John c. maxwell: 4 façons d'atteindre votre record personnel

Regarde dans le miroir voilà ton adversaire.

En pensant à cet adage l'autre jour, je me suis souvenu d'un discours de la nageuse Diana Nyad. À 60 ans, Nyad conduisait et a vu ses yeux pendant un coup d'œil dans le rétroviseur. Le moment a incité à l'introspection sur ce qu'elle appelle «celui qui s'est enfui».

Son objectif le plus convoité était de nager sans escale de la Floride à Cuba. Dans la vingtaine, elle l'avait tenté après avoir surmonté plusieurs autres défis de longue distance, mais le tronçon de 111 miles à travers l'eau infestée de requins et de méduses l'a vaincue.

Alors que beaucoup d'entre nous profiteraient de nos remises senior nouvellement acquises, Nyad retournait à l'eau. Elle n'avait pas nagé depuis 31 ans, pas un accident vasculaire cérébral, a-t-elle dit à son auditoire. Mais ce visage dans le miroir était déterminé. Elle a passé des heures à la fois à s'entraîner dans l'eau - huit, 10, 12 - pour retrouver sa force, son endurance et sa technique. Elle a finalement pensé qu'elle avait atteint 15 heures, mais son entraîneur l'a chronométrée à 14 heures et 58 minutes et lui a dit de ne pas s'inquiéter du manque à gagner de deux minutes. Nyad n'en aurait rien. Elle a sauté en arrière et a nagé jusqu'à ce que le chronomètre atteigne 15:00:00. Voilà l'engagement!

Pour atteindre votre record personnel, vous devez apprendre à défier la personne du miroir. Il ou elle est votre adversaire le plus coriace. Découvrir comment surmonter vos limites, vos peurs, vos doutes et la tendance à annuler ces deux dernières minutes dans la piscine fera plus pour votre développement que de vaincre une douzaine de concurrents. Voici quoi faire.

1. Soyez axé sur la croissance et non sur les objectifs.

J'adore gagner, et vous aussi, probablement. Il est naturel de faire de votre objectif ultime, comme une équipe sportive à la recherche d'un ring de championnat ou un nageur qui veut établir un record. Mais vous devez faire attention à ne pas consacrer trop d'énergie à un seul objectif, comme la nage tardive de Nyad.

Si vous êtes obsédé par un événement singulier, que se passe-t-il si vous perdez? Ou d'ailleurs, que se passe-t-il après avoir gagné? Avez-vous déjà entendu parler d'une gueule de bois au Super Bowl? Souvent, les champions pataugent la saison prochaine.

C'est pourquoi j'aime me concentrer sur la croissance plutôt que sur les objectifs: ce jeu n'est jamais terminé. Nous ne sommes pas désemparés si nous avons perdu et nous n'avons pas atteint un sommet si nous avons gagné. Il y a toujours place à amélioration.

La carrière de Nyad était en fait une succession d'accomplissements: elle avait battu le record du monde féminin pour une natation de 22 milles de Capri à Naples, en Italie; réduit d'une heure le meilleur moment pour nager autour de Manhattan; et battu le record du monde en haute mer pour les hommes et les femmes dans une course de 102, 5 milles des Bahamas à la Floride. Elle a grandi, établissant de nouvelles marques à maintes reprises.

Est-ce que quelqu'un aurait pensé moins à elle si jamais elle ne mettait plus de maillot de bain? Bien sûr que non. Mais elle a vu une opportunité de se développer davantage et d'établir une nouvelle norme - pour les nageurs et pour nous tous inquiets des limites du vieillissement du corps.

Elle a atteint cet objectif et en a fixé un autre: Nyad et son chef d'expédition à Cuba, Bonnie Stoll, ont fondé EverWalk, une campagne pour améliorer la santé en marchant. Nyad et Stoll l'appellent la «plus grande initiative de marche de l'histoire américaine».

2. Soulignez les progrès graduels.

Quiconque a essayé de perdre du poids sait que la fixation sur le grand nombre est un moyen sûr d'échouer. Vingt livres sont intimidantes et décourageantes lorsque la balance semble à peine bouger; 2 livres est gérable. Atteignez un objectif de 2 livres 10 fois, et vous perdez deux tailles et gagnez un voyage de magasinage.

