Les 5 meilleures façons de vous motiver

Êtes-vous à l'aise en ce moment?

Vous lisez peut-être ceci dans un métro exigu faisant la navette vers votre travail. Vous utilisez peut-être cet article comme «recherche» pendant que votre plus gros projet entrepreneurial reste intact. Vous cherchez peut-être un coup de pouce rapide pour vous inciter à devenir votre version de succès.

Au cours de votre parcours vers le succès, vous allez être mal à l'aise et rester motivé est l'une des parties les plus difficiles pour réaliser quelque chose de génial.

Ces trois dernières semaines ont été difficiles sur le plan émotionnel pour moi: j'ai perdu un client et un financement important pour maintenir mon entreprise à flot, entre autres. Mais je suis fier de mon stoïcisme et de ma capacité à rester motivé, peu importe ce qui se passe autour de moi.

J'ai donc fait ce que je fais toujours quand j'ai du mal. J'ai lu, lu et lu un peu plus. J'ai compilé les cinq meilleures façons d'obtenir et de rester motivé à travers le Web. Pour votre plaisir de lecture…

1.

Le trait le plus bizarre des êtres humains est leur volonté de rester insatisfaits de notre vie. Vous avez une idée incroyable qui change la vie… et pensez à 100 raisons différentes pour lesquelles vous ne devriez pas le faire. Imaginez maintenant une vie où chacune de ces idées étonnantes devient réalité.

Mel Robbins a une technique si simple que je ne peux pas croire que je ne pense pas à ça appelée la règle des 5 secondes: «Si vous avez un instinct pour agir sur un objectif, vous devez vous déplacer physiquement dans les cinq secondes ou votre cerveau le tuera. "

Initialement, votre corps déteste l'action, mais il obtient des résultats. Par exemple, j'étais dans un train l'autre jour et j'ai repéré une jolie fille, et 5- 4- 3- 2- 1- GO! Je suis assis à côté d'elle et nous avons une grande conversation. La partie la plus difficile de tout ce processus a été de transformer l'instinct ( elle a l'air mignonne ) en «Bonjour, je m'appelle Nathan».

La prochaine fois que vous avez une idée ou un instinct, comptez à rebours à partir de cinq, puis agissez. Cela pourrait simplement consigner l'idée, mais vous devez attacher un mouvement physique à l'impulsion mentale.

2.

Lorsque vous travaillez vers un objectif, il est facile de se laisser entraîner dans la corvée d'arriver à cette ligne d'arrivée. Vous commencez à travailler plus dur, et plus dur, et plus dur, vous rapprochant toujours plus de ce rêve… et avant de le savoir, vous avez perdu de vue ce que votre objectif était en premier lieu. Coupez à une perte de motivation, coupez au stress intense, coupez à l'épuisement personnel complet.

Jack Canfield, entraîneur de succès et créateur de la série Chicken Soup for the Soul . Sa solution? Se baigner constamment dans des choses qui vous motivent. Comment? Un tableau de vision.

Un tableau de vision est une collection d'affirmations, d'images et de citations que vous conservez à un endroit bien en vue. Vous devez regarder ce tableau tous les jours pour vous rappeler continuellement pourquoi vous faites ce que vous faites.

3.

Je veux avoir un portefeuille d'investissement en actions de 650 000 $. Le simple fait de l'écrire semble insensé. En plus de l'abri, de la nourriture et de l'eau; en plus des frais de voyage, de socialisation et d'aventures; en plus de la simple dépense d'exister dans l'une des villes les plus chères du monde, si j'économisais 50 000 $ par an, il me faudrait encore 13 ans pour atteindre cet objectif.

Rester motivé face à un objectif aussi grand et qui semble extrêmement difficile est une chose difficile à gérer. Heureusement, Brian Tracy, l'un des plus grands noms du monde du développement personnel, a un concept qui simplifie le processus de définition des objectifs. Je l'ai affectueusement étiqueté «tronçon».

Avec n'importe lequel de vos objectifs, découpez-le en une liste de contrôle des actions à effectuer. Chaque fois que vous atteignez l'un des objectifs les plus petits, vous ressentirez ce sentiment d'accomplissement gagnant.

En utilisant mon rêve et mon entreprise comme exemple:

Objectif: disposer d'un portefeuille d'investissement en actions de 650 000 $ en 5 ans

Morceaux:

• Besoin d'investir 130 000 $ chaque année
• Besoin d'investir 10 833 $ par mois
• Besoin de vendre un package de rédaction de livres de bout en bout chaque mois
• Besoin de contacter 100 leads chauds par mois pour vendre mon service
• Besoin de contacter 25 leads par semaine
• Besoin de contacter 5 leads par jour

Soudain, mon rêve n'est plus aussi effrayant qu'autrefois. Tout ce que je dois faire est de faire cinq appels commerciaux par jour. Décomposez vos objectifs en tâches quotidiennes simples et concentrez-vous sur leur réalisation cohérente.

4.

J'étais avec un de mes clients écrivains l'autre jour et il m'a dit qu'il n'écoutait jamais la radio. Quand je lui ai posé des questions à ce sujet, il a dit: «Je ne permets pas aux forces extérieures de contrôler mon humeur.» Avant de nous joindre à lui pour mettre nos chapeaux en papier d'aluminium, il a raison.

La musique peut contrôler vos émotions, je veux dire que nous avons tous cette «piste de tueur» vers laquelle nous ne pouvons nous empêcher de déplacer notre corps. C'est pourquoi nous incluons de la musique dans les films, pour indiquer au public quelle émotion il devrait ressentir et ajouter à ce rythme émotionnel.

L'auteur, producteur de disques et neuroscientifique primé Daniel Levitin a beaucoup écrit sur le sujet, mais l'un des points les plus importants est que la bonne musique vous motivera. Que ce soit les paroles qui vous parlent, le rythme battant ou cette ligne de basse irrésistiblement funky, il est difficile de comprendre pourquoi certains morceaux nous rendent incroyables. Passez un peu de temps à compiler la musique qui vous met le feu et quand vous avez besoin d'une dose de motivation, appuyez sur play.

5.

Qui en sait plus sur vous que, eh bien… vous? L'une des vérités les plus douloureuses que j'ai dû réaliser à propos du monde et de moi-même est que c'est à moi de me changer et de façonner le monde autour de moi. Il n'y a qu'un seul problème: nous sommes terribles à nous connaître et à connaître nos motivations.

Hal Elrod, créateur du programme extrêmement influent Miracle Morning, énumère le discours positif comme l'un des piliers de son programme. Lorsque vous vous réveillez et avant de vous endormir, répétez mentalement ou dites à haute voix vos affirmations personnelles sur les changements que vous apportez dans votre vie.

Ces affirmations ne sont pas des choses comme je suis une personne heureuse ou je suis riche . La marque d'affirmations de Hal va plus loin. Il dit que vous devez avoir un objectif clairement mesurable et la force motrice derrière la raison pour laquelle vous vous êtes engagé à atteindre cet objectif. Par exemple, je m'engage à devenir plus en forme au cours des 12 prochains mois, augmentant mes heures hebdomadaires d'exercice de un à huit, afin que je puisse être fier de mon corps et de mon dévouement .

Vous devrez également inclure les actions qui vous permettront d'atteindre cet objectif. La prochaine partie de l'affirmation pourrait se lire: Pour m'assurer d'augmenter mon niveau d'exercice, je regarderai une heure de moins de télévision par jour et me réveillerai 30 minutes plus tôt.

De cinq maîtres de motivation, directement à votre cerveau…. Soyons motivés!