5 Encourager les entretiens TED pour les parents célibataires

Brene Brown: Le pouvoir de la vulnérabilité

"La seule chose qui nous empêche de nous connecter est la peur que nous ne soyons pas dignes d'être connectés."

Le monoparental peut être une expérience isolante. Brene Brown, chercheur qualitatif, conteur, et auteur de The Gifts of Imperfection , partage une vision poignante de la honte, de la dignité et de la connexion. Pour apprendre comment raconter votre histoire de tout votre cœur, embrasser la vulnérabilité et prendre des mesures pour expérimenter une connexion plus profonde, observez «Le pouvoir de la vulnérabilité».

Sujet suivant: … PLUS Renforcez votre confiance en vous et changez la façon dont les autres vous voient.

Amy Cuddy: Ton langage corporel façonne qui tu es

«Que faisons-nous quand nous nous sentons impuissants? … Nous nous rapprochons, nous nous enveloppons, nous nous rendons petits.»

Vous voulez vous sentir plus à l'aise pour négocier avec votre ex ou discuter de votre plan parental? Selon la psychologue sociale Amy Cuddy, auteur de Présence , il existe un lien étroit entre ce que nous ressentons et notre position physique. Pour obtenir des conseils rapides pour renforcer votre confiance en vous et changer la façon dont votre entourage perçoit vos forces et vos capacités, regardez "Les formes de votre langage corporel … PLUS qui vous êtes."

Sujet suivant: Apprenez comment vaincre la solitude et pratiquez les premiers soins émotionnels.

Guy Winch: Pourquoi nous devons tous pratiquer les premiers secours émotionnels

"La solitude crée une blessure psychologique profonde, qui déforme nos perceptions et brouille notre pensée, nous fait croire que ceux qui nous entourent se soucient beaucoup moins qu'ils ne le font réellement. vous vous levez pour le rejet et le chagrin quand votre cœur souffre déjà plus que vous ne le pouvez? "

Psychologue et auteur de Secourisme émotionnel, Guy Winch demande pourquoi nous sommes prêts à nous attaquer à des maux physiques, mais si peu d'attention … PLUS de soucis pour nos esprits, nos cœurs, et les émotions.Emballé avec de l'aide pratique et des rappels affectueux pour tous ceux qui luttent contre l'isolement, le Dr Winch partage son propre voyage avec la solitude et énonce des instructions pour agir au milieu de la douleur émotionnelle. Si vous avez déjà lutté contre l'isolement en tant que parent célibataire, observez «Pourquoi nous avons tous besoin de pratiquer des premiers soins émotionnels».

Sujet suivant: Une nouvelle façon plus saine de penser et de gérer le stress quotidien.

Kelly McGonigal: Comment faire stresser ton ami

«… mon objectif en tant que psychologue de la santé a changé, je ne veux plus me débarrasser de votre stress, je veux améliorer votre stress.»

Comment vous choisissez de penser au stress peut changer son impact sur votre bien-être physique et émotionnel et vos relations avec les autres. Dans ce TED Talk, la psychologue Kelly McGonigal partage les dernières recherches sur le stress et l'effet surprenant qui accompagne nos événements de vie les plus stressants. Pour aider à recadrer le stress parental, le stress au travail, et même le stress social … PLUS attention au stress "Comment faire stresser votre ami."