Mon arme secrète de productivité contre un rouleau

par Amy Anderson
Rédacteur en chef

D'accord, donc le fait que j'ai griffonné la lettre «B» sur le dos de ma main pour me rappeler d'écrire cette entrée de blog aujourd'hui devrait vous dire à quel point j'ai besoin de stratégies de productivité. J'ai un ami qui plaisante en disant que mon esprit est comme un tamis en acier. Ce n'est pas un compliment.

À tout moment, j'ai vingt listes, conversations, plans et idées qui nagent dans ma tête. Je suis une personne incroyablement occupée et je travaille quelques jours en montagnes russes ici au magazine. Je l'aime comme ça. J'aime l'énergie de tout cela.

Mais quand je suis assis, prêt à aborder ma liste de choses à faire, j'ai une arme de productivité super secrète que je vais partager avec vous. Et vous n'aimerez pas ça.

Cela s'appelle le bien-être.

Oui, cela est sur le point de devenir l'un de ces blogs - ceux qui vous font vous tortiller et vous sentir défensif ou coupable de tout ce que vous savez que vous pourriez faire pour vivre une vie plus saine et plus productive, mais pour quelque «raison» que vous non?

Donc, si je ne vous ai pas encore perdu, permettez-moi de dire une chose d'abord: je n'ai pas tout changé en même temps, et je pense que quiconque essaie est un peu décontenancé.

Laisse moi te donner un exemple.

J'avais l'habitude de m'asseoir à mon bureau et de boire du soda après soda après soda. Je ne suis pas un buveur de café, alors j'ouvrais une boîte à 8 heures du matin. Mais en 2004, j'ai commencé à me sentir nerveuse pendant la journée; mes humeurs étaient partout; et à 15 heures, je pouvais à peine garder les yeux ouverts, peu importe combien de sommeil j'avais dormi la veille. Et oui, un jour j'ai fait le lien.

Alors le lendemain matin, je me suis arrêté sur le chemin du travail et j'ai acheté un smoothie. Un gros, avec des fruits et beaucoup de sucre et un peu de ginseng supplémentaire ou quelque chose comme ça, convaincu que vers 9 heures, je serais en train de jonesing pour ma canette de soda du matin.

Mais cela ne s'est pas produit. En fait, je l'ai fait jusqu'au déjeuner.

Le lendemain, je l'ai fait à nouveau.

Et à la fin de la semaine suivante, j'ai réalisé que je n'avais pas du tout envie d'avoir un soda. Non seulement cela, mais mon niveau d'énergie vers 15 heures était plus élevé, et je me sentais plus homogène, plus pondéré, pas trop maussade.

J'avais officiellement lancé de la caféine. Cela fait six ans maintenant, et je ne dirais pas qu'un soda glacé ne sonne pas bien de temps en temps, mais je n'y suis pas retourné.

Finalement, j'ai remplacé ce smoothie sucré par un tout-naturel. J'ai commencé à faire de l'exercice, grâce aux encouragements de mon mari, qui a toujours été athlétique. Aujourd'hui, je cours de six à sept jours par semaine, j'évite le sucre transformé et les aliments frits, je dors le plus possible et je me sens comme une personne différente. J'en fais plus en une journée que je ne pourrais en faire en deux avant de faire ces changements.

Bien sûr, je pourrais acheter une boisson contenant de la caféine et me donner un coup d'hyperactivité. Mais ce que je recherche n'est pas une solution miracle. Je veux tout, réussite et tranquillité d'esprit. Je les obtiens en déployant mon arme de productivité secrète: je reste bien.

Êtes-vous bien? Pourquoi ignorez-vous ce petit chatouillement dans votre intestin qui dit que vous en valez la peine? Commencez simplement par une chose. Une chose. Remplacez une mauvaise habitude aujourd'hui par une bonne habitude et voyez comment vous vous sentez bien. Et combien vous pouvez faire.