7 façons de persister quand tout en vous veut abandonner

Avez-vous déjà eu l'impression que vos poumons allaient exploser?

C'est ce que j'ai ressenti lors de ma randonnée au Machu Picchu.

La ville antique se trouve à plus de 2 400 mètres d'altitude et mon groupe a commencé à grimper avec impatience juste après 5 heures du matin. Je me suis retrouvé seul, derrière le groupe, avec plus de 1 100 mètres à parcourir.

Je n'aurais jamais imaginé que le voyage serait aussi difficile (comme en témoignent les chaussures que j'ai choisi de porter). Je m'entraînais régulièrement, mais cela ne me préparait pas pour l'altitude. Je n'arrivais pas à avoir assez d'air.

Je voulais abandonner. Mon corps me suppliait d'arrêter. Mon esprit fatigué voulait emboîter le pas.

Mais j'ai persisté. Et j'ai atteint le sommet - les poumons et le cœur intacts.

Voici les sept choses qui m'ont aidé à continuer ce jour-là, quand tout en moi voulait arrêter. Si vous vous trouvez dans une situation où vous souhaitez abandonner, ces leçons peuvent également vous aider.

1. Ignorez tout le monde.

Au début de la montée, je n'ai vu que les gens me dépasser. Chaque fois que je voyais quelqu'un marcher avec aisance, je me sentais mal dans ma peau. Mais quand j'ai cessé de m'inquiéter et que j'ai arrêté de comparer le voyage de tout le monde au mien, j'ai commencé à me concentrer sur ma propre mission et sur la façon dont j'allais l'accomplir.

Alors que vous travaillez vers votre rêve, il peut être facile de se laisser distraire lorsque vous voyez les autres atteindre leurs objectifs plus facilement, plus rapidement et mieux que vous. Cela peut vous faire sentir insuffisant et insatisfait de vos propres progrès. Mais quand il s'agit de conquérir un objectif, ce qui se passe avec les autres n'est pas pertinent lorsqu'il nuit à votre capacité d'avancer.

Lorsque vous vous attaquez à une tâche difficile, vous avez besoin de chaque once d'énergie que vous pouvez rassembler. Assurez-vous de le canaliser vers un endroit qui vous propulsera vers l'avant.

2. Devenez votre plus grand partisan.

Quand j'ai commencé la randonnée, je n'étais pas seul. Mais en 10 minutes, j'étais derrière et seul. Au début, j'étais frustré que mes compagnons m'aient abandonné en cas de besoin. Mais j'ai réalisé que mon fardeau n'était pas le leur.

Bien qu'il puisse être stimulant d'avoir d'autres personnes autour de vous pour vous motiver et vous soutenir, les avoir est un luxe, pas une exigence. Cette leçon m'a permis de me tourner vers l'intérieur et de trouver en moi la force et la détermination pour continuer. J'ai commencé à m'encourager et à me surpasser à chaque étape.

Parfois, sur la voie du succès, il faut marcher seul. Si vous vous trouvez dans cette position, trouvez un moyen de vous donner ce dont vous avez besoin pour continuer.

3. Arrêtez-vous et appréciez les petites choses.

J'ai commencé la randonnée avant le lever du soleil. Alors que je continuais à grimper, il a commencé à jeter un coup d'œil autour de la montagne, donnant un aperçu de la beauté tout autour de moi. C'était magique. Pendant les pauses à couper le souffle, je me suis émerveillé du privilège de voir la nature dans toute sa beauté. Dans ces moments, je ne pensais pas à ma lutte. J'étais trop occupé à être reconnaissant d'être là.

Il peut être facile de concentrer toute votre énergie pour atteindre votre objectif ultime. Mais si la seule chose que vous pouvez voir est votre destination finale, vous manquerez la beauté du voyage en cours de route. Les nouvelles expériences et les surprises de bienvenue fournissent le carburant indispensable pour continuer.

4. Concentrez-vous sur l'étape suivante.

Cela m'a découragé de penser à quelle distance j'étais du haut. J'ai donc recadré mon objectif en mini-jalons qui ont rendu les prochaines étapes plus faciles à gérer. Faites un pas de plus, pensai-je. OK, maintenant, viens vers ces pierres. D'accord, une fois arrivé sur ce banc, vous pouvez vous arrêter et vous reposer pendant quelques minutes.

Lorsque votre objectif semble trop grand, il peut sembler impossible, ce qui ouvre la porte à une résistance à la pénétration. En brisant votre cible en morceaux de la taille d'une bouchée, vous pouvez vous maintenir en mouvement et créer un élan.

5. Jetez votre montre par la fenêtre.

Avant le trek, j'ai lu que la plupart des gens arrivent au sommet du Machu Picchu en 45 à 60 minutes environ. Cela m'a pris plus de temps. Quand je me suis concentré sur le temps que cela devait prendre, j'étais frustré de ne pas être assez bon ou assez rapide. Mais personne ne se souciait du temps qu'il m'a fallu pour atteindre le sommet et je n'aurais pas dû non plus. Tout ce qui comptait, c'était de terminer mon voyage.

Pendant que vous travaillez à atteindre vos objectifs, arrêtez de regarder l'horloge. Arrêtez de vous mesurer à quelqu'un ou à autre chose. Cela ne servira qu'à vous distraire de vous concentrer sur ce que vous devez faire maintenant pour avancer.

6. Arrêtez de chercher une issue.

Pas tout le monde qui va aux randonnées au Machu Picchu. Vous pouvez prendre un bus tout en haut et vous épargner la tension émotionnelle et physique. Au début de ma montée, j'ai pensé à battre en retraite ou à faire signe à l'un des bus de monter.

Lorsque votre douleur est au premier plan, il est naturel de vouloir la faire disparaître. Mais lorsque vous passez du temps à chercher un moyen d'interrompre votre voyage, vous gaspillez une énergie précieuse qui pourrait être utilisée pour vous aider à surmonter la douleur et l'inconfort momentanés pour une croissance à long terme.

7. Reconnaissez vos limites.

Je devais être honnête avec moi-même. J'avais du mal à respirer et je n'arrivais pas à suivre le rythme du groupe. Pousser mon corps à la limite en essayant de garder un rythme plus rapide n'allait pas bien se passer pour moi. Mon chemin devait être différent, et c'est OK. Après avoir mis en œuvre ma nouvelle stratégie, le voyage a été moins exténuant.

Votre chemin vers le succès pourrait ne pas ressembler à celui des autres. C'est bon. La situation de chacun est différente. Reconnaissez plutôt où vous êtes, afin de pouvoir vous donner ce dont vous avez besoin pour réussir.

Alors que vous travaillez pour atteindre vos objectifs, il y aura des obstacles, des bosses et des ecchymoses en cours de route. Lorsque le voyage devient plus inconfortable que ce à quoi vous êtes habitué, il peut être facile de jeter l'éponge et de se retirer.

Mais si vous suivez ces leçons, vous pouvez trouver la force de continuer au milieu des difficultés. Et quand vous persisterez, vous découvrirez que la récompense en valait la peine.

N'abandonnez pas.