Comment se lever après que la vie vous ait renversé

«Peu importe jusqu'où vous pourriez vous élever. À un moment donné, vous êtes obligé de trébucher. »

Oprah Winfrey a prononcé ces mots tout en prononçant un discours d'ouverture à l'Université de Harvard, et je continue de trouver plus de vérité dans cette déclaration plus je vis.

Chacun de nous connaît quelques «trébuchements» dans sa vie. Certains d'entre nous ont aussi des cicatrices mentales pour le prouver. Peut-être que vous venez d'être licencié de votre travail et que vous ne savez pas comment recommencer. Ou peut-être que vous essayez de toutes vos forces d'en trouver une nouvelle sans aucune chance.

Parfois, nous travaillons dur pour les choses auxquelles nous croyons vraiment, seulement pour que la vie ne se déroule pas selon nos plans. Dans ces moments, vous pourriez avoir envie de jeter l'éponge. Ou que cela ne vaut tout simplement pas le chagrin de poursuivre vos rêves.

Ces sentiments de douleur et de doute sont normaux, mais ils ne devraient pas vous arrêter. En fait, lorsque vous réalisez que vous avez atteint le plus bas, il n'y a qu'une seule façon de procéder, et c'est en hausse. Le processus peut être difficile et peut même vous enlever toute votre énergie, mais avec une stratégie et une volonté, cela peut sûrement être fait.

Voici quelques-unes des meilleures mesures que vous pouvez prendre pour atteindre votre définition du succès après la vie:

1.

Lorsque vous avez touché le sol à quatre pattes, vous pouvez ressentir le besoin de nier votre situation ou de la tenir pour acquise. Non. Au lieu de cela, permettez-vous d'être vulnérable à la façon dont vous vous sentez. Si vous vous sentez en colère d'avoir été licencié, insuffisant pour une entreprise en faillite ou déprimé que votre conjoint vous ait quitté, acceptez ce que vous ressentez .

Prendre le temps de ressentir ses émotions et de pleurer sa situation est un bon début pour se recentrer sur ce qui s'en vient. Vous ne pouvez pas vous relever d'une chute en évitant de tomber et de vous blesser. Si vous le faites, la douleur s'accumulera et vous alourdira plus tard. Alors pleurez, pleurez si vous sentez les larmes et criez au sommet de vos poumons si cela vous aide à vous sentir mieux. Et ce sera le cas.

2.

C'est comme un deuil, mais plus sur la compréhension que ce qui s'est passé ne peut pas être annulé. Si votre entreprise a échoué et que vous êtes très endetté, vous ne pouvez pas changer cela. Pas en un jour, du moins, et certainement pas en engourdissant ou en ignorant la situation dans laquelle vous vous trouvez.

Si votre conjoint s'est éloigné de vous et de vos enfants et que ça fait mal, cela pourrait faire mal pendant longtemps. Mais vous ne pouvez rien changer. Alors essayez de l'accepter et commencez à penser à ce qui va suivre. Cela vient après que vous ayez cessé de crier.

Ce n'est qu'une partie du processus de guérison, et le plus tôt vous serez en mesure d'accepter et de comprendre ce que vous ne pouvez pas changer, mieux ce sera.

3.

Lorsque la vie vous assomme, il est normal de vous sentir coupable, de vous blâmer et même d'ajouter de la haine à vous-même. Cependant, à la fin de la journée, vous devez apprendre à vous pardonner et à trouver une porte dans l'obscurité.

Pensez à toutes les personnes qui ont été dans votre situation et qui l'ont traversée avec succès. Qu'ont-ils fait pour récupérer? Faites vos recherches et lisez-les.

La vérité est qu'au milieu de tous vos ennuis et de votre dépression, quelqu'un d'autre a été à votre place. Quelqu'un d'autre a ressenti ce que vous ressentez maintenant.

4. Évaluez vos options et redéfinissez vos objectifs.

Une fois que vous vous êtes pardonné et que vous êtes prêt pour le prochain mouvement, il est temps d'évaluer vos options. Demandez-vous ce qui peut être fait différemment en évaluant ce qui a mal tourné.

Si vous avez fait des erreurs, notez chacune d'elles pour apprendre de votre comportement. Si c'est quelque chose que vous n'avez pas fait, pensez à comment vous allez changer les choses la prochaine fois. Et si vous n'avez pas fait d'erreur et pourtant vous avez quand même échoué, concentrez-vous sur l'avenir. Il y a probablement un aspect de votre expérience dont vous pouvez apprendre.

Pendant que vous évaluez, pensez également à votre vision plus large. Qu'est-ce que vous voulez réaliser et quand voulez-vous le réaliser? N'oubliez pas que la définition d'objectifs est l'une des habitudes quotidiennes des personnes qui réussissent. Vous devez également noter vos objectifs à long terme et les diviser en objectifs quotidiens plus petits.

5.

"Un but sans plan n'est qu'un souhait."

Cette citation d'Antoine de Saint-Exupéry nous rappelle que le simple fait d'avoir un but ne suffit pas. Vous pouvez l'écrire, le décomposer en autant de petits objectifs quotidiens que vous le souhaitez, mais si vous n'avez pas de plan d'action pour l'exécuter, tout sera vain.

Faites donc des plans autour de votre objectif. Si votre objectif est de guérir d'une rupture et que l'un de vos petits objectifs est de lire des livres inspirants, prévoyez d'acheter le livre. Même ce plan pourrait inclure des tâches plus petites, comme identifier le bon livre en recherchant en ligne ou en demandant des références.

Mais surtout, n'oubliez pas de ne pas abandonner. Vous n'avez pas échoué jusqu'à ce que vous quittiez, alors continuez.

Faites des plans similaires en fonction de votre problème unique. Si votre objectif est d'obtenir des investisseurs pour votre idée de démarrage, planifiez des événements et contactez des investisseurs potentiels. Assurez-vous ensuite de bien suivre les choses que vous notez.

Au fil du temps, il devient plus facile de se lever et de suivre. Vous n'aurez pas à faire autant d'efforts parce que vous aurez formé un ensemble d'habitudes jour après jour. Vous aurez un but. Vos plans et objectifs sont ce but. Ils vous donnent une raison de vous réveiller chaque matin.

Si à un moment donné vous avez envie de retomber dans la dépression, retournez au n ° 3, où vous apprenez à vous pardonner. Écouter de la musique, partager vos expériences avec les gens et lire des livres peut aider à éviter les revers.

Mais surtout, n'oubliez pas de ne pas abandonner. Vous n'avez pas échoué jusqu'à ce que vous quittiez, alors continuez.