7 Raisons pour lesquelles dormir nu est bon pour vous

Vstock / Getty Images

Les pyjamas en flanelle sont chauds et confortables pendant les nuits froides d'hiver, et la lingerie soyeuse et étriquée est indéniablement sexy quand il est temps pour la romance, mais ils ne peuvent égaler la liberté de glisser dans le lit avec rien entre vous et le matelas autre que des draps doux. C'est assez pour vous faire bouger dans un ravissement sensuel. Non seulement cela, mais dormir dans le nu a des avantages pour la santé surprenants au-delà de plaire à votre peau.

Si vous avez toujours été une personne «habillez-vous pour le lit», voici sept raisons pour abandonner les pyjamas qui pourraient simplement changer d'avis, et réduire vos tâches de blanchisserie, aussi bien.

Vous dormirez mieux

Même si vous savez probablement que la température normale du corps humain est de 98,6 F, vous ne réalisez peut-être pas qu'il est tout à fait normal que votre température augmente d'un degré ou deux pendant la journée. puis laissez tomber un degré ou deux lorsque vous sombrerez dans le sommeil, avant de vous lever encore une fois peu de temps avant de vous réveiller. En fait, cette baisse de température nocturne est l'un des indices de votre cerveau qu'il est temps de dormir. Le port de pyjamas tient dans la chaleur du corps, ce qui rend plus difficile la chute de la température de votre cœur et nuit à la qualité de votre shuteye. Dormez nu à la place, et évitez les réveils moites du milieu de la nuit et le repos qui réduit le mouvement de rotation.

Ça pourrait vous aider à perdre du poids

Votre corps produit une hormone appelée cortisol, parfois appelée «hormone du stress». "Alors que le cortisol a un rôle important à jouer dans le traitement des situations stressantes ou dangereuses, il augmente également vos fringales et les niveaux de la faim en général.

Les niveaux de cortisol diminuent normalement pendant votre cycle de sommeil, mais si vous dormez mal, le niveau d'hormones reste élevé, ce qui vous permet de vous réveiller prêt et désireux d'atteindre le beignet le plus proche. Parce que dormir nu conduit à plus de sommeil réparateur, il contribue également à la chute de votre niveau de cortisol, réduisant ainsi votre désir de trop manger ou d'atteindre des collations sucrées le matin.

C'est une situation gagnant / gagnant.

Vous aurez l'air plus jeune

Le cortisol n'est pas la seule hormone qui compte sur le sommeil profond pour son cycle naturel. La mélatonine et l'hormone de croissance, qui jouent un rôle important pour garder votre corps jeune et en bonne santé, dépendent de votre chute de la température corporelle pendant le sommeil pour stimuler leur production. La meilleure température ambiante pour le shuteye réparateur est entre 65 et 68 degrés F, mais beaucoup de gens gardent leurs chambres plus chaudes que cela. L'ajout d'une couche supplémentaire de tissu pousse votre température corporelle encore plus haut, altérant votre qualité de sommeil, et interférant avec la libération de ces deux hormones importantes. Donc, pour le meilleur sommeil de beauté, jeter les pj.

Votre vie sexuelle va s'améliorer

Dormir nu peut améliorer votre vie sexuelle, et pas seulement pour la raison évidente que vous êtes, bien, nu.Quand un couple dort ensemble dans le nu, le contact peau-sur-peau augmente la libération de l'hormone ocytocin câlin. Cette hormone de bien-être vous lie émotionnellement à votre partenaire et stimule aussi votre libido. Bonus supplémentaire: puisque vous êtes déjà nu, il n'y a pas de pyjama encombrant à enlever avant la romance!

C'est sain

Dormir nu permet à votre peau de respirer facilement et permet à vos zones les plus «délicates» de s'échapper et de rester fraîches.

Cela réduit votre susceptibilité aux infections à levures gênantes ou aux éruptions cutanées. Pour les hommes, frapper le fond sans foin garde les testicules frais, ce qui est mieux pour la production de sperme, un gros problème si vous essayez de tomber enceinte.

Ça vous fait économiser de l'argent

Quand vous ne portez qu'un sourire sur votre chemin vers Slumberland chaque nuit, vous n'avez pas besoin de dépenser de l'argent pour vos chemises de nuit, et vous aurez moins de lessive. factures et pas autant d'utilisation de détergent à lessive. De plus, vous serez plus frais, donc moins enclin à faire fonctionner la climatisation ou un ventilateur pendant l'été.

Tout simplement agréable Se sent bien

En fin de compte, dormir nu est décadent. Votre peau est très sensible, et la brosse de tissu doux contre votre corps est un régal sensuel. Avec pas de tissu qui tourne autour de vos jambes, pas de dentelles qui démange, pas d'élastique à pincer, vous êtes libre et facile entre les draps.

Allez-y, et jetez-vous ce soir - jetez ces pyjamas et dirigez-vous vers le pays des hochements de tête dans votre costume d'anniversaire. Tu dormiras mieux, tu te sentiras mieux et tu seras mieux … qu'est-ce que tu n'aimes pas?