Comment je reste mentalement fort

Autour de notre bureau, j'ai la réputation d'être sans relâche positif.

Je ne sais pas vraiment pourquoi, mais cela pourrait avoir quelque chose à voir avec ma réaction à des nouvelles peu favorables. Quelle que soit la raison, les gens me considèrent toujours comme très facile à vivre, mais j'ai eu ma part de pensées négatives à vaincre.

Lorsque j'ai commencé à travailler chez SUCCESS, je me suis retrouvé à participer à l'une des tâches quotidiennes les plus exaspérantes connues de l'homme: les déplacements à longue distance. J'ai conduit un itinéraire fastidieux du sud de Dallas à Plano, au Texas, un minimum de 60 miles aller-retour, ce qui signifiait généralement passer jusqu'à trois heures dans ma voiture chaque jour. Mais au lieu de me rapprocher du travail dès que j'ai accepté le poste, j'ai choisi de faire ce voyage pendant huit longs mois - et cela a mis à l'épreuve tout ce que je savais sur la difficulté mentale.

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Et oh mon garçon, ai-je ressenti de la rage. J'ai senti mon cœur s'arrêter froid à la même heure chaque matin alors que la déception d'un embouteillage provoquait des pensées anxieuses. J'ai grincé des dents avec chaque frein soudain qui a arrêté mon pare-chocs à quelques centimètres d'une épave. J'ai appris que Google Maps n'avait pas toujours mon intérêt à cœur, et j'ai probablement tout internalisé un peu trop.

Mais au moment où j'ai finalement atteint le travail et ouvert les portes du siège de SUCCESS, rien de tout cela n'a d'importance. Je ne progressais plus à la recherche d'une voie plus rapide, donc techniquement, il n'y avait rien à craindre après 9 heures du matin.

Il n'est pas facile de laisser vos frustrations là où vous les avez trouvées, de simplement vider votre esprit des petites choses pour faire de la place pour une journée entière d'événements, mais cela en vaut vraiment la peine. Avec le recul, j'ai réalisé que j'étais capable de garder un esprit fort en stockant mes émotions dans une sorte de classeur mental. J'ai emballé mes pensées, bonnes ou mauvaises, et je me suis assuré que les meilleures étaient au premier plan lorsque j'en avais le plus besoin.

Je me suis récemment rapproché du travail, mais je n'oublierai jamais à quel point je me sentais léger après avoir abandonné mentalement mon long trajet. Même si je trouve de nouveaux défis qui testent ma volonté, je me rappelle toujours qu'il est parfois préférable de faire un peu de déballage mental.

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Cet article a été initialement publié dans le numéro d'avril 2017 du magazine SUCCESS .