Façons de garder un journal des émotions

Image: Amanda Morin

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Activités pour augmenter le vocabulaire émotionnel

Objectif de l'activité:

Enseigner à votre enfant comment utiliser la communication écrite pour exprimer une grande variété d'émotions et comme outil pour explorer, examiner et maîtriser des situations sociales difficiles. Compétences visées:

communication écrite, intelligence émotionnelle, vocabulaire émotionnel, résolution de problèmes sociaux Qu'est-ce qu'un Journal des sentiments?

U … PLUS Comme un journal dans lequel votre enfant écrit pour inciter ou raconter ses aventures dans la nature, un journal des sentiments est utilisé pour aider votre enfant à comprendre ses émotions et à lui donner une voix. Il donne aux enfants plus jeunes une chance de reconnaître la durée des émotions qu'ils éprouvent et les enfants plus âgés peuvent utiliser un journal des sentiments comme un moyen de travailler à travers la colère, la frustration, les problèmes sociaux et la prise de décision.

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Fais un bon sentiment, bonnes choses Journal Continuez à 2 sur 3 ci-dessous.

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Journal des Bonnes Sensations, Bonnes Choses (3 à 7 ans)

Image reproduite avec l'aimable autorisation du Centre sur les fondements sociaux et affectifs de l'apprentissage des jeunes enfants.

Matériel nécessaire: crayon et crayons de couleur

Liste des émotions ou tableau des sentiments de la face
copies du journal des sentiments

Commencez par parler à votre enfant des types de mots associés aux bons sentiments. Il y a beaucoup plus de mots qui peuvent être associés à «bien» que juste heureux. Bien sûr, heureux est un bon sentiment, mais qu'en est-il stupide et excité?

Une fois que vous avez identifié de bons sentiments, travaillez ensemble pour dresser une liste des situations dans lesquelles votre enfant pourrait ressentir ce sentiment. Est-ce que jouer avec un … PLUS de frères et soeurs le font se sentir bien? Est-il excité d'aller à un nouveau film? Essayez de l'aider à trouver au moins cinq situations pour sa liste.

Ensuite, donnez-lui plusieurs exemplaires de papier ou imprimez des copies du Journal des sentiments, qui fournit une pièce de théâtre pour dessiner une image de l'émotion et de la situation ainsi que des lignes sur lesquelles écrire les mots. Selon la capacité d'écriture de votre enfant, vous voudrez peut-être écrire la situation et lui demander d'écrire le mot-clé. Sinon, demandez-lui d'écrire le tout.

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"Comment je me sens aujourd'hui?" Journal Passez à 3 sur 3 ci-dessous.

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"Comment je me sens aujourd'hui?" Journal (de 3 à 10 ans)

Image reproduite avec l'aimable autorisation du Centre sur les fondements sociaux et émotionnels de l'apprentissage précoce

Matériel requis:

copie du tableau «Feeling Faces» du tableau «Voici ce que je ressens aujourd'hui»

crayons et crayons de couleur
copies du Journal de sentiments
colle
ciseaux
--3 ->
Ce journal des sentiments ressemble au journal Good Feelings, sauf qu'il demande à votre enfant d'identifier ses sentiments quotidiens, ce qui peut être un peu plus compliqué. Afin de garder une trace de la façon dont votre enfant se sent, c'est une bonne idée d'avoir une copie du tableau «Voici comment je me sens aujourd'hui» (fourni par le Centre sur les fondements sociaux et …

Le tableau comporte un certain nombre de visages différents accompagnés des mots de sentiments qui accompagnent ces visages Vous pouvez également imprimer une copie des visages de sentiment, également fournie par le CSEFEL, afin que votre enfant puisse découper et

Enregistrement deux fois par jour

Ce journal est plus utilisé pour vérifier avec votre enfant au début et à la fin de la journée que pour lui fournir des informations détaillées. Au début de la journée, demandez-lui de montrer le visage qui exprime le mieux son état émotionnel actuel et pourquoi, demandez-lui de dessiner ce visage ou de le couper et de le coller sur une copie datée. le même à la fin de la journée, sur le même morceau de papier.

Fin de la Revue Émotionnelle de la Semaine

À la fin de la semaine, assoyez-vous avec votre enfant et passez en revue les émotions qu'il a identifiées au début et à la fin de chaque journée. Discutez avec lui de l'émotion la plus commune et des sentiments inhabituels. Ensuite, vous pouvez parler de ces jours plus en profondeur et parler des circonstances entourant ces émotions. Comme il devient de mieux en mieux reconnaître ses propres humeurs changeantes, il sera plus capable de les verbaliser aux gens autour de lui.