Comment se sentir à l'aise d'être mal à l'aise

Considérez ce que serait la vie si nous ne faisions que ce que nous savons, ce dans quoi nous étions déjà bons ou ce que nous aimions actuellement. Nous ne grandirions jamais.

Il n'est pas étonnant que les bébés pleurent lorsqu'ils sont poussés des confins sûrs et nourrissants du ventre de leur mère vers les confins froids et lumineux du monde lui-même. Et pourtant, malgré toute notre expérience à nous adapter et à nous étirer d'une manière ou d'une autre, cela nous met toujours mal à l'aise. L'apprentissage se fait en dehors du familier et du confortable. Ce n'est pas une nouvelle pour les entrepreneurs expérimentés, qui ont appris à leurs dépens qu'essayer, échouer, changer de cap et réessayer est souvent le seul moyen de réussir.

Mais y a-t-il quelque chose qui s'aventure trop loin du connu? À quel moment l'apprentissage est-il remplacé par une simple crainte ou anxiété juste pour dire que vous l'avez fait?

Imaginez une personne qui a peur des hauteurs en général, mais qui est toujours prête à faire des montagnes russes. La clé est d'avoir une compréhension et une confiance complètes des mesures de sécurité en place et une attente apprise de leur propre réponse physiologique. En d'autres termes, ils connaissent leurs limites et se préparent aux moments où ils sont prêts à repousser ces limites.

Les chercheurs savent depuis longtemps que le cerveau est prêt à apprendre lorsque le résultat est incertain, marqué par une activité accrue dans le lobe frontal. Dans une étude de 2018, les chercheurs ont constaté que les participants étaient prêts à prendre des risques même si une petite chance de récompense était présente - 20% du temps, dans ce cas.

Choisir le courage, sous toutes ses formes, remet en question nos idées préconçues et élargit notre cercle de confort.

Pour mettre de côté l'analogie de la personne qui a peur des hauteurs, prendre un risque ne consiste pas toujours à affronter sa plus grande peur. Peut-être que votre version essaie un nouveau restaurant ou entame une conversation avec un inconnu. Commencer petit. Le gain n'est pas aussi important, mais le risque non plus.

L'auteur à succès Brené Brown commence chaque jour par le mantra: «Aujourd'hui, je vais choisir le courage plutôt que le confort.» Choisir le courage, sous toutes ses formes, remet en question nos idées préconçues et élargit notre cercle de confort. À mesure que votre cercle de confort augmente, votre volonté de faire face à des risques plus importants augmente également.

Trouver le juste milieu de confort et d'inconfort nécessite une préparation, de l'honnêteté et bien sûr un certain risque. Commencez par vous poser les questions suivantes, puis consultez les conseils de trois entrepreneurs qui partagent leurs expériences de mal à l'aise.

• Avez-vous fait le travail pour vous préparer à ce type de risque?

• Est-ce que ça vaut le coup? Prendre un risque pour le simple plaisir de surmonter une peur ou une insécurité est formidable, mais votre temps est-il préférable de le consacrer à quelque chose de plus gratifiant sur le plan personnel ou professionnel?

• Est-ce le meilleur moment pour quitter votre zone de confort? Si vous êtes dans une situation financière difficile, par exemple, ce n'est peut-être pas le meilleur moment pour lancer une nouvelle entreprise.

• Existe-t-il des options moins risquées qui vous fourniraient des éléments de base sur lesquels étendre votre cercle de confort?

• Comment allez-vous réagir à l'échec? S'aventurer trop loin de votre cercle de confort peut épuiser votre motivation à réessayer.

• Y a-t-il un ami ou un collègue de confiance qui peut vous soutenir contre ce risque?

Cole Hernandez

Fondateur et conteur en chef de Pink Graffiti, une agence de marketing numérique à New York

Certains prennent une vitamine par jour. Je prends un défi par jour. Un défi est une action courageuse emballée dans le jeu. Il est important pour moi de ne pas laisser la peur dicter ma vie. Je choisis de jouer.

Depuis plus de 14 ans, j'aide les hôtels-boutiques et les agences de voyage dans leurs efforts de marketing et de relations publiques. J'ai été inspiré pour lancer mon entreprise, Pink Graffiti, par frustration. De nombreux propriétaires d'hôtels se concentrent uniquement sur le profit. Nous voulons tous gagner de l'argent, mais parfois les propriétaires oublient que les clients n'achètent que si vous résolvez leur problème ou réalisez leur désir. Lorsqu'une entreprise cesse de se soucier de courtiser son client, tout le monde y perd.

Fin 2018, j'ai lancé le podcast The Daring Kind. Je voulais un point de vente pour parler à des entrepreneurs courageux, des coachs et des professionnels qui vivaient dans l'alignement de leurs missions personnelles.

Il n'y a pas d'approche unique pour quitter votre zone de confort. Si vous êtes quelqu'un qui souffre d'anxiété, il s'agit de faire de petits pas progressifs vers votre mission personnelle à travers des défis quotidiens. Je suis un perfectionniste en convalescence, je lutte donc contre l'anxiété. Telle est mon approche. Pour d'autres, cela pourrait ressembler davantage à des sauts.

