Besoin d'un nouveau départ? essayez ces 5 étapes pour «changer pour de bon»

Vous voulez apporter des améliorations durables à votre vie? Voici un guide épuré basé sur les étapes du nouveau livre de Tory Johnson, Shift for Good: Simple Changes for Lasting Joy Inside and Out :

Étape 1: En avez-vous vraiment marre?

En d'autres termes, en avez-vous enfin marre de la façon dont les choses sont maintenant? Lorsque vous êtes au point où la douleur du présent l'emporte sur la douleur et le sacrifice qu'exige le changement, vous êtes prêt à changer.

Étape 2: Qu'êtes-vous prêt à abandonner?

Un grand changement nécessite un gros sacrifice. Il n'y a aucun moyen de contourner cela. Si vous voulez changer pour de bon, rien ne peut être plus important que d'atteindre votre objectif. Vous devez être prêt à abandonner des choses qui vous sont proches et chères, y compris certains comportements, pour réussir. Vous devez être prêt à vous engager pleinement - à accepter le changement comme un accord tout ou rien, aussi dur que cela puisse paraître. Le processus est difficile mais devient plus facile à vivre avec le temps.

Étape 3: Quel est votre plan?

Il n'y a pas d'ailes si vous voulez vraiment changer de vie de façon significative. Vous devez établir des règles claires et concises afin d'éliminer toute ambiguïté. Faites un plan simple pour savoir comment vous allez aborder votre problème.

Étape 4: Quelle est votre responsabilité quotidienne?

Il est facile de se glisser quand personne ne regarde. Il est également possible de vous faire croire que vous êtes sur la bonne voie lorsque vous ne l'êtes pas. Prenez un moment pour passer en revue chaque jour pour voir quelles émotions et attitudes régnaient: calme ou panique, bonheur ou colère, joie ou sans joie. Si vous pratiquez régulièrement les étapes d'action décrites dans votre plan, vous verrez et ressentirez des résultats. Le progrès engendre le progrès, ce qui rend la responsabilité quotidienne importante.

Étape 5: Comment allez-vous développer la patience et célébrer vos victoires?

Il est difficile de passer de la panique à la perfection du jour au lendemain, peu importe à quel point nous voulons que cela fonctionne de cette façon. Un voyage vers l'intégralité prend du temps. Pour rester motivé, célébrez les petites victoires avec des récompenses qui ne feront pas dérailler votre succès.