12 façons de transformer le stress en productivité

Le stress est une partie naturelle de l'être humain, et bien que certaines personnes fassent de leur mieux pour l'éviter, les plus ambitieux d'entre nous reconnaissent qu'une vie sans stress signifie une vie en évitant certains des défis les plus excitants et les plus gratifiants disponibles. Cela dit, même ceux qui considèrent le stress comme un mal nécessaire manquent une occasion importante: le stress peut être piraté. Vous avez certainement ressenti le pouvoir du stress, mais si vous l'avez toujours marqué comme un pouvoir négatif, vous aurez ignoré la possibilité de prendre cette énergie et de l'utiliser pour améliorer vos réalisations.

Prenez par exemple le stress lié au démarrage d'un nouvel emploi. Que vous soyez nerveux à l'idée de rencontrer de nouvelles personnes ou de ne pas être préparé aux défis auxquels vous serez confronté, essayez de rediriger cette énergie vers des tâches pour contrer ces notions. Avant votre premier jour, faites des recherches sur le secteur, l'entreprise et, le cas échéant, les outils et logiciels. Lorsque vous arrivez le premier jour, ne laissez pas votre timidité ou votre peur de dire quelque chose de mal vous empêcher d'avoir un impact. Posez plutôt des questions et écoutez attentivement, et vous découvrirez rapidement les gens et l'entreprise, tout en faisant bonne impression en tant que nouveau collègue déterminé et curieux.

Si vous êtes un peu plus loin dans le voyage et que c'est un affrontement avec un collègue qui est à l'origine du stress, profitez-en pour évaluer la situation de votre point de vue et du leur. Tenez un stylo et du papier dans vos mains et vous êtes beaucoup plus susceptible de commencer à noter des problèmes, des schémas et des solutions, plutôt que de simplement vous asseoir et de fumer. Une fois cette étape terminée, vous pouvez approcher l'individu.

Quelle que soit la situation stressante, si vous pouvez mobiliser votre énergie vers des solutions pratiques, le stress peut en fait vous aider. Pour plus d'idées sur la façon dont, consultez l'infographie ci-dessous et commencez à concentrer vos peurs aujourd'hui.