Quoi qu'il en soit, il est important de se rappeler de «ne pas faire de mal» à vous-même ou aux autres, et de laisser vos osages être guidés par ce qui vous donne de l'énergie plutôt que d'épuisement. La question que je me pose avant de faire un grand saut est la suivante: le regretterais-je si je n'essayais pas? Si la réponse est oui, vous vous devez de vous engager dans le voyage. Tout ne va pas marcher. Lorsque vous osez vous approprier votre vie, vous ne vous retrouverez jamais les mains vides. Il y a toujours une leçon, une aventure, un ami ou une nouvelle opportunité qui proviendra de l'énergie que vous avez créée en étant plus audacieux.

Shyam K. Iyer

Fondateur de SKI Charities, Los Angeles

Je suis un professionnel de la finance spécialisé dans les projets internationaux et les marchés émergents. Mon inspiration pour lancer SKI Charities en 2010 a suivi la Grande Récession. Le secteur financier a été examiné à juste titre à l'époque, mais je savais que la finance pouvait également être utilisée pour soutenir et autonomiser les personnes dans les régions les plus isolées de notre monde.

Pour créer SKI Charities à partir de zéro, j'ai profité d'économies et recueilli de petits dons via notre site Web. Grâce à une gestion financière prudente et au travail bénévole d'avocats et de professionnels qui ont partagé notre vision, nous avons survécu à la première année et nous nous sommes appuyés sur cette fondation. La clé du succès d'une startup consiste à impliquer des personnes partageant les mêmes idées pour financer et faire fonctionner l'organisation.

Bien qu'un entrepreneur puisse être le moteur d'un succès précoce, j'ai trouvé que l'entreprenariat réussi est beaucoup plus ascendant, car la propriété et l'adhésion au niveau local détermineront le succès de tout projet ou entreprise. L'autonomie et le contrôle doivent passer de l'entrepreneur au terrain. Faire ce changement de perspective a été incroyablement difficile pour moi, une personne de type A. Mais avec autant de membres du personnel et de bénéficiaires qui dépendent de moi pour trouver le bon équilibre, je n'ai pas eu d'autre choix que d'adopter ce type de gestion.

Sans avoir une certaine connaissance de vos limites temporaires, il y a toujours une chance de vous pousser trop loin trop vite. Le cheminement entrepreneurial est plein de défis et au cœur de l'appétit d'une personne pour rester en dehors de la zone de confort. Pour sortir de la stabilité d'un emploi de jour, il faut être prêt avec un réseau professionnel et une situation financière où deux ou trois ans de revenus limités et de progrès agités sont la norme. Mais le facteur le plus important est très personnel: il arrive un moment où vous êtes prêt à prendre la responsabilité de concrétiser vos idées.

Rio Rocket

Artiste, acteur et entrepreneur, New York City

Je pouvais dessiner avant de pouvoir lire ou écrire. Je dessinais et vendais mes propres bandes dessinées aux membres de ma famille. J'ai commencé une carrière en tant que graphiste à temps partiel et concepteur de sites Web dans les premiers stades de l'Internet moderne. Grâce à ma passion pour mon métier et à la prestation de services de classe mondiale, ma carrière a évolué et est devenue un service complet de graphisme commercial, de développement Web et de marketing numérique.

Le paysage des cheminements de carrière a été tellement affecté par la technologie que ce que vous avez fait l'année dernière est complètement dépassé par ce qui se fait cette année. J'ai dû apprendre et réapprendre à fournir des produits et des services de la plus haute qualité à mes clients à maintes reprises. Cela m'a fait réaliser que je dois me consacrer à devenir un étudiant permanent de mon métier.

Je suis devenu trop à l'aise en tant qu'artiste visuel. Comme avec tout entrepreneur qui atteint finalement le sommet et a besoin d'une plus grande montagne pour grimper, je suis entré dans l'arène en tant qu'artiste vocal, évoluant en acteur de cinéma et de télévision, modèle commercial, conférencier motivateur et hôte d'événements. J'ai grandi en disant que je ne ferais probablement jamais ces choses. Au fur et à mesure que l'histoire se déroule, j'ai découvert que j'aime le talent artistique derrière la narration avec votre voix et votre corps encore plus que je ne le fais avec l'art visuel seul.

Si vous avez peur du changement, éliminez toute intellectualisation de ce qui va ou ne se passera pas et agissez immédiatement. L'action guérit la peur et le mouvement crée de l'émotion. Tu es important. Pensez et croyez que vous êtes une personne importante avec des objectifs importants. Croyez et visualisez-vous atteindre ces objectifs. Faites-le tous les jours. Dans la plupart des industries, 90 pour cent échouent ou abandonnent juste avant d'atteindre ce qu'ils recherchent. Soyez enthousiaste à propos de vos objectifs et ne pensez jamais à abandonner. Vous le devez à votre avenir.