4 façons de simplifier vos choix pour de meilleurs résultats

Qui n'a pas été découragé par le manque de suivi ou par l'échec d'un objectif ou d'un jalon souhaité? Il y a probablement de bonnes raisons objectives à cela; celui qui peut passer inaperçu, cependant, est le surplus d'options que nous rencontrons. Ce qui peut sembler étrange, car il semble à première vue que les options nous permettent de bien choisir, non?

Mais la recherche a montré que trop de choix peuvent conduire au découragement, à la frustration et finalement à l'échec. Donc, moins de choix = de meilleurs résultats.

Ce que nous appelons un «manque de volonté» pourrait en fait être trop de choix.

Prenez la célèbre expérience de confiture - «Quand le choix est démotivant» - qui a révélé que lorsque trop de choix de confitures (24-30) étaient présentés, les ventes chutaient et lorsque les choix étaient limités à six, les ventes augmentaient.

Cela va à l'encontre de la prémisse qui est facilement promue dans notre société moderne de l'information. Nous parlons des options comme si elles étaient la clé du succès et de la satisfaction. C'est une fausse hypothèse. Nous avons besoin d'informations comme nous avons besoin de nourriture, mais trop de nourriture mène à l'obésité. Il est temps d'interdire l'infobésité: la fête implacable de l'information en ligne.

Nous voulons plus de choix car l'information crée une dépendance. La dopamine vous fait vouloir, désirer, chercher et chercher. La dopamine vous rend curieux à propos des idées et alimente votre recherche d'informations.

C'est agréable d'avoir des options. Avoir quelques options est préférable à n'en avoir aucune. Mais trop de choix peuvent paralyser notre capacité à réussir. Les chercheurs l'appellent «surcharge de choix». Réduire nos choix peut être bénéfique.

Voici quatre façons de soustraire nos choix peuvent devenir un plus:

1. Moins de choix offre plus de satisfaction.

La variété est le piment de la vie, mais seulement dans une certaine mesure. Trop de variété peut amoindrir la vie. Faire des choix en tenant compte de nos valeurs aide à indiquer où se termine l'épice de la vie et où commence l'aigreur. Lorsque «limiter nos options» est guidé par ce qui est important pour nous, nos options apportent une satisfaction personnelle. Celles-ci deviennent des options basées sur la valeur au lieu d'une multitude de choix.

2. Moins de choix crée de l'énergie.

Des choix étendus peuvent avoir des conséquences démotivantes. Lorsque les options sont moins nombreuses, nous sommes plus motivés pour participer. Cela est vrai que nous achetions, rejoignions, investissions ou fixions des objectifs. Les choix sans fin font plus d'immobilisation que de motivation.

Dans une étude, les étudiants se sont vu offrir un document de crédit supplémentaire pour leur classe. Ils ont été invités à choisir parmi une liste de sujets. Certains avaient une liste de six, et certains une liste de 30. Les options moins nombreuses produisaient systématiquement un taux d'achèvement plus élevé, ainsi qu'un papier de meilleure qualité. Le niveau d'énergie pour participer et produire a été augmenté.

3. Moins de choix diminuent les hypothèses.

Avoir des options illimitées peut conduire à remettre en question nos choix. Dans notre environnement «riche en options», nous pouvons nous poser des questions sur les choix laissés sur la table.

Dans une autre expérience, les étudiants ont eu le choix de chocolats. Deux groupes ont de nouveau été testés - un avec six choix et un avec 30. Les deux groupes étaient satisfaits de la multiplicité des choix. Mais à la fin, le groupe avec plus de choix a montré un niveau de regret plus élevé de ne pas avoir fait de choix alternatif.

4. Moins de choix approfondissent l'apprentissage.

Dans le monde d'aujourd'hui, la quantité d'informations est infinie. Trop de choses à apprendre signifient que nous n'apprenons rien de bien. Décider de ce que nous voulons maîtriser, puis approfondir, est plus stimulant que de se plonger dans des sujets et des idées sans fin à portée de clic - ricocher d'une pensée à l'autre. Il est difficile d'aller au fond de la voie rapide.

Ce qui est nécessaire à la maîtrise personnelle, ce n'est pas plus d'informations, mais l'interprétation - pas plus de contenu, mais le contexte. Décider ce que nous allons apprendre et filtrer le reste crée la compréhension et la clarté.

Une culture qui s'installe toujours pour la «prochaine nouveauté» peut créer une insatisfaction chronique.

Les choix ne sont pas intrinsèquement mauvais. C'est la complexité que trop de gens peuvent créer qui nous oblige à quitter - ou à ne pas commencer. La rationalisation de nos choix réduit la complexité qui entrave les bons résultats.

C'est une ironie. La soustraction peut devenir un plus. Comme tout art, il s'améliore avec la pratique.