S'adapter à la vie de père veuf
Famille et concessions (Septembre 2024)
Seth est devenu un père veuf quand il a perdu son amour contre le cancer et son fils aîné, une fille, avait douze ans. Avec cinq enfants dévastés par la perte de leur mère, et avec le travail exigeant de Seth, le fait de devoir s'occuper de cette famille, tout en pleurant la perte de sa femme, semblait particulièrement accablant.
En tant que père nouvellement veuf, Seth a confié ses craintes et ses doutes à ses amis proches. Que ferait-il maintenant?
Comment allait-il élever seul une fille presque adolescente? Comment pourrait-il concilier les exigences d'un travail et d'une carrière et les exigences des enfants qui s'adaptaient à un nouveau monde sans leur mère?
Comme tout père veuf, Seth était confronté à une nouvelle réalité dans sa vie, créée à la suite de la mort tragique de l'amour de sa vie. Seth en est venu à comprendre le besoin d'atteindre et d'accepter du soutien, de communiquer efficacement avec ses enfants et de donner la priorité à la famille.
Après avoir parlé avec Seth et d'autres pères veufs, le conseil suivant semble être utile pour un père nouvellement veuf.
Prenez le temps de pleurer en famille. Le processus de deuil après la perte d'une mère et d'une épouse peut prendre beaucoup de temps et ne peut littéralement pas être précipité. Vous et les enfants devez travailler à travers les étapes de la peine comme ils viennent et s'accrochent les uns aux autres. Ce n'est pas parce qu'un des membres de la famille en deuil est prêt à partir que cela signifie que tous sont prêts à le faire.
Prévoyez du temps pour guérir les plaies et prenez le temps dont vous avez besoin.
Cherchez des conseils si nécessaire. Surtout pour les enfants, le processus de deuil et d'apprendre à faire face sans mère peut être difficile et compliqué. Les sentiments sont vraiment complexes - ils peuvent ressentir de la culpabilité pour Maman en train de mourir, ils pourraient manquer le côté plus chaud et plus nourrissant que Papa n'a pas encore développé, et ils pourraient être en colère contre Dieu ou la nature pour avoir pris leur maman.
Parfois, se connecter avec un bon thérapeute familial et profiter de sa formation professionnelle peut rapporter gros. Vérifiez auprès de votre employeur les ressources qui pourraient être disponibles dans le cadre d'un plan d'aide aux employés (PAE).
Acceptez l'aide quand elle est offerte. Il y a peu de choses plus tragiques dans la vie d'une famille que de perdre une mère et une épouse. En tant qu'amis, voisins et membres de la famille élargie offrent de l'aide, soyez disposés à l'accepter gracieusement et à permettre aux autres de vous servir, vous et votre famille. Une offre de baby-sitting pendant que vous prenez du temps pour vous-même peut être un soulagement bienvenu et ne devrait pas être rejetée. Certains peuvent offrir de la nourriture; d'autres l'argent. Certains peuvent offrir de prendre soin de la cour pendant un certain temps ou réparer votre voiture. Apprenez à être un destinataire gracieux du service des autres.
Maintenir les traditions familiales. Les traditions font partie des choses qui apportent la stabilité à une famille. Ils sont prévisibles à une époque où il y a tellement de chaos. Alors, gardez vos traditions familiales même après que votre partenaire soit parti. Décorez le sapin de Noël à temps; n'ignorez pas la tradition juste parce que vous n'avez pas envie de le faire. Prenez le temps en été pour des vacances en famille, même si cela doit être modeste pour être abordable.
Quelles que soient ces traditions, accrochez-vous en famille.
Organisez-vous. Beaucoup de routines familiales ont pu être la responsabilité de maman et maintenant il appartient au père veuf de les prendre. Plus les tâches de routine peuvent être «automatisées», plus la transition sera facile. S'organiser pour des choses comme la lessive, le magasinage et le nettoyage aidera à faciliter la transition d'un père veuf vers une famille monoparentale et éliminera une partie du stress de la vie quotidienne.
Maintenez votre santé et votre équilibre personnels. Beaucoup de nouveaux pères veufs négligent leur propre santé physique, mentale ou émotionnelle pendant la transition. Ils se concentrent à juste titre sur leurs propres enfants, mais ils peuvent se mettre en difficulté s'ils ne font pas d'exercice, mangent bien et prennent du temps pour la spiritualité. Pensez à faire de l'exercice avec les enfants ou à vous lever un peu plus tôt que les enfants pour permettre un peu de méditation, de réflexion ou de concentration spirituelle.
Un peu d'investissement dans votre force personnelle vous aidera à supporter un peu mieux le fardeau de la paternité célibataire et le chagrin.
Rejoignez un groupe de soutien. Dans la plupart des régions, il existe des groupes de soutien pour ceux qui ont survécu au décès d'un conjoint. Le directeur de funérailles ou votre clergé local peut être en mesure de proposer une ressource pour trouver ces groupes. Si votre partenaire était une victime du cancer, presque tous les hôpitaux du cancer commanditent un groupe de soutien aux survivants. Prendre le temps de se connecter avec d'autres qui traversent une situation similaire peut vraiment rapporter gros. Certains de ces pères se réunissent même pour des groupes de jeu pendant la semaine ou le week-end afin que les enfants puissent jouer et interagir pendant que vous vous connectez avec les autres papas.
Ne précipitez pas la chose de datation. Le fait d'être père veuf est plus qu'un emploi à temps plein, surtout au début du processus. Dater trop tôt après la mort de votre femme peut causer des complications dans le processus pour vos enfants et pour vous. Vous aurez certainement besoin d'interaction sociale et certains avec des femmes, mais poursuivre et entrer dans une relation sérieuse trop tôt peut avoir de graves conséquences. Prenez-le lentement, puis déplacez-vous prudemment.
Investissez du temps dans les enfants. Même s'il vous manque votre conjoint récemment décédé, vos enfants manquent encore plus à leur maman. Passez plus de temps avec les enfants - en famille et en tête-à-tête. Les enfants sont résilients, mais le traumatisme qu'ils subissent en perdant une mère peut prendre beaucoup de temps pour s'améliorer. Cultiver votre amour pour eux aidera à guérir votre propre cœur endeuillé.
Si vous êtes un père récemment veuf, sachez que vous trouverez beaucoup de soutien et d'aide à mesure que vous y êtes ouvert.En suivant votre cœur, en cherchant et en acceptant de l'aide et de bons conseils, et en prenant le processus lentement et naturellement, vous pourrez traverser les situations et les transitions les plus difficiles d'une manière plus positive que vous pourriez le faire autrement.
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