5 signes que vous avez besoin d'une pause

«L'excellence n'est jamais un accident. C'est toujours le résultat d'une intention élevée, d'un effort sincère et d'une exécution intelligente; il représente le choix judicieux de nombreuses alternatives - c'est le choix, et non le hasard, qui détermine votre destin. » -Aristote

Vous pourriez commencer, comme moi, dans un endroit relativement content. Vous appréciez de nombreux aspects de votre vie. Votre carrière est au bon endroit. Vous êtes financièrement stable et avez un emploi bien rémunéré. Vous pourriez même être dans une relation que vous adorez et appréciez. Votre famille soutient, soigne et nourrit au moins une partie sinon la totalité du temps. À tous points de vue, vous réussissez et vous contentez de tout ce que vous avez accompli jusqu'à présent. En d'autres termes, vous avez réussi.

Le réveil

Mais pour une raison quelconque, les choses ne vont pas bien ces derniers temps. L'agitation s'installe. Vous vous sentez vidé plusieurs fois au cours de la journée. Des fissures commencent à apparaître autour de votre vie apparemment confortable. Vous réalisez que votre fondation solide comme le roc n'est peut-être pas aussi solide. Votre situation actuelle a été ce que le monde extérieur considère comme un succès, mais peut-être avez-vous oublié votre propre satisfaction et votre épanouissement. Vous étiez trop occupé à passer à la prochaine chose. Peut-être vous sentiez-vous obligé de plaire aux autres. Peut-être que le gain matériel était votre objectif principal, ou au moins l'un de vos principaux motivateurs.

Je vous invite à prendre une profonde inspiration - une pause, si vous voulez. Demandez-vous, que se passe-t-il avec moi en interne et émotionnellement? Correspond-il à ce qui se passe à l'extérieur dans mon environnement? En d'autres termes, êtes-vous aligné? Qu'est-ce que cela fait pour votre sens de l'esprit? Peut-être que vous ne vous sentez pas aussi bien que par le passé, ou que vous n'avez pas la motivation que vous aviez autrefois. C'est ce que certains pourraient appeler une ornière.

Alors que je commençais à réfléchir à ma propre pause, je me suis rendu compte qu'il y avait cinq signes ou indices majeurs qui criaient, Danger à venir. Procéder avec prudence. Au départ, j'ai ignoré tout le monde. Mais chaque signe servait un peu plus à me dire que je devais changer. J'avais besoin d'une pause. Si même l'un de ces signes est apparu pour vous, félicitations! Vous venez de recevoir l'un des réveils parfaitement synchronisés de la vie pour évaluer votre propre environnement et corriger votre parcours.

Signe 1: vous aimiez votre travail; maintenant vous le détestez.

Vous êtes-vous déjà demandé comment un changement peut créer des ondulations qui affectent toutes les parties de votre vie? Alfred Adler est considéré comme l'un des principaux leaders d'opinion influents de la psychologie individuelle moderne.

Parmi ses nombreuses contributions (il existe des écoles entières dédiées à l'enseignement de ses pratiques), il a créé le concept d'explorer des situations dans les principaux domaines de la vie: le travail, le social et les relations. Bob et Judith Wright ont développé ce concept pour inclure sept domaines: le corps, le soi, la famille, la carrière, les relations, la communauté et la spiritualité.

Si je devais examiner ma situation initiale et les changements dans les différents domaines de ma vie qui ont résulté de l'intervention, voici à quoi cela ressemblerait:

• Situation: je n'avais pas ou peu de limites au travail et je me sentais obligé de prioriser le travail en tout temps. Quand je travaillais, je me sentais important.
• Quelle est la raison pour laquelle vous ne l'avez pas encore fait?
• La peur de l'échec vous retient-elle?
• Ou est-ce parce que c'est un territoire inconnu, en dehors de votre zone de confort?

Prendre une pause pourrait être nécessaire pour découvrir à quel point vous êtes sérieux dans la mise en route d'une idée risquée. En réservant du temps pour être avec votre plan, vous créez un espace sans les distractions de la vie quotidienne. Une escapade d'un week-end ou faire quelque chose en dehors de votre routine est la pause parfaite pour en savoir plus. C'est peut-être exactement ce dont vous avez besoin pour déterminer la première étape pour y arriver.

Le paradoxe de la pause

Chacune de ces opportunités est un paradoxe. Prendre une pause signifie-t-il vraiment passer du temps à réfléchir? Ou est-il temps d'arrêter de penser pour que la sagesse et les réponses aient amplement de place? À quelle fréquence vous êtes-vous stressé à propos d'une situation spécifique ou avez-vous été coincé dans le processus décisionnel parce que vous ne pouviez pas vous décider? Penser trop peut tuer à peu près tout.

Prendre une pause ne vous permet pas de réfléchir davantage. C'est de faire exactement le contraire. C'est l'excuse parfaite pour s'éloigner de votre vie quotidienne et ne pas vous concentrer sur ce qui régit vos pensées. Sans le temps de vous éloigner, vous n'avez pas la possibilité de vous asseoir avec l'idée. Vous êtes-vous précipité dans une décision uniquement parce que vous étiez obsédé par une idée? Votre plan changerait-il si vous preniez une pause de cinq minutes à la place?

Évaluez vos signes

Pensez à vos expériences au cours de la dernière année et si vos perspectives, votre rendement ou votre environnement ont changé. Si vous vous trouvez dans l'une des situations ci-dessus, vous êtes le candidat idéal pour une pause.

Peut-être que vous vous arrêtez pour créer un espace afin que vous puissiez déterminer quelle est la meilleure étape suivante pour vous. En vous laissant l'espace et le temps de faire une pause - et de le faire avec un but - vous vous permettez la liberté d'être présent. Lorsque vous êtes présent, vous êtes en phase avec ce qui vous convient le mieux. Vous choisissez d'agir en n'agissant pas. Ceci est votre pause sacrée avec un but.

La pause peut vous aider à découvrir qui vous êtes vraiment et ce qui vous passionne parce que vous êtes présent et en harmonie avec vous-même. Vous n'êtes pas distrait. Vous opérez plutôt à partir de votre propre présence et de votre immobilité. Cela peut créer l'espace dans lequel faire ce qui compte pour vous, vous apportant plus de joie dans votre vie de tous les jours.

Pensez-vous que vous êtes présent et en phase avec vos aspirations? Allez plus loin. Imaginez comment la vie des autres est affectée par vos choix. Êtes-vous aussi présent que vous le souhaiteriez dans votre vie personnelle et professionnelle? Qui d'autre dans votre sphère d'influence bénéficierait de ce que vous apprenez en faisant une pause?