Travailler mieux par le jeu

Personne ne travaille plus dur qu'indépendant
hommes d'affaires. Même après des heures, ils pensent
sur les nouvelles stratégies, les problèmes persistants ou le potentiel
Opportunités. Certains considèrent les activités personnelles comme
perte de temps précieux. Non, dit Teresa Amabile,
un professeur de la Harvard Business School, qui suggère
nous avons tous besoin de pauses pour être plus créatifs,
mieux à résoudre les problèmes et moins stressé.

Les débouchés créatifs et intellectuels vous aident à mieux travailler. "Loisirs
peut vous aider à créer de nouvelles associations ou à sortir de
voies et penser les choses de nouvelles façons », dit Amabile.

L'une des clés est d'entrer dans le «flux» de votre activité de
choix, ce qui signifie être vraiment absorbé par elle. "Un entrepreneur
qui a été aux prises avec un problème particulier dans le
les affaires peuvent sortir, s’absorber dans le passe-temps et, même si
ils n'entrent pas dans l'expérience d'écoulement - peuvent trouver la relaxation
stimule parfois de nouvelles idées et concepts à travers l'incubation
processus et permet à de nouvelles connexions et idées de se former »,
Dit Amabile.

«Les loisirs peuvent générer des sentiments heureux», dit-elle. «Si les gens y vont
au travail de meilleure humeur, ils sont plus susceptibles de trouver
idées créatives ce jour-là. Et nous voyons même un effet de report sur
le lendemain aussi. "

Amabile souligne que tout le monde doit débrancher quotidiennement ou
au moins une fois par semaine, pour garder le jus créatif coulant. Je ne sais pas comment
passer votre temps libre? Continuez à lire - c'est là que nous
entrez.

Buzz Your Backyard
Le jardinage est un excellent moyen de
ralentir, débrancher de la technologie
et élaborez votre planification
muscles. Un jardin d'abeilles est un
gagnant-gagnant pour toutes les parties concernées. le
petits cueilleurs de nectar comme ce que nous
comme le parfum et la couleur, mais ils
faire plus que s'arrêter pour sentir les roses.
Les abeilles sont essentielles à la production alimentaire. Les pollinisateurs occupés
ont tendance à préférer les fleurs simples dans les bleus, les jaunes et les violets, donc
remplissez votre jardin d'abeilles de mamans, de soucis, de jonquilles, de zinnias,
pourpres, dahlias et asters.
Ce dont vous aurez besoin: des outils de jardinage de base et un peu
muscle. L'installation d'un jardin d'abeilles est relativement facile,
surtout si vous vous en tenez aux annuelles. Quelques heures par semaine
et la volonté d'arroser, de désherber et de fertiliser sont tout ce que vous
vraiment besoin.
Coup de main: Vérifiez auprès de votre extension de comté locale
service ou organisation Master Gardeners pour les plantes
suggestions et conseils généraux.
Avantages sociaux: les abeilles sont essentielles aux légumes,
la production de fruits et, bien sûr, de miel.

Burn Rubber
Il n'y a rien de tel que la méthode
quête de restauration automobile. Tu vas avoir
être détective partiel (les vieilles pièces peuvent être difficiles
à trouver) et une partie singe de graisse (vous aurez
installez vous-même les principales pièces du moteur).
Vous devrez également être patient; comme n'importe quelle voiture
junkie vous le dira, restaurer une voiture jamais vraiment
prend fin. Mais si vous êtes un résolveur de problèmes qui aime
travailler avec vos mains, ce passe-temps est le moyen idéal pour
détendez-vous sans désengager votre cerveau.
Ce dont vous aurez besoin: argent, espace, outils et temps. Ce n'est pas
pas cher pour restaurer les voitures, en particulier les modèles plus anciens, et vous
besoin de l'espace de garage pour stocker votre beauté. Un bien
un ensemble d'outils de mécanique vous conviendra, comme les voitures plus anciennes
sont plus métalliques et en caoutchouc que les cartes de circuits imprimés et
capteurs.
Coup de main: clubs automobiles dans la plupart des grandes villes et
votre magasin de pièces détachées automobiles indépendant local est bon
ressources, tout comme PopularMechanics.com.
Avantages sociaux: personne ne peut résister à un rouge cerise
Ford Mustang de 1964 et demi. Personne.

