Serait-ce un bon jour pour mourir?

Des canons à confettis projettent des débris colorés dans le ciel. Dans une salle à guichets fermés, les fans dansent et chantent à pleins poumons. Pitbull, vêtu de son emblématique blazer blanc neige et de ses lunettes de soleil, entame sa dernière chanson de la nuit en me demandant: Aurait-ce été une bonne journée pour mourir?

La nuit n'est pas finie, mais en regardant mon rendez-vous dansant à côté de moi, je connais ma réponse. Aujourd'hui aurait été une bonne journée pour mourir. Mon rendez-vous était ravi parce qu'elle a pu voir l'un de ses artistes préférés du 10e rang. (Quand je lui ai envoyé un texto pour lui demander si elle voulait venir avec moi, sa réponse comprenait six émojis aux pleurs, trois émojis au visage choqué et sept points d'exclamation.) quelqu'un que j'ai grandi en écoutant à l'arrière de la voiture de ma mère.

JASU HU

Avant de continuer, je dois mentionner que je ne suis pas déprimé. Je ne suis pas suicidaire. Et non, je ne me pose pas normalement ce genre de chose lors des concerts. Je demande parce que je me suis engagé à plus d'auto-réflexion. En fait, j'ai peur de mourir, et c'est là que réside le point.

Cette auto-réflexion, comme la plupart des auto-réflexions, a été inspirée par un livre, dans mon cas particulier, Enjoy Every Sandwich: Living Every Day As If Were Your Last de feu Lee Lipsenthal, MD, qui a été directeur médical du Institut de recherche en médecine préventive basé à San Francisco. Tout au long de sa carrière, Lipsenthal a observé des centaines de patients surmonter leur peur de la mort et trouver des moyens de vivre avec joie malgré leurs maladies.

En 2009, Lipsenthal a été diagnostiqué d'un cancer de l'œsophage, le forçant à tester ses propres enseignements. Dans son livre, il partage l'histoire de son expérience avec le cancer et les techniques qu'il a utilisées pour le gérer, telles que la méditation et la pratique de la gratitude. «Sur ce chemin, j'ai appris que si ma vie était pleine chaque jour», écrit Lipsenthal, «si j'aimais les gens avec qui j'étais, si je prenais consciemment le temps d'aimer ma famille, si je faisais un travail qui nourrissait mon âme, ce jour-là serait un bon jour pour mourir. Rien de plus ne serait nécessaire. »

Tout au long du livre, Lipsenthal utilise le sandwich comme métaphore de la vie. Il écrit que les deux parties d'un sandwich sont l'amour et la gratitude. "Les relations sont toujours les principaux ingrédients des sandwichs de la plupart des gens", écrit-il, "Et vous pourriez dire que la gratitude est le pain qui tient tout cela ensemble."

J'ai la partie amoureuse vers le bas - les amis et la famille que j'aime, qui m'aiment. Mais si je ne suis pas vraiment reconnaissant de mes expériences et du temps que je partage avec ceux que j'aime, est-ce que j'apprécie vraiment chaque bouchée de mon sandwich?

Connexes: 5 façons d'être plus reconnaissants au quotidien

Lipsenthal écrit qu'il a passé une grande partie de sa vie à faire un effort pour être plus reconnaissant. Pendant plus de 20 ans, il pensait à ce dont il était reconnaissant le matin et notait ces choses la nuit. Au cours de la dernière semaine de mon expérience, je décide qu'en plus d'écrire dans mon livre de mémoire ce que j'ai fait ce jour-là, j'écrirai également au moins une chose dont je suis reconnaissant. Lorsque vous pratiquez la gratitude, Lipsenthal écrit: "Vous commencez à chercher des choses à écrire chaque jour et au lieu de chercher des choses qui ne vont pas dans le monde, vous commencez à vous concentrer sur les choses qui sont bien."

***

Vous demander si vous êtes d'accord pour mourir à la fin de chaque journée est un exercice particulier. C'est principalement parce que la mort est quelque chose dont personne n'aime parler, mais la réalité est qu'elle nous entoure tous les jours.

«À tout moment, en un instant, la vie telle que nous la connaissons peut changer», écrit Lipsenthal. «Notre mortalité nous attend, parfois patiemment, parfois moins patiemment. Mais il est toujours là, indéniable et plus proche que n'importe lequel d'entre nous veut l'admettre. »

JASU HU

Il n'y a rien de mal avec le rappel occasionnel que nous vivons sur du temps emprunté. Mais pour moi, l'expérience était un rappel encore plus important de constamment remettre en question comment je vis ma vie.

Le mois où je termine cet exercice, j'ai la chance de n'avoir que deux jours vraiment mauvais, des jours que je n'aurais pas pensé être bons à mourir. J'ai passé 15 jours formidables et les autres étaient «meh», dont un indécis.

Mais j'apprends vers la fin de mon expérience que les jours où je cherchais quelque chose pour être reconnaissant, mes jours n'étaient pas si mous du tout. Ces journées me semblaient plus remplies - non pas parce que je vérifiais les choses hors de mon emploi du temps, mais parce que je prenais le temps de les apprécier. Je n'avais peut-être pas fait grand-chose en dehors du travail ces jours-là, mais j'étais reconnaissant de m'être poussé à faire un mile supplémentaire ou d'avoir trouvé un bon livre à lire.

En étant conscient des choses dont j'étais reconnaissant, mon état d'esprit a changé. Soudain, aller au stade de baseball pour regarder les Rangers jouer à 100 degrés n'était pas si misérable. Les regarder perdre n'était pas si mal non plus.

Tenir un journal de gratitude n'est peut-être pas votre truc. C'est peut-être de la méditation ou de la prière. La clé est de trouver ce qui fonctionne pour vous - quelque chose pour vous aider à ralentir, à réfléchir et à être reconnaissant.

«Notre mortalité nous attend, parfois patiemment, parfois moins patiemment. Mais il est toujours là, indéniable et plus proche que n'importe lequel d'entre nous veut l'admettre. »

Nous n'avons aucun contrôle sur quand ou comment nous mourons, mais nous pouvons contrôler la façon dont nous vivons chaque jour. Nous n'avons peut-être pas toujours la possibilité de vivre chaque jour au maximum, mais si nous trouvons des choses dont nous sommes reconnaissants, alors chaque jour a le potentiel d'être une bonne journée.

***

Le dernier jour de mon expérience commence au terminal D de l'aéroport international de Dallas / Fort Worth, en attendant l'arrivée de ma tante et de mon cousin, en visite pour le week-end, du Mexique. Après les avoir ramassés, je fais monter une tenue pour le mariage de mon meilleur ami, puis je vais à la piscine d'un autre cousin. C'est une journée bien remplie, c'est comme ça que je les préfère. À la fin, je regarde mon cousin de 11 ans et mon frère de 20 ans jouer à des jeux vidéo. Au milieu de jouer, mon frère dit au hasard à mon cousin d'apporter un album photo sur sa bibliothèque.

Ensemble, nous parcourons l'album en riant des versions plus jeunes de nous-mêmes. Mon cousin se met à rire quand il trouve une photo de mon frère comme un bébé (gros), disant qu'il ressemblait à deux bébés combinés. Alors que notre rire grandit avec chaque photo de bébé, je pense aux dernières lignes du livre de Lipsenthal.

«Un jour, vous ferez face à votre propre mortalité. À ce moment-là, j'espère que vous voyez que votre vie a été bien menée, que vous n'avez aucun regret et que vous avez bien aimé. Ce jour-là, j'espère que pour vous, c'était devenu un bon jour pour mourir. »

Maintenant, si seulement les Rangers pouvaient gagner une série mondiale, je pourrais vraiment mourir heureux.

Cet article a été initialement publié dans le numéro de novembre 2017 du magazine SUCCESS .