7 vérités de la vie que j'aimerais connaître plus tôt

Nous parlons souvent de pénétrer dans notre véritable pouvoir, de construire notre muscle de confiance et de renforcer notre estime de soi. Mais bien que la confiance en soi et l'estime de soi semblent similaires - en référence à ce que nous ressentons pour nous-mêmes - ce sont deux concepts très différents.

L'estime de soi fait référence à ce que nous ressentons généralement envers nous-mêmes: à quel point nous nous aimons ou nous aimons, et à l'image globale que nous avons de nous-mêmes - positifs ou négatifs. Il est façonné par nos expériences et les environnements dans lesquels nous grandissons, par les membres de notre famille, notre école et notre communauté. La confiance en soi se rapporte à ce que nous ressentons à propos de nos capacités et à quel point nous nous voyons capables de faire certaines choses ou de gérer différentes situations.

La plupart d'entre nous ont été élevés pour se concentrer sur nos faiblesses et limites perçues, plutôt que sur nos forces. Dans certains cas, on nous a appris à trouver des moyens de nous améliorer pour devenir «les meilleures versions de nous-mêmes».

Prenez mon pays d'origine, la Roumanie, où, comme dans de nombreux autres endroits, le système scolaire était une compétition féroce pour les meilleures notes et le premier de la classe. Je me souviens que je passais en moyenne 10 heures par jour ou plus à étudier et à faire mes devoirs; J'ai à peine eu le temps de jouer et de me détendre. Les enseignants et les parents faisaient toujours des comparaisons entre les élèves et les autres enfants, et les talents individuels n'étaient pas vraiment encouragés.

Je me suis retrouvé aux prises avec de graves problèmes d'estime de soi pendant de nombreuses années. En tant que jeune femme, je ne me voyais pas assez belle, assez intelligente, assez bonne . J'essayais constamment et désespérément d'être parfait.

Et j'étais un maître de donner - mes soins et mon attention, mon temps et mon énergie. Mettre mes désirs et mes besoins en premier était inconfortable et égoïste. Je cherchais toujours à être la meilleure amie que je pouvais être, la meilleure fille ou la meilleure employée. Je voulais plaire à tout le monde pour qu'ils m'aiment. J'avais besoin des autres pour valider ma valeur.

Nous ne pouvons changer que les choses dont nous sommes conscients, les choses que nous acceptons d'être vraies.

Nous ne pouvons changer que les choses dont nous sommes conscients, les choses que nous acceptons d'être vraies. Ce n'est donc qu'après avoir fait face à la vérité et reconnu mon estime de soi blessée que j'ai pu faire du travail et la changer.

J'ai fait une liste des choses que j'aimais chez moi et me suis promis d'ajouter une nouvelle chose chaque jour.

J'ai regardé en arrière sur ma vie et reconnu toutes mes réalisations, sachant qu'elles reflétaient un travail et des efforts acharnés. J'ai fait une liste de compétences et de qualités personnelles dont j'étais fier, en me donnant le mérite pour chaque petite réalisation de ma vie quotidienne, au lieu de la prendre pour acquise. Cela ne devait pas être grand comme sauver quelqu'un de la noyade. Pouvoir cuisiner la meilleure moussaka du monde était suffisant, et ma liste s'est rapidement allongée.

Je voulais aussi me découvrir et me connaître, j'ai donc pris diverses auto-évaluations, comme StrengthsFinder et MBTI. J'ai découvert que je suis empathique, intuitif, déterminé, ambitieux, concentré, travailleur et engagé. J'ai le don de travailler avec les gens et de pouvoir identifier les forces des autres.

En faisant tout cela, ma confiance en moi en ma capacité de faire de bonnes choses et de laisser un héritage dans le monde s'est renforcée. J'ai commencé à me voir sous un jour entièrement nouveau. Et mon estime de soi et la façon dont je me percevais se sont également améliorées.

Aujourd'hui, je me traite bien. J'ai appris à aimer qui je suis avec tous mes défauts et imperfections. Je suis conscient de mes forces et de mes talents et, de la même manière, je peux voir et apprécier les dons des autres.

Construire une estime de soi saine et gagner en confiance dans ma capacité à faire des choix significatifs a été un travail intérieur et un voyage très enrichissant, et j'ai acquis de puissantes connaissances en cours de route. Voici ce que je sais être vrai au sujet de la vie et de moi-même.

1. Aimer mon moi tout entier - esprit, corps et âme - n'est pas égoïste; c'est nécessaire pour une vie saine.

Pour pouvoir aimer les autres, nous devons garder notre tasse pleine.

2. La perfection est une pure fiction.

Je suis reconnaissant pour toutes mes erreurs car ce sont de vraies bénédictions déguisées qui m'ont rendu plus sage. Comme le dit John C. Maxwell, «Parfois, nous gagnons, parfois nous apprenons. Nous ne perdons jamais. »J'ai cessé de me stresser en essayant d'être parfait et je vise toujours assez bien.

3. Je ne suis pas une victime.

Mon passé n'a rien à voir avec mon avenir et mes anciennes limites ne définissent pas qui je suis aujourd'hui. Blâmer les autres pour avoir pris mon temps, mon argent ou mon amour est injuste parce que je choisis toujours combien je donne et à qui. Personne ne peut me blesser ou me déranger sans mon consentement. Je suis en charge de mes actions et mon avenir est le résultat de mes choix actuels. Le jour où j'ai cessé de blâmer mon passé ou d'autres personnes, je me suis libéré.

4. S'inquiéter de ce que les autres pensent est une perte de temps.

Je ne peux pas plaire à tout le monde, peu importe mes efforts. Tout ce que les gens pensent de moi, c'est leur opinion, filtrée à travers leurs lentilles; c'est tout à leur sujet et cela n'a rien à voir avec moi. J'ai cessé d'essayer de plaire aux autres dans l'espoir qu'ils m'aimeraient. Je m'aime comme je suis et je n'ai pas besoin ni ne m'attends à ce que d'autres personnes me rendent heureux. Mon bonheur est ma responsabilité et tout le reste est un bonus.

5. Dire non aux choses que nous ne voulons pas faire est une pratique apprise des soins personnels.

S'il me semble que je devrais le faire, je ne le fais pas. Je vais pour les choses qui me font envie . Mes désirs viennent de moi-même, au lieu de m'être imposés par les autres. Je choisis toujours comment je passe mon temps précieux et avec qui. Mon temps signifie la vie et il ne reviendra jamais.

6. La vie ne doit pas être un combat ou une compétition épuisante.

J'ai arrêté de compétitionner et de me comparer aux autres. Au lieu de cela, je me préoccupe de mon propre voyage et je suis heureux des réalisations des autres. Je choisis de vivre dans un état d'amour plutôt que de peur et je crois en l'abondance. Nous vivons dans un univers solidaire, où il y a assez de tout et pour tout le monde.

7. Être authentique est une question de choix.

Je choisis de rester fidèle à qui je suis et à ce que je crois être juste. C'est mon droit d'aînesse d'être heureux et j'ai décidé de vivre ma propre vie sans excuses ni regrets. Je suis ce que je choisis d'être, et ma vie doit être vécue et non pas exister.

J'en suis venu à comprendre que dans la vie, nous n'obtenons pas ce que nous voulons. Nous obtenons ce que nous pensons mériter. C'est pourquoi il est nécessaire de croire en nous-mêmes, de se considérer comme suffisant et digne des meilleures choses que la vie a à offrir.