Oui, il est essentiel de mettre l'accent sur la croissance plutôt que sur les objectifs, mais les objectifs ont leur place dans la compétition. Je les considère comme des jalons sur le chemin de la croissance. Définissez les incréments - comme avec l'exemple de perte de poids - et célébrez chaque fois que vous en avez un avant de passer à la suivante.

Développer de petites disciplines aide. Dans le cadre de ma routine de travail quotidienne, par exemple, je lis ou j'écoute l'enseignement de quelqu'un d'autre dans le but de capturer au moins une citation à utiliser dans de futures occasions de parler. Les vendeurs passent des appels téléphoniques quotidiennement, touchant la base avec les anciens clients et tendant la main aux prospects; les plus performants ont la discipline de faire un nombre fixe d'appels par jour, avec une journée de défi occasionnelle au cours de laquelle ils se poussent à en composer quelques-uns de plus.

Le grand succès de demain dépend des petites choses que vous faites aujourd'hui.

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3. Développez vos forces.

Quand je grandissais, mes parents m'ont encouragé à trouver la seule chose que je faisais le mieux et à canaliser mon énergie vers elle. C'était incroyablement libérateur. Je n'avais pas à me soucier d'être tout pour tout le monde. Je pouvais simplement développer mes talents, me poussant à être de mieux en mieux.

D'innombrables athlètes pratiquent plusieurs sports lorsqu'ils sont enfants. Mais ceux qui continuent à jouer au collège ou professionnellement abandonnent presque toujours un sport qu'ils jouent bien pour se concentrer sur celui dans lequel ils peuvent devenir grands. La même chose s'applique à vous: Identifiez vos forces naturelles et poursuivez-les avec passion.

La recherche le confirme. Pendant des années, Gallup a étudié les avantages de développer des forces au lieu d'essayer de corriger des faiblesses. Une constatation: les personnes qui utilisent leurs forces chaque jour sont six fois plus susceptibles d'être engagées au travail. Vous ne vous pousserez pas vers de nouveaux sommets si votre cœur n'est pas dans votre travail.

4. Partenaire avec d'autres gagnants.

Apprendre à vous pousser est essentiel. Mais il est facile de perdre de vue vos performances ou d'identifier vos faiblesses si vous ne dépendez que de votre propre perspective.

La solution? Obtenez un mentor. J'ai eu le privilège d'être coaché ​​par certaines des personnes les plus brillantes de leur domaine. Il est étonnant de voir à quel point leur vision et leurs conseils font la différence. Il y a des années, alors que je travaillais sur mon premier livre, j'ai eu la chance de travailler en partenariat avec le professionnel de l'édition Les Stobbe. Je lui ai envoyé des échantillons de mon travail et lui ai demandé son avis car j'étais inquiet pour la qualité. J'ai apprécié ses conseils d'écriture (et je suis sûr que mes lecteurs l'ont fait aussi!), Mais ce que j'ai vraiment apprécié, c'est ses encouragements. En grande partie à cause de lui, je me suis poussé à écrire et à écrire et à écrire. Je peux atteindre un public imprimé beaucoup plus grand que jamais en tant que conférencier.

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Retour à Nyad: sa quête a initialement échoué. Les méduses ont attaqué. Leurs piqûres ressemblaient à du feu et leur poison a commencé à arrêter son système respiratoire. À l'époque, elle a dit que son rêve était écrasé.

Mais ce n'était pas le cas. Ces créatures visqueuses n'ont pas éteint sa flamme compétitive. Lors d'une autre tentative en 2013, à 64 ans, elle a nagé de Key West à La Havane, la première personne à le faire sans cage de protection. Nyad avait juré de trouver un moyen, et pour son effort triomphant, elle portait un costume et un masque qui la protégeait des piqûres.

"N'abandonnez jamais, jamais", a-t-elle déclaré dans des interviews après son exploit.

Nous pouvons tous vivre de ces mots.

Cet article a été initialement publié dans le numéro de septembre 2016 du magazine SUCCESS .