Comment affronter votre peur

Si vous pensez toujours à quel point la vie vous maltraite (et que vous vous plaignez à quiconque restera assez longtemps pour le regretter), vous vous sentirez toujours malheureux.

Avez-vous déjà entendu quelqu'un dire: «La misère aime la compagnie»? Être misérable ne vous attire pas vraiment de bonnes choses. Si vous voulez changer votre vie pour le mieux, commencez par changer consciemment ce que vous pensez… et ce que vous dites à voix haute.

Il est important que vous compreniez que, quelle que soit l'ampleur de votre problème, quelle que soit l'ampleur d'une situation, ce sont toujours les pensées basées sur la peur et les mots négatifs que nous prononçons qui leur permettent de devenir incontrôlables.

Ainsi, la meilleure façon de reprendre le contrôle est de cesser de vous inquiéter et de vous plaindre de votre sort, et de commencer à parler à cette voix dans votre tête. Ou comme j'aime l'appeler, "la grande bouche à l'intérieur de votre tête".

La grande bouche dans votre tête est un flux continu de pensées basées sur la peur, d'émotions défensives et de croyances qui ont été construites à partir d'expériences passées.

Cela ressemble à quelqu'un que vous connaissez? Souvent, la grande bouche est devenue câblée, elle n'a même plus besoin de vivre dans la tête. Parfois, il a une perte verbale directe dans le monde.

La prise de conscience est la première étape pour étouffer la voix dans votre tête et inverser un état d'esprit compulsivement négatif. Une fois que vous reconnaissez la triste réalité que vous créez pour vous-même, vous pouvez prendre du recul et observer où elle vous mène. Si vous n'aimez pas où cela vous mène (et ce n'est pas le cas, une fois que vous en comprenez les conséquences), rassurez-vous du fait que vous avez le pouvoir de le changer. Pour ce faire, vous passez à l'offensive et contre-attaquez avec des pensées et des mots stimulants qui insufflent espoir, foi, confiance, courage et détermination.

Quoi que ce soit qui vous abaisse, reconnaissez la peur qui la représente et passez immédiatement à l'offensive et répondez à vos peurs avec un bombardement de mots chargés d'émotion. N'ayez pas peur de verbaliser cela.

Si vous craignez que quelqu'un vous surprenne en train de vous parler à vous-même et que vous pensez que vous êtes fou, souvenez-vous simplement de la dernière fois que vous vous êtes regardé dans le miroir en racontant votre patron. Montez dans la voiture ou promenez-vous pour que vous puissiez vraiment donner à cette voix un morceau de votre esprit.

Voyez-vous comment des mots stimulants et chargés d'émotions comme ceux-ci peuvent vous remonter le moral et vous propulser en avant? Il est tout simplement logique que plus vos pensées et vos paroles soient positives, plus vous vous sentirez confiant et plus il sera facile de changer de perspective et de voir d'autres actions qui s'offrent à vous. C'est ce qui vous donne de l'espoir et vous permet de voir un résultat plus élevé. Et c'est ainsi que vous acquérez une attitude positive.