Mel robbins: êtes-vous prêt à vous battre pour le bonheur?

Mon ordinateur ne démarre pas. Je me suis assis pour écrire cette colonne, j'ai appuyé sur le bouton et rien. J'ai appuyé plusieurs fois sur le bouton. Je l'ai retenu. Je l'ai débranché du mur et j'ai essayé une prise différente. Nada. La batterie a agi de manière amusante ces derniers temps, alors je m'attendais à ce que cela se produise.

Ce à quoi je ne m'attendais pas, c'est ce que le mec au comptoir du service à la clientèle a dit quand j'ai pris mon ordinateur portable pour le faire réparer.

"Nous devrions vous le rendre dans cinq jours."

"Cinq jours?"

"Ouaip, " dit-il.

"Est-ce cinq jours ouvrables ou cinq jours?"

"Ma réponse ne vous rendra pas heureux."

Je suis sorti de là sans mon ordinateur. Et non, je n'en suis pas content. J'ai un événement dans cinq jours avec 200 participants et sponsors majeurs à venir. Tout ce dont j'avais besoin était sur cet ordinateur portable - ma présentation, la liste des participants, les conceptions d'affiches… tout.

Non, bien sûr, je ne l'ai pas sauvegardé.

Je n'en suis pas du tout content.

Le bonheur est un état émotionnel. C'est un sentiment qui va et vient. Des études montrent que vous avez un niveau de bonheur génétique prédéfini et intégré. Les chercheurs nous disent également qu'il existe des astuces simples pour augmenter votre point de consigne de bonheur. Une récente étude britannique a réduit la recette du bonheur à six heures et demie de sommeil, à un trajet de 20 minutes, à cinq repas maison par semaine, à une soirée entre amis ou à des proches et à des exercices réguliers.

Le bonheur est un sentiment, mais il va plus loin que cela. Si vous pensez à ce qui vous a rendu le plus heureux, cela ne s'est probablement pas produit sans difficulté. En fait, les choses dont vous devriez vous sentir heureux, les choses pour lesquelles vous n'avez pas à travailler - être jolie ou intelligente, grandir dans un quartier agréable ou avoir des parents qui vous soutiennent - vous le reconnaissez à peine. Au lieu de cela, ce sont les choses qui n'étaient pas faciles à trouver qui vous obligent à vous lever et à prendre note: la relation qui a tordu votre estomac en nœuds, l'accouchement, la maison que vous n'étiez pas sûr de pouvoir vous permettre, vaincre le cancer, faire votre propre chose pour vivre. Si vous avez obtenu les récompenses de l'un de ces défis, vous avez dû vous battre à travers les nerfs et surmonter les difficultés. Vous avez dû vous battre pour les récompenses. Mais quand vous avez finalement obtenu ce que vous désiriez si désespérément, vous étiez plus que satisfait. Tu étais comblé.

Lorsque vous comprendrez cela, vous vous rendrez compte que pour être heureux, vous devez être prêt à être mal à l'aise pendant le processus d'obtention de ce que vous voulez. Vous pouvez modifier votre niveau de bonheur comme un alchimiste moderne en faisant de l'exercice, en passant du temps avec de bons amis ou en écoutant de la musique. Mais pour être vraiment heureux, vous devez aller chercher quelque chose qui est légèrement hors de portée.

Suis-je heureux que mon ordinateur soit mort sur moi? Non, il jette certainement une ride dans les cinq prochains jours alors que nous nous approchons de cet événement. Je ne sais pas comment je vais y arriver. Ce sera certainement une lutte. Mais une chose que je peux vous dire, c'est que je vais affronter ce défi et gagner.

Et cela me fait vraiment très plaisir.