Comment empêcher les émotions négatives de faire dérailler votre

Parfois, nous rencontrons des obstacles dans notre vie qui réduisent notre niveau global de bonheur et perturbent notre chemin vers le succès - j'appelle ces pirates de la carte mentale. Un pirate de l'air commun est un patron négatif qui essaie de stimuler la productivité par l'intimidation.

Il y a deux parties du cerveau que j'appelle le Jerk et le Thinker. Le Jerk est l'amygdale, la partie la plus primitive du cerveau, qui répond aux menaces. Le Penseur est le cortex préfrontal, qui vous aide à prendre de bonnes décisions. La peur est un pirate de carte car lorsque vous activez le Jerk, vous éteignez le Thinker, gaspillant vos précieuses ressources cérébrales en évitant cette peur au lieu de poursuivre vos objectifs. Au lieu de laisser la négativité de votre patron vous déranger, cherchez un sens à votre travail. Cela arrêtera le Jerk et permettra au Penseur de canaliser la suite complète d'intelligences de votre cerveau vers l'accomplissement de cet objectif.

Quels sont vos pirates de l'air mentaux? Notez cinq déclencheurs qui conduisent systématiquement à un comportement contre-productif. Y a-t-il certaines personnes ou certains endroits qui laissent échapper de bonnes habitudes? Une fois que vous savez quels sont vos pirates de l'air, vous pouvez les remplacer par des marqueurs de carte mentale positifs.

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Cet article a été initialement publié dans le numéro d'octobre 2016 du magazine SUCCESS .