Le gars du bonheur: se sentir hors de contrôle?

S'il y a bien une chose qui cause du malheur, c'est le sentiment que nous manquons de contrôle sur les choses qui nous entourent. Si tout est hors de nos mains, quel est l'intérêt de travailler à un travail particulier, ou d'être dans une relation ou … de sortir du lit?

Des études montrent que les personnes ayant un plus grand sentiment de contrôle au travail sont plus susceptibles d'avoir une satisfaction professionnelle et familiale. Ils sont également meilleurs dans leur travail, révèle la recherche. Même une espérance de vie peut s'améliorer, selon une étude de 1977, qui a montré que les résidents âgés des maisons de soins infirmiers ont tendance à vivre plus longtemps lorsqu'ils sont responsables de tâches quotidiennes telles que l'entretien de leurs propres plantes d'intérieur.

Vous ne vous sentez pas particulièrement influent dans votre propre monde? Commencer petit. Prenons l'exemple de Zorro: Avant que l'homme masqué ne devienne un héros de cape et d'épée, la légende dit, un mentor lui a appris à combattre à l'épée à l'intérieur d'un petit cercle dessiné dans le sable. Une fois qu'il a maîtrisé l'autodéfense à l'intérieur de cette minuscule parcelle de terre, il a élargi ses compétences et est devenu une dynamo.

Essayez de créer votre propre cercle Zorro. Le travail s'accumule-t-il, quoi que vous fassiez? Commencez par garder la moitié de votre bureau bien rangé au début. Bientôt, la pile entière sera sous contrôle, ce qui vous permettra de rattraper plus facilement toutes vos tâches.

Quels autres domaines de la vie pourriez-vous améliorer en commençant par une concentration plus étroite?