Comment savoir si vous avez besoin de conseils en matière de mariage

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Si votre mariage a des problèmes, vous ne devriez certainement pas attendre trop longtemps pour demander de l'aide professionnelle. Il peut être difficile de trouver le bon conseiller avec les compétences nécessaires pour aider votre relation, mais ils sont là et prêts à vous aider. Il existe des moyens de trouver un conseiller spécialisé dans le mariage ou la thérapie de couple. Vous devrez peut-être rencontrer plus d'un pour trouver le bon ajustement. Il existe également des moyens d'évaluer si le counseling fonctionnera réellement pour votre mariage.

Heureusement, nous avons quelques informations sur les types de couples qui obtiennent le plus, et le moins, du conseil matrimonial:

Voici quelques questions à considérer:

• Avez-vous épousé à un jeune âge?
• N'avez-vous pas obtenu votre diplôme d'études secondaires?
• Êtes-vous dans une tranche à faible revenu?
• Êtes-vous dans un mariage interconfessionnel?
• Vos parents ont-ils divorcé?
• Vous critiquez-vous souvent les uns les autres?
• Y a-t-il beaucoup de défensive dans votre mariage?
• Avez-vous tendance à vous retirer les uns des autres?
• Ressentez-vous du mépris et de la colère les uns pour les autres?
• Croyez-vous que votre communication est mauvaise?
• Y a-t-il présence d'infidélité, d'addiction ou d'abus dans votre mariage?

Si vous avez répondu «oui» à la plupart de ces questions, votre risque de divorce est statistiquement plus élevé. Cela ne signifie pas que le divorce est inévitable, cela peut signifier que vous devez travailler beaucoup plus dur pour garder votre relation sur la bonne voie. Les couples qui ont des attentes réalistes les uns envers les autres et leur mariage, qui communiquent bien, qui utilisent des techniques de résolution de conflits et qui sont compatibles les uns avec les autres courent moins de risques de divorce.

L'efficacité du conseil en matière de mariage

La science de l'efficacité du conseil matrimonial est étudiée en détail ces jours-ci. Les données provenant des études ont parfois été mélangées. Certaines recherches ont montré que le conseil matrimonial n'est pas aussi efficace que les gens pensent, que les femmes semblent en tirer plus que les hommes, et que cela ne pourrait pas avoir un effet durable sur le mariage du couple.

Malgré cela, nous pensons que recevoir une aide professionnelle avant que les problèmes atteignent un stade critique est très bénéfique pour un mariage.

La forme de traitement la plus étudiée et la plus efficace est la thérapie de couple axée sur les émotions (TEF) développée par le Dr Sue Johnson. Les résultats montrent également que ce traitement est durable et utile pour ceux qui ont des origines ethniques et culturelles différentes. En outre, une étude de l'Association américaine pour le mariage et la thérapie familiale (AAMFT) a montré qu'en général, les familles veulent une thérapie et accordent une grande valeur à l'expérience.

Quel type de couple obtient le plus de conseils en matière de mariage?

• Couples plus jeunes
• Couples non sexistes et égalitaires
• Couples qui s'aiment encore
• Couples ouverts à la thérapie et au changement
• Partenaires disposés à se regarder eux-mêmes et leurs défauts < Quel type de couple obtient le moins de conseils en matière de mariage?

Couples qui attendent trop longtemps avant de demander de l'aide

• Mariages avec l'un ou l'autre des conjoints en instance de divorce
• Personnes mariées fermées à toute suggestion pouvant sauver le mariage
• Mariages avec un partenaire accro à l'alcool, à la drogue ou à la pornographie
• Mariage avec un partenaire participant aux séances mais non investi dans le travail
• Solutions tirées des couples heureux

Les recherches de John Gottman se penchent sur des solutions heureuses. Il a découvert que même si tous les couples éprouvent des conflits dans leurs mariages, les couples heureux savent apparemment comment gérer leurs désaccords en raison d'une base d'affection et d'amitié. Les couples malheureux n'ont pas cet ensemble de compétences. Généralement, les chercheurs en mariage et en relation suggèrent que l'objectif de la thérapie de couple devrait être de changer les schémas d'interaction, de connexion émotionnelle et de communication entre le couple.

Quoi que vous fassiez … N'attendez pas pour obtenir de l'aide

Si vous pensez que votre mariage est en difficulté, n'attendez pas. Cherchez de l'aide dès que possible. Prévoyez de budgétiser l'argent et le temps consacrés à ce traitement. Plus vous attendez, plus il sera difficile de remettre votre relation sur les rails.

Assurez-vous de trouver des conseils pour les couples professionnels ou d'assister à un cours de mariage ou à une expérience de fin de semaine dès que des signes avant-coureurs apparaissent.

* Article mis à jour par Marni Feuerman