Ep. 91: comment être à l'aise d'être mal à l'aise

Cet épisode est parrainé par Gusto et Lovepop.

Notre objectif sur l'épisode de cette semaine est de vous mettre mal à l'aise, dans le bon sens. Pour ce faire, Josh rencontre l'auteure et conférencière de The Barefoot Executive Carrie Wilkerson pour discuter de la possibilité de sortir de votre zone de confort. De plus, lui et Shelby partagent des conseils pour vous étirer, trouver votre bravoure intérieure et gérer les choses qui vous mettent mal à l'aise quand il s'agit d'atteindre le succès.

Points à retenir:

• Comment pouvons-nous être à l'aise d'être mal à l'aise? Wilkerson souligne l'importance de faire le premier pas:
  • «Les premiers mouvements de danse, la première fois dans une nouvelle maison, la première fois dans un nouvel emploi… si vous êtes d'accord avec ces moments d'inconfort, ces moments inconfortables, alors vous pouvez trouver la croissance. Après l'avoir fait plusieurs fois, le muscle devient plus fort. Les mouvements de danse deviennent plus normaux. Les gens s'habituent à l'étrangeté des autres. »
    
• Lorsque vous êtes coincé dans une ornière, faites ces quatre choses pour vous remettre sur la bonne voie:
  • Avancez vers vos peurs.
  • Abandonnez le contrôle et essayez quelque chose de nouveau.
  • Changez de routine.
  • Conditionnez-vous. La croissance personnelle est un muscle similaire.
    
• Parfois, il suffit de dire oui. Shonda Rhimes l'a fait pendant une année entière, suite aux demandes de personnes importantes dans sa vie. Comme l' année du oui de Rhimes, dites oui à plus de choses qui vous font sortir de votre zone de confort.

Citation préférée de cet épisode:

«Humains, nous sommes trop à l'aise. C'est trop facile d'être où nous sommes…. Les gens qui font le plus, qui s'améliorent le plus, qui peaufinent toutes ces choses, sont les gens qui sont OK mal à l'aise. "

- Carrie Wilkerson

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