et les effets secondaires de l'alcool à des doses plus faibles. C'est une des raisons pour lesquelles les femmes ont tendance à se saouler plus vite que les hommes et beaucoup ont plus de mal avec la gueule de bois.

# 8 - Votre âge.

Plus vous êtes âgé, plus vous êtes susceptible d'avoir une gueule de bois sévère. Ce n'est généralement pas un facteur parce que nous avons tendance à prendre un peu plus facile que nous apprenons des erreurs de nos jeunes années. Bien sûr, ce n'est pas toujours le cas et vous avez été prévenu. # 9 - Est-ce que c'est dans ta tête?

Il y a quelque chose à dire sur les effets psychosomatiques. Si vous pensez que vous aurez une gueule de bois, vous en aurez probablement . Regardez du bon côté et sauvez-vous: ce n'est pas une garantie, mais cela peut aider. # 10 - Allez-y doucement.

Enfin, plus vous buvez, ou plus vous pardonnez en peu de temps, plus votre gueule de bois sera mauvaise. Celui-ci devrait être évident, mais nous pourrions tous utiliser un rappel de temps en temps. Réfléchissez avant de boire: vous pourriez être capable de prévenir une gueule de bois

Avant et pendant votre nuit de beuverie, il y a des choix judicieux que vous pouvez faire qui peuvent atténuer les effets de votre misère le lendemain. Qui sait, vous pouvez même en éviter un complètement, bien que la seule façon de garantir cela est de ne pas boire d'alcool du tout.

Avant de boire:

Mangez.

• Remplissez votre estomac avec un repas sain d'amidons et de vitamines et minéraux essentiels. La nourriture absorbera l'alcool et diminuera ses effets sur vous. Si vous décidez d'un hamburger au bar gras ou d'une pizza dégoulinante, c'est votre idée d'un bon repas, vous pourriez regretter cette idée.La graisse peut mal se mélanger avec la liqueur et la carbonatation et vous pourriez finir par regarder la cuvette plus tard dans la soirée. Hydrate:
• Buvez beaucoup de jus de fruits et d'eau maintenant. Pensez-y de cette façon: pour chaque verre de boisson non alcoolisée que vous buvez maintenant, vous vous éviterez d'avoir à boire deux verres le matin pour vous réhydrater. Préparation:
• Préparez votre remède contre la gueule de bois favori et placez-le dans un récipient facile à ouvrir dans le réfrigérateur ou à côté de votre lit. Si vous ne vous en faites pas, la dernière chose que vous voulez faire le matin est de cueillir des ingrédients, de mélanger des choses ou, pire encore, de faire fonctionner le mélangeur. Figue de Barbarie:
• Une étude clinique réalisée en 2004 suggère que boire de l'extrait de figue de Barbarie plusieurs heures avant de boire réduira les symptômes d'une gueule de bois. Correctifs OTC:
• Essayez l'un des nombreux remèdes anti-gueule de bois trouvés dans les dépanneurs et les pharmacies. J'ai entendu de bonnes et de mauvaises choses à ce sujet, mais je ne les ai jamais essayées personnellement. Pendant que vous buvez:

Manger:

• Prenez une bouchée au bar. C'est quand les frites grasses seraient bien, car c'est une collation qui va garder votre estomac plein et ajouter du matériel supplémentaire pour absorber l'alcool. Les arachides de barre, le maïs soufflé, ou n'importe quel type de nourriture feront l'affaire. Qualité:
• Choisissez l'alcool soigneusement. Encore une fois, les esprits noirs contiennent plus de congénères; esprits légers moins nombreux; liqueur bon marché plus. Plus d'impuretés égalent plus de maux de tête. Stick avec des boissons de qualité de couleur claire la plupart de la nuit pour réduire vos chances de gueule de bois. L'Ordre de la Boisson:
• Mémorisez cette rime et respectez-la, cela peut vous épargner beaucoup de peine. "La liqueur avant la bière, ne craignez jamais, la bière avant l'alcool, jamais plus malade." Certains diront que c'est un mythe, et c'est peut-être le cas. Cependant, quel que soit l'ordre dans lequel vous buvez, quantité est le facteur le plus important. Alternatif alcoolique avec des boissons non alcoolisées:
• Cette astuce ralentira votre consommation d'alcool tout en vous donnant quelque chose à boire. Choisissez de l'eau, des jus de fruits ou des boissons gazeuses légères comme du tonic ou du soda et buvez-en un pour chaque boisson alcoolisée que vous consommez. Si vous êtes inquiet de ce que vos amis peuvent penser, commandez un cocktail sans alcool ou habillez une boisson vierge avec une garniture et un mensonge. Appelez Sprite ou 7-Up avec un citron vert un Vodka Tonic ou un jus d'orange un tournevis ou un jus de canneberge avec un citron vert a Cape Codder. Ils sont probablement trop saouls pour savoir la différence et qui s'en soucie quand même. Vous vous sentirez tellement mieux le matin qu'ils ne le feront. Consommer moins d'un verre par heure:
• Votre foie dégrade l'alcool à raison d'une bière par heure. Étendre votre consommation d'alcool pendant plusieurs heures donnera à votre corps une chance de vous suivre. Rappelez-vous que c'est bière et non alcool . Il y a une grande différence dans la teneur en alcool des deux, donc si vous êtes une boisson cocktail, ralentissez encore plus. Avant le lit:
• Une fois à la maison et avant de vous écraser sur le lit, forcez-vous à boire un verre d'eau et à prendre de la vitamine B.Ce n'est pas le moment de prendre des médicaments contre les maux de tête (acétaminophène, ibuprofène, aspirine, etc.) car ils pourraient sérieusement endommager votre foie. Important:

Si vous ressentez des tremblements, des douleurs à l'estomac ou si vous voyez du sang dans votre vomi, consultez un médecin sans tarder. Vous l'avez peut-être excessivement exagéré et devriez aller immédiatement aux urgences.