Voulez-vous être plein? faites ces 7 choses pendant votre temps libre

Saviez-vous que les startups échouent environ quatre fois plus souvent qu'elles réussissent? Savez-vous pourquoi il est si difficile de faire démarrer une entreprise prospère? Cela est attribuable à un certain nombre de facteurs, dont l'un pourrait être la façon dont les fondateurs passent leur temps libre.

La productivité que vous pouvez générer dans votre temps libre se répercute souvent sur le succès de vos efforts professionnels, et vous pouvez parier que les personnes qui réussissent utilisent leur temps libre pour bien plus que se détendre sur le canapé ou se frotter à Netflix.

Si vous avez du mal à réussir en tant qu'entrepreneur, vous voudrez peut-être regarder de plus près comment vous passez votre temps hors du bureau. Envisagez de remplacer certaines de vos habitudes les moins productives par celles qui offrent de meilleurs avantages:

1. Exercice

L'entraînement est bon pour le corps et l'esprit. Selon diverses études, les personnes qui font de l'exercice 30 minutes par jour, cinq fois par semaine, bénéficient d'une meilleure santé cérébrale globale, y compris une amélioration de l'humeur, une réduction du stress, une créativité accrue et une pensée plus claire. L'exercice est la meilleure chose que vous puissiez faire pour rester alerte et vivant pendant que vous dirigez votre entreprise.

2. Loisirs

Avez-vous déjà remarqué que certaines des personnes les plus prospères que vous connaissez mènent également des modes de vie plutôt intéressants en dehors du travail? Cela vient en grande partie des passe-temps personnels dont ils choisissent de profiter. Les hobbies sont un bon exutoire au stress et une excellente source de créativité.

3. Apprentissage

Le succès signifie souvent nourrir l'amour de l'apprentissage. Si vous voulez inspirer l'amour d'apprendre en vous, apprenez quelque chose de nouveau. Certaines personnes aiment apprendre des langues; d'autres aiment suivre les derniers investissements technologiques. La plupart apprennent quelque chose qui leur sera utile dans leur carrière, comme les bases informatiques. Une forte atmosphère d'apprentissage de nouvelles choses peut aider à augmenter la productivité personnelle et professionnelle de 37%.

Avec des didacticiels en ligne, des cours d'information sur le Web et des applications qui offrent une assistance en quelques clics, vous n'avez aucune excuse pour ne pas apprendre quelque chose de nouveau.

4. Pleine conscience

Il y a une raison pour laquelle le yoga est devenu l'une des pratiques de santé les plus populaires aujourd'hui: la pleine conscience peut vous aider à vous détendre, à améliorer la productivité, à faciliter la créativité et à maintenir votre bien-être général.

Il est important de noter que pratiquer la pleine conscience ne signifie pas nécessairement faire du yoga ou même méditer, bien que ces deux pratiques feront l'affaire. Cela pourrait simplement signifier rester assis dans le silence pendant 20 minutes deux fois par jour, ou se pencher en arrière sur votre chaise, regarder le plafond et oublier le monde pendant 10 minutes.

5. Service

Si vous perdez de vue la perspective et ce qui compte le plus pour vous, profitez-en pour servir les moins fortunés. Redonner à votre communauté vous aide à penser à des choses autres que le travail, ce qui peut vous permettre d'évaluer comment améliorer votre entreprise. C'est la meilleure façon de mettre votre vie en perspective et de réduire le stress qui découle de la concentration constante sur vos propres problèmes.

6. Lecture

La meilleure façon de se tenir au courant des activités des individus prospères est de lire. Que vous soyez au courant des dernières nouvelles, que vous étudiez un livre d'entraide à vocation commerciale ou que vous lisiez la biographie d'une personne à succès que vous admirez, la lecture peut vous aider à stimuler votre créativité, améliorer vos processus de réflexion au travail et vous permettre de le stress après une longue journée.

7. Famille

Faites une pause de temps en temps pour consacrer toute votre attention à ceux que vous aimez le plus. Pendant quelques heures par semaine, arrêtez de penser aux choses qui se passent au travail et profitez de ce qui se passe à la maison. Les personnes en bonne santé, heureuses et rentables comprennent que prendre une pause avec leurs proches les maintient sains d'esprit alors qu'ils gravissent les échelons du succès.