Voler haut
La pêche à la mouche est l'évasion parfaite pour les amoureux de la nature. Le meilleur
les endroits sont loin de la vie professionnelle et offrent également une vue à couper le souffle
vues. (Lancez une ligne dans la rivière Snake avec les Tetons
comme toile de fond majestueuse, si vous ne nous croyez pas.) Il y a beaucoup
de la stratégie impliquée, qui gardera votre esprit de travail,
tout en décompressant. Mieux encore, apprendre à lancer est facile.
Perfectionner votre technique, cependant, est une autre affaire.
Ce dont vous aurez besoin: un moulinet, des mouches, des échassiers,
un chapeau souple et des nœuds
savoir-faire.
Coup de main: il existe de nombreux
groupes de pêche à la mouche en ligne, mais randonnée
à un Bass Pro Shop ou autre local
magasin extérieur. Les deux offrent généralement
des démonstrations et même des cours pour
débutants.
Avantages sociaux: compter sur vous pour attraper
le dîner renforce le caractère.

Prenez le volant
Si vous aimez créer avec vos mains, la poterie est un
passe-temps parfait. Cela demande de l'habileté, de la concentration et
la créativité, mais ceux qui excellent trouvent cela apaisant et
très enrichissant.
Ce dont vous aurez besoin: de la patience et un personnel qualifié
instructeur. Seuls les potiers les plus sérieux ont besoin
pour acheter leur propre équipement. Au lieu,
inscrivez-vous à des cours qui vous permettent
pour louer les installations.
Coup de main: l'art local
écoles, professionnelles
artistes et même certains
ville récréative
les départements proposent de la poterie
instruction, qui
comprend généralement l'utilisation de
matériaux. Quelques studios
loue également un espace pour les plus
amateurs passionnés.
Avantages sociaux: maman adorera
son cadeau de Noël de tasse de café.

Lacher une blague
Improv est idéal pour ces boules d'énergie qui partent
travail câblé. Cela vous pousse à penser vite, à anticiper les situations
et multitâche, tout en essayant de divertir. Ne le fais pas
pensez-y comme un moyen de vous détendre. Au lieu de cela, utilisez-le comme un moyen de
brûler le stress et l'adrénaline de la journée de travail tout en
réseautage et rencontre de nouvelles personnes.
Ce dont vous aurez besoin: Imagination, monolignes et
une capacité à rire de vous-même.
Coup de main: si vous vivez dans une grande ville,
trouver un cours d'improvisation est facile (comédie
les clubs sont un bon point de départ). Toujours coincé?
Essayez votre groupe de théâtre local ou votre université
programme dramatique.
Avantages sociaux: le rire est connu
anti-stress.

Marcher sur la ligne
Si votre premier goût est de bâiller à l'idée d'une visite à pied,
détrompez-vous. De nombreuses villes proposent des visites à pied d'une architecture unique,
maisons hantées, parcs de la ville ou grands bars et restaurants. C'est facile de
créez également votre propre visite: choisissez un thème et définissez les emplacements.
Pas près d'une ville? Admirez un parc d'État ou un site historique. Chacun recevra
vous réfléchissez et apprenez.
Ce dont vous aurez besoin: chaussures confortables, crème solaire,
carte, guide et fournitures de randonnée (si vous êtes
aller dans le désert).
Coup de main: vos meilleurs paris pour marcher
les visites sont des pages Web de la ville ou du bureau des visiteurs
et les départements des parcs d'État et nationaux.
Les deux offrent généralement des directions, proéminentes
sites à voir et estimations de temps.
Avantages sociaux: vous brûlerez des calories sans
même le réaliser.

Continuer à courir
L'idée de courir 26, 2 milles est carrément effrayante
à certains. Mais de plus en plus de «gens ordinaires» se lavent
et mettre les pieds sur le trottoir. En 2000, moins de 300 000
les participants ont terminé un marathon américain. En 2007, ce nombre avait
grimpé à près de 400 000. Courir aussi longtemps demande du courage, de la détermination,
beaucoup de formation et de désir. En chemin, cependant,
vous apprendrez à vous concentrer, à formuler des plans, à vous en tenir aux objectifs à long terme
et surmonter l'adversité.
Ce dont vous aurez besoin: de bonnes chaussures de course, une bonne santé, un
plan de formation, et le temps et l'énergie pour former jusqu'à
quatre mois.
Coup de main: la formation en groupe est la principale raison
les marathons sont si populaires (et pourquoi plus de gens sont
capable de terminer). Team in Training (TeamInTraining.org), par exemple,
apporte des bénévoles certifiés
coaches avec les débutants. Mieux encore,
l'organisation fait partie du Leukemia &
Lymphoma Society, collecte de fonds pour la recherche
et traitements des maladies.
Avantages sociaux: votre cœur sera le plus fort
muscle (et vos jambes ne seront pas mal non plus).