8 raisons pour lesquelles les promenades sont bonnes pour les relations

Hé, chercheurs sur le cerveau - oui, vous avec les blouses de laboratoire et les électrodes. Où sont toutes les études sur la marche et les relations? Pourquoi une promenade ensemble est-elle aussi bonne pour la romance, les liens familiaux et l'amitié que pour les muscles et les ventes Reebok? Non seulement mon enquête sur le Web n'a pas révélé de telles études, mais un célèbre neurologue me dit qu'il n'en trouve pas non plus. Eh bien, pas de biggie. Au fil des ans, j'ai développé de nombreuses théories sur ce qui fait de la marche la meilleure chose pour le lien humain depuis le sourire:

La marche est la preuve que vous vous souciez.

Aller dîner avec quelqu'un pourrait simplement signifier que vous avez faim. Un film? Vous avez peut-être le béguin pour Angelina Jolie. Mais inviter un ami ou un proche à se promener montre que vous voulez vraiment passer du temps avec cette personne. Je n'oublierai jamais comment, un jour au milieu des années 80, mon pote Bill a proposé de marcher avec moi à travers notre ville universitaire du New Jersey pour que je puisse acheter du fil. Il n'avait aucun intérêt pour le fil - c'est ainsi que j'ai su, sans aucun doute, qu'il s'intéressait à moi. (Oui, c'était le Bill avec lequel je suis maintenant marié.)

La marche est facile.

Contrairement à la pratique d'un sport, il n'y a pas d'équipement (sauf des baskets), pas de score à suivre, pas de temps de court ni de départ à réserver. Contrairement aux réunions pour le déjeuner, il n'y a pas de menus à étudier ni de serveurs à retrouver. Vous pouvez marcher souvent et sous l'impulsion du moment - et si vous êtes comme mes amis et moi, vous choisirez un itinéraire avec si peu de passages à niveau, vous pourriez pratiquement le faire les yeux bandés. Bingo: à l'exception du besoin occasionnel de passer une marelle sur une pile de cadeaux pour chiens fumants, vous serez libre de vous concentrer sur rien d'autre que sur les autres.

La marche détend les langues.

La plupart de mes meilleures fêtes avec mon père et mon frère l'ont été pendant les promenades. Méandre sans ma mère bavarde, nous ne pouvons pas rester en arrière et la laisser parler comme nous le faisons habituellement. De plus, je soupçonne que la stimulation cérébrale induite par l'oxygène que nous obtenons de l'exercice (qui a été étudiée) aide à faire avancer nos mots.

La marche détend vraiment les langues des enfants.

Continuez: Demandez à votre progéniture, "Comment s'est passée votre journée?" Pendant que vous êtes tous assis à l'intérieur. Demandez ensuite la même chose en marchant côte à côte au grand air. Quel scénario vous gagne le moins de «I dunnos» et le plus d'histoires de frénésie et de politique de hockey en salle? Le scénario de marche, je vous le garantis. Beaucoup de parents ont remarqué que les trajets en voiture ont également des effets de déglaçage, peut-être parce que, comme la marche, ils n'impliquent pas beaucoup de contact visuel. Mais je trouve que les promenades sont encore meilleures pour la conversation parent-enfant. À pied, après tout, vos enfants ne peuvent pas s'échapper dans un livre ou une série d' Angry Birds (du moins pas si vous gagnez l'argument, comme je le fais habituellement, sur la compatibilité de la marche avec les jeux pour téléphones portables et les livres de poche sur les fées).

La marche est, à sa manière humble, une forme de voyage.

Nous savons tous que des vacances avec quelqu'un créent des relations fantastiques - en supposant que vous pouvez vous mettre d'accord sur où aller et sur quoi faire des folies, et ne vous faites presque pas de mal quand l'un de vous insiste pour empailler votre chambre de motel avec du dissolvant pour vernis à ongles. (Non, maman, je ne parle en aucun cas de cette période à Boston.) Une promenade ordinaire nécessite peu, voire pas, de négociations et pas d'argent. Ce ne sont que deux personnes profitant de nombreux avantages de vacances partagées - images et sons intéressants, souvenirs communs construits - qui sont ensuite libres de dormir dans leurs propres chambres non puantes.

La marche ne manque pas de choses à raconter.

Que vous soyez avec un nouvel ami ou votre conjoint de 20 ans (peut-être surtout votre conjoint de 20 ans), vous êtes obligé de frapper de temps en temps des silences maladroits. C'est là que ce gars qui se précipite vers vous - celui qui, vous êtes tous les deux d'accord, ressemble exactement à John Boehner croisé avec le Pillsbury Doughboy - est très pratique.

La marche vous aide à vous défouler.

Tous les quelques mois, Bill et moi prenons ce que nous appelons délicatement une «marche de b * #! $ *%» (Rime avec «promenade de dastard»). Comme vous pouvez le deviner, ce n'est pas une occasion de dire de belles choses à propos d'un charmant collègue, patron ou entrepreneur qui a été charmant. Comme vous pouvez également le deviner, c'est sacrément cathartique. C'est bon à la fois pour nos esprits à ce moment-là et, j'en suis convaincu, pour notre mariage, car cela réduit le besoin de bouder à la maison.

La marche donne à vos enfants la possibilité de se plaindre mutuellement de votre méchanceté.

Avouons-le: ils doivent le faire, mais vous ne voulez probablement pas les entendre. Donc, l'autre jour après un désaccord familial, quand mon fils et ma fille ont annoncé avec désinvolture qu'ils allaient faire une courte promenade ensemble, j'ai dit bien sûr, très bien, et faites attention aux voitures.

Et voilà, les scientifiques - mon cas pour la marche et les relations. N'oubliez pas: lorsque vous gagnez un Nobel pour avoir prouvé mes théories (ce que je suis sûr que vous mourez d'envie de faire), je veux une coupe.

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