Comment affronter la journée comme votre chien

«Chaque matin, nous naissons de nouveau. Ce que nous faisons aujourd'hui est ce qui compte le plus. »- Bouddha

Bolo, un laboratoire jaune de dressage de chiens-guides, n'était à ma charge que depuis quelques semaines lorsque j'ai commencé à remarquer un merveilleux schéma se développant chaque matin. Dès que je me réveillais et me dirigeais vers sa caisse, elle rayonnait d'excitation. Sa petite queue commençait à remuer d'avant en arrière, la renversant presque. À peine capable de se contenir, elle offrirait avec impatience le «sit» requis pour que j'ouvre sa caisse et la laisse sortir. À l'époque, nous étions en formation à domicile, alors elle me suivait immédiatement en bas et se dirigeait vers l'extérieur. Dès qu'elle aurait fini, elle reviendrait vers moi, trébuchant sur les pieds de son chiot et remuant tout son corps, tombant sur moi alors que je m'asseyais dans les escaliers pour lui souhaiter le bonjour.

Chaque jour commencerait ainsi, et cela m'obligeait à m'arrêter et à en prendre note. Au moment où sa porte s'ouvrait, Bolo attrapait son jouet et se déplaçait avec tant d'enthousiasme et de joie que pour dire: «Hourra! C'est un nouveau jour! Peux-tu le croire? Je suis tellement excité de commencer un autre jour! J'ai hâte de faire tout ce que j'ai à faire! »

Maintenant, en tant que chien de 4 ans, 63 livres, entièrement formé à la maison, elle n'a plus besoin de courir dehors le matin. Diplômée de sa caisse à notre lit, elle attend patiemment que j'ouvre les yeux. Bien que je ne puisse pas la voir les yeux fermés, je peux la sentir me regarder alors que je sors de mon sommeil. J'imagine qu'elle pense à elle-même, dépêchez - vous! Réveillez-vous! Nous manquons déjà un temps précieux dans notre journée! Alors que mes yeux s'ouvrent, je peux voir les siens fermement fixés sur moi alors qu'elle s'anime instantanément. Ses yeux s'écarquillent et sa bouche prend un sourire de chien. Si elle avait des mains, ce serait le moment où elle les applaudirait et crierait: «Ouais! Jouez! Que la fête commence!"

Et si tu te réveillais comme Bolo? Et si vous étiez viré, prêt à affronter la journée au moment où vous sortiez du lit? Comment cela changerait-il le résultat de votre journée, vos relations, votre croissance personnelle?

Soyez comme votre chien et vous changerez votre façon de voir le monde. En retour, le monde changera sa façon de vous voir. Voici quelques réflexions pour vous aider à rendre votre journée extraordinaire:

Décidez dans les 10 premières minutes de votre réveil du type d'énergie que vous apporterez à la journée. Notez-le sur une feuille de papier et faites-y référence le matin, l'après-midi et le soir pour vous maintenir sur la bonne voie.
Prédéterminez votre réponse à des choses inattendues qui vous sont lancées. Apprenez à respirer avant de réagir et à éviter les réponses explosives de colère, qui affecteront négativement votre humeur et les gens qui vous entourent également.
Faites quelque chose de spécial pour les autres. Cherchez des moyens de vous livrer à des actes de bonté aléatoires. Apportez des bagels ou des beignets à vos collègues le matin. Achetez du café pour la personne en ligne derrière vous. Cette approche «payer avant» rend la journée plus mémorable et élève également votre humeur.
Trouvez des moyens de rompre votre routine et essayez quelque chose de nouveau afin de vivre la journée différemment. Évitez la salle de sport au lieu d'une randonnée matinale. Essayez un nouvel endroit pour prendre votre café. Emmenez un ami déjeuner et essayez quelque chose de nouveau au menu. Prenez un itinéraire différent pour rentrer du travail.