Ne laissez pas votre valeur nette vous dicter

Quand j'ai obtenu mon diplôme collégial et décidé de poursuivre une carrière dans l'écriture, je savais que je ne gagnerais pas beaucoup d'argent. Ce à quoi je ne m'attendais pas, c'était à quel point cela me ferait du mal. Pendant que tous mes amis faisaient des voyages de filles à Miami et emménageaient dans des appartements d'une chambre, je partageais une salle de bain avec trois autres personnes et calculais si j'avais assez d'argent pour rentrer à la maison pour Noël.

Après un certain temps, il est devenu difficile de ne pas assimiler ma valeur en tant que personne à ma valeur en tant qu'employé, et mon attitude négative à l'égard des deux s'est répandue dans mes relations personnelles. Je passerais une mauvaise journée au travail et je me retrouverais à casser mes colocataires ou tout autre membre de la famille qui aurait l'audace de m'appeler et de voir comment j'allais.

Ce n'est que lorsque j'ai commencé à me concentrer sur la valeur que j'avais dans toutes les parties de ma vie - pas seulement celles pour lesquelles j'étais payé - que ma valeur nette a cessé de dicter comment je traitais les gens et comment je me traitais. Voici quatre conseils pour vous aider à ne pas décider de votre valeur nette.

1. Comprenez votre valeur marchande.

Si vous choisissez d'entrer dans un domaine compétitif, vous devrez parfois faire des sacrifices financiers. Moi, avec la moitié de New York, semblait poursuivre une carrière dans l'écriture. Cela signifiait que j'étais facilement remplaçable et que je n'avais pas le pouvoir de demander beaucoup d'argent. C'étaient et sont toujours des réalités auxquelles je devais faire face chaque jour.

Cependant, si vous sentez que vous êtes légitimement sous-évalué dans votre travail, parlez-en à quelqu'un. Un mentor, la personne qui occupe le poste juste au-dessus du vôtre - quelqu'un qui sera honnête avec vous au sujet de ce que vous devriez être payé et comment demander plus à votre employeur si votre salaire n'atteint pas ces objectifs.

Une fois que vous aurez étoffé votre valeur marchande, il vous sera facile de ne pas vous sentir si seul et de vous enliser dans la somme d'argent que vous gagnez. Votre salaire ne vous définit pas et ne devrait pas être votre seule source de bonheur. Votre valeur marchande n'est que cela - votre valeur sur un marché spécifique. Ne le faites pas plus qu'il ne l'est.

2. N'apportez pas votre travail à la maison.

Lorsque vous faites une erreur au travail, il y a deux choses que vous devez faire: en tirer des leçons et ensuite laisser tomber. Selon Gail Saltz, MD, professeure agrégée de psychiatrie au New York Presbyterian Hospital Weill-Cornell Medical College, le stress au travail «fait des dégâts - il provoque une augmentation de la pression artérielle, des problèmes gastro-intestinaux et la mort des cellules cérébrales sur le long terme».

En d'autres termes, la vie professionnelle provoque beaucoup de stress physique et mental. Et parce que vous ne voulez pas montrer de stress ou d'anxiété au travail, vous finissez par le ramener chez vous. Donc, souvent, nous tombons dans un cycle de glissement au travail, de mauvaise humeur avec les gens dans notre vie personnelle à cause de cela, puis de nous sentir coupables des deux. Si vous gardez vos erreurs de travail au travail et à l'extérieur de la maison, vous serez moins susceptible d'égaliser la valeur des deux.

3. Engagez-vous dans des activités qui ne sont pas de votre ressort.

Le moyen le plus simple de se sentir plus précieux est de trouver de la joie et un but dans une activité qui ne vous rapporte pas d'argent. Le bénévolat est une suggestion courante et digne. Selon HelpGuide.org, «le bénévolat vous offre également une créativité, une motivation et une vision renouvelées qui peuvent se perpétuer dans votre vie personnelle et professionnelle.»

Si vous ne sentez pas que vous pouvez vous engager à faire du bénévolat, essayez de reprendre un vieux passe-temps. Créer quelque chose sur lequel vous ne serez pas jugé donne un nouveau sens à la façon dont vous passez votre temps et à la façon dont vous vous appréciez. Vous êtes plus que ce que votre entreprise vous paie - il vous suffira peut-être de ramasser du tricot pour le croire!

4. Ne comparez pas votre valeur marchande aux autres.

Cela peut sembler évident, mais faire un effort conscient pour se concentrer uniquement sur vos propres progrès chaque jour est en fait beaucoup de travail. Principalement parce qu'il y a une quantité infinie de personnes auxquelles vous pouvez vous comparer, et plus que probablement, vous allez vous comparer à quelqu'un qui a accompli quelque chose que vous souhaiteriez faire.

Vous comparer aux autres peut également vous empêcher d'être vraiment heureux pour ceux qui progressent. Fixez-vous des objectifs personnels qui n'ont rien à voir avec ceux qui vous entourent et vous serez plus disposé à célébrer vos propres réalisations et celles des autres.