Mel Robbins: le moment est venu

Quand je dors, je suis ce que vous appelez un «fouisseur». Je monte dans le lit et m'enterre sous une charge de draps, de couvertures et d'une couette épaisse, et une fois que je suis à l'aise, je passe en mode de sommeil maximal en côté et creusant plus loin sous environ cinq oreillers moelleux.

J'adore une bonne nuit de sommeil. Et il n'y a rien de pire que le moment où l'alarme se déclenche à 5 h 30. C'est une alarme hurlante, méchante et aiguë. Cela pourrait réveiller les morts. Voilà pourquoi je l'ai acheté. Vous voyez, je détestais sortir du lit. Particulièrement en hiver. Le lit est tellement grillé et notre ferme vieille de 200 ans est glaciale. Mais je le fais quand même parce que je sais à quel point cela a un impact sur ma journée entière quand je me lève tôt. Je jette ces couvertures, pose mes pieds sur le sol et cours à travers la pièce pour désactiver l'alarme hurlante.

Il y a énormément de puissance pour commencer votre journée avec cette philosophie: dès que vos pieds touchent le sol, votre journée commence. Mais je n'étais pas toujours comme ça. J'étais comme toi. Le moment de commencer ma journée était «dans quelques minutes de plus». J'aimais mieux dormir que de commencer ma journée. C'est pourquoi l'alarme était juste à côté du lit. Quand il s'est déclenché, je pouvais tendre la main par le dessous des couvertures et le frapper. Roupillon. Ah. Encore 15 minutes pour éviter de commencer ma journée. Je répéterais ce rituel encore trois ou quatre fois. Au moment où j'ai finalement secoué les couvertures, j'avais commencé ma journée en jouant déjà au rattrapage.

J'ai passé mes 75 premières minutes à concrétiser mon engagement à me lever tôt. Si je m'étais levé à 5 h 30, je me serais levé avant tout le monde. J'aurais pu faire de l'exercice, écrire, préparer le petit déjeuner. J'aurais pu contrôler ma journée avant le chaos. Mais jour après jour, je me suis vendu plus de temps au lit et, ce faisant, j'ai menti. Cependant, vous vous réveillez est le ton que vous donnez pour le reste de votre journée.

Essayez ceci: réglez votre alarme à 5h30 demain. Et quand ça part, mettez vos pieds sur le sol et levez-vous et sortez du lit. Sans délais. Pas d'hesitation. Levez-vous et commencez votre journée. C'est plus difficile que vous ne le pensez. Votre corps va vous crier dessus pour vous remettre au lit, pour gagner plus de temps. Mais n'achetez pas vos excuses. Levez-vous à la place.

Ce que j'ai appris de cette philosophie simple est le suivant: quand il s'agit d'être maître de votre vie, vous n'aurez jamais envie de faire ce que vous devez faire. Il sera mal de demander de l'aide. Cela vous fera peur de présenter votre plan d'affaires. Vous ne voudrez pas courir quand il pleut dehors. Sortir du lit peut sembler radical tout simplement parce que vous ne le souhaitez pas. Mais tu dois. Faites-le, même si cela semble radical en ce moment. C'est la compétence que vous devez maîtriser: prendre des mesures radicales. La vie est la même que couchée dans son lit; il est plus facile d'appuyer sur la répétition et de remettre les choses à plus tard. Chaque fois que j'éprouve ce sentiment de coup sec, je fais le contraire. Je pousse les excuses et pose mes pieds sur le sol.