Je ne sais pas ce que tu fais? vous en savez plus que vous ne le pensez

Comme tout le monde, vous faites face à de nombreux moments de doute dans la vie. Vous êtes parfaitement conscient de ce que vous ne savez vraiment pas. Vous êtes surpris lorsque les gens vous considèrent comme un expert parce que vous n'avez pas confiance en votre expertise. Vous pensez que c'est une circonstance que vous avez obtenu votre promotion ou votre titre, et vous n'avez rien fait pour le mériter. Peut-être que vous vivez dans la peur constante d'être découvert comme une fraude sans talent et sans intelligence.

Si vous êtes d'accord avec tout ce que je viens de dire, vous devriez maintenant pousser un profond soupir de soulagement. Parce que ces sentiments prouvent que vous méritez votre poste et que vous êtes en fait la meilleure personne pour le poste. Le doute de soi est si commun chez les personnes très performantes et les leaders que le sentiment a été inventé le syndrome de l'imposteur par les psychologues Pauline Clance et Suzanne Imes en 1978. Mais vous n'êtes pas un imposteur!

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Le syndrome de l'imposteur est l'incapacité d'intérioriser ses réalisations et le rejet de tout éloge que l'on reçoit. Les psychologues ne l'ont pas classé comme un trouble mental, ni l'ont lié à des types de personnalité spécifiques. Pourtant, on pense que le syndrome est une réaction à une certaine situation et peut parfois être le reflet de l'estime de soi.

Des études récentes indiquent que presque tout le monde a été victime de cette forme vicieuse de doute de soi au moins une fois dans sa vie. Il est particulièrement fréquent chez les femmes et les personnes de couleur très performantes. Lorsque la société vous dit constamment que vous êtes inférieur d'une manière ou d'une autre, il est difficile de vous considérer comme autre chose.

Comment vaincre le syndrome des imposteurs
Il est important de laisser tomber cette peur et ce doute afin que vous puissiez relever n'importe quel défi et créer un chemin pour vos disciples, en les conduisant avec sincérité et détermination. Voici quatre concepts que vous devez comprendre pour vaincre le syndrome une fois pour toutes:

1. Sensibilisation: il s'agit de la première étape du rétablissement. Lorsque vous comprenez que ces sentiments ne proviennent pas d'un lieu de doute mais sont en fait le sous-produit de vos réalisations, vous pouvez apprendre à accepter votre position d'autorité et de leadership.

2. Internalisation: vous n'êtes pas séparé de vos réalisations. Ce n'est pas le travail de quelqu'un d'autre pour lequel vous êtes crédité, c'est le vôtre. Acceptez que vous ayez fait tout ce qui devait être fait pour vous amener à votre position actuelle. Ce n'est pas un crime de recevoir un compliment et de se sentir bien. Vous méritez les éloges, alors possédez-le!

3. Imperfection: concentrez-vous sur la valeur que vous ajoutez à votre équipe, à votre environnement et à votre lieu de travail en général. Arrêtez d'essayer d'atteindre la perfection, car c'est ainsi que vous diminuez votre propre estime de soi. L'imperfection est inhérente à chaque leader et à chaque être humain. Accepter cela ne signifie pas mettre la barre basse; cela signifie simplement définir des attentes réalistes et accueillir les distinctions que vous recevez tout en vous efforçant d'en faire plus la prochaine fois.

4. Aspiration: Quand on sent qu'ils ne méritent pas leur position, ils peuvent commencer à éviter les situations dans lesquelles ils craignent d'être exposés comme imposteurs, ou de ne pas savoir ce qu'ils font. Ne laissez pas cette peur irrationnelle vous empêcher de libérer votre véritable potentiel. Aspirez toujours à plus et relevez des défis. Cela gardera vos peurs à distance, et vous verrez que vous êtes capable de bien plus que vous ne le pensiez.

Vous êtes un leader, c'est pourquoi vous êtes ici. Ne l'oubliez pas.

Apprenez-en davantage sur la façon d'effacer les croyances qui se limitent à elles-mêmes, comment sortir de votre état d'esprit insatiable pour atteindre de grands objectifs.