Allez-vous surfer sur les vagues de la vie, ou les laisser vous entraîner?

Quelques semaines après la mort de la mère de Kelly, nous étions ensemble lors d'un déjeuner d'affaires. Je connais Kelly depuis des années et je l'aime parce qu'elle est une personne chaleureuse, énergique et particulièrement sympathique. Elle cueillait sa salade César ce jour-là, l'air triste . Je connaissais sa mère, alors je lui ai demandé comment elle allait. Elle me regarda, ses yeux se remplissant immédiatement de larmes. Elle a souri et m'a dit que même si cela avait été épuisant émotionnellement de regarder la bataille de sa mère contre le cancer, toute l'expérience l'avait rendue encore plus reconnaissante pour les bonnes choses de sa propre vie.

Témoigner de la mort d'un être cher est toujours une expérience douloureuse. J'ai vécu la même chose avec mes deux parents. Kelly m'a dit que des mois avant le décès de sa mère, l'anxiété causée par la maladie avait affecté ses relations avec les autres membres de la famille et l'avait distraite de son enthousiasme habituel pour son travail. Le chagrin rendait difficile de profiter de sa vie.

Kelly savait que quelque chose devait changer ou elle pourrait sombrer dans une profonde dépression. Des études de l'Ohio State University et du Houston VA Medical Center ont montré que jusqu'à 41 pour cent des soignants sont tellement épuisés émotionnellement au moment du décès qu'ils se retrouvent plongés dans la dépression en plus de leur réponse naturelle au chagrin.

Kelly m'a dit qu'elle avait eu une réalisation avant la mort de sa mère qui allait changer la vie. Un jour, avant de rendre visite à sa mère à l'hôpital, Kelly a remarqué qu'elle se sentait différente de d'habitude. En arrivant sur le parking, elle a remarqué qu'elle se sentait acceptée par l'état de sa mère et était étrangement en paix. Elle repensa à son entraînement. Tout était comme d'habitude: même itinéraire, même heure de la journée, même routine.

Mais quelque chose était différent. Qu'est-ce que c'était? C'est à ce moment que Kelly a réalisé qu'elle n'avait pas pensé à la situation de sa mère pendant le trajet jusqu'à l'hôpital. Au lieu de cela, quelque chose de drôle que ses enfants avaient fait attirait son attention. Elle avait été totalement absorbée par cette joie.

À ce moment, Kelly a soudainement compris que même si elle souffrait, elle pouvait également apprécier et apprécier sa vie simultanément. Elle a vu qu'il était irréaliste de nier qu'elle ressentait toute une gamme d'émotions - de la douleur causée par l'état de sa mère aux joies de sa propre expérience de la maternité. À ce moment, elle s'est autorisée à exprimer librement ses sentiments. Et elle s'est mise à pleurer. C'était comme si les larmes ne s'arrêtaient jamais.

Mais ils l'ont fait. Parce que Kelly s'est invitée à vivre la joie, la gratitude et la paix. Elle s'est juré qu'au cours de cette expérience, elle ferait des choix intentionnels et conscients pour se concentrer également sur les nombreuses choses merveilleuses qui restent dans sa vie.

Lors de sa prochaine visite à l'hôpital, elle a apporté des photos de sa famille et les a partagées avec sa mère, ce qui les a aidées à se souvenir des bons moments qu'elles ont passés ensemble. Bien que cela ait fait sourire sa mère, cela a rappelé à Kelly que même lorsque sa mère serait partie, il y aurait encore de bons moments avec sa famille restante.

Kelly a alors décidé d'aller plus loin dans le processus. Sur ses trajets vers et depuis l'hôpital, elle s'est autorisée à profiter de la vue des maisons majestueuses et du paysage en constante évolution et des paysages colorés qui se déroulaient devant ses fenêtres. Cette reconnaissance du monde qui l'entourait la réjouissait et la calmait, lui remontait le moral et l'aidait à apprécier tout ce que la vie avait à offrir, même lorsqu'elle lui faisait mal.

Kelly a également constaté que lorsqu'elle s'est autorisée à sourire et à être reconnaissante pour les choses de sa vie, elle a pu retrouver le zeste qu'elle sentait autrefois en danger. Et elle a trouvé un soulagement dans le fait qu'elle pouvait encore rire à haute voix sans se sentir coupable. Ces nouvelles attitudes et stratégies d'adaptation lui ont donné la force dont elle avait besoin pour survivre à cette situation tragique. La capacité de recentrage a provoqué une attitude de gratitude instantanée et écrasante.

Ce «changement de pouvoir dans le focus», comme j'aime l'appeler, même si ce n'est que pour quelques instants, peut avoir un effet profond sur la façon dont vous faites face à n'importe quel défi dans votre propre vie. Vous ne pouvez pas connaître la vraie paix tant que vous n'avez pas connu le vrai chaos. Vous ne pouvez pas connaître la joie à moins d'avoir ressenti de la douleur. Et peu importe combien de larmes peuvent tomber, un sourire viendra après si vous le permettez, et même des rires.

C'est votre choix personnel si vous allez surfer sur les vagues de la vie ou les laisser vous entraîner